Das Überspringen hat den Vorteil, dass Sie groß werden. Stimmt das? Hier sind die Fakten

Seilspringen oder Springen ist eine einfache Cardio-Übung, die auch billig ist. Viele sagen, dass das Überspringen nicht nur für Herz und Lunge gesund ist, sondern auch ein schneller Weg ist, um die Körpergröße zu erhöhen. Stimmt es, dass das Überspringen wirklich der Vorteil dieses einen ist, oder flüstern nur die Nachbarn?

Was beeinflusst eigentlich die Größe einer Person?

Gene sind der Hauptfaktor, der die Größe einer Person bestimmt. Etwa 60 bis 80 Prozent Ihrer Körpergröße werden durch das genetische Erbe Ihrer Eltern bestimmt. Wenn deine Eltern klein waren, hast du wahrscheinlich auch eine Kleinwuchsform. Der Rest hängt von Umweltfaktoren ab, insbesondere von der Ernährung und der täglichen Routine der körperlichen Aktivität.

Entdecken Sie die Vorteile des Überspringens, um an Gewicht zuzunehmen

Es ist wahr, dass regelmäßige Bewegung helfen kann, die Körpergröße zu erhöhen. Der Grund ist, dass der Körper während des Trainings mehr Wachstumshormon (HGH) freisetzt, um ein maximales Höhenwachstum zu unterstützen.

Darüber hinaus wird Bewegung im Allgemeinen dazu beitragen, die Struktur des Gehirns und der Knochen zu stärken. Wenn Sie jetzt überspringen, werden Ihre Knochen auch darauf trainiert, die Last aufzunehmen, indem Sie Ihr Körpergewicht tragen. Diese Belastung löst die Bildung neuer Knochenzellen aus.

Nicht jeder kann durch Überspringen an Höhe gewinnen

Die Vorteile des Überspringens als Möglichkeit zur Erhöhung der Körpergröße können nicht von jedem genutzt werden.

Das Überspringen kann die Körpergröße erhöhen, insbesondere wenn es routinemäßig von Kindheit an durchgeführt wird. Der Grund ist, dass, obwohl die Hypophyse nie aufhört, das Hormon HGH zu produzieren, die Zahlen während der Pubertät ihren Höhepunkt erreichen und nach dem 30. Lebensjahr allmählich abnehmen.

Darüber hinaus beeinflusst die Bildung neuer Knochenzellen in den Knochen von Kindern und Jugendlichen, die noch wachsen, die Länge der Knochen. Die Höhe nimmt auch mit der Bildung neuer Knochenzellen zu.

Denken Sie neben dem Faktor der HGH-Produktion und dem schnelleren Knochenwachstum bei Kindern daran, dass die Höhe nicht mehr wächst, wenn sich die Epiphysenplatte (der lange Knochen) schließt. Im Allgemeinen werden Frauen ab einem Alter von 16 Jahren und Männern ab einem Alter von 18 Jahren nicht mehr wachsen. Wenn es geschlossen ist, ist dies das Endergebnis Ihrer Erwachsenengröße. In der Zwischenzeit wird die Größe von Männern und Frauen ab dem 40. Lebensjahr schrumpfen.

Seien Sie also nicht überrascht, wenn das Überspringen eine körperliche Aktivität ist, die dem Wachstum der Körpergröße eines Kindes wirklich hilft. Für diejenigen unter Ihnen, die über 30 Jahre alt sind, zahlen sich die Auswirkungen des Höhenwachstums durch das Überspringen normalerweise nicht aus. Aber anstatt zu überspringen, hat es keine gesundheitlichen Vorteile mehr für Erwachsene

Vorteile des Überspringens für Erwachsene

Obwohl für Erwachsene die Vorteile des Springens den Körper nicht größer machen können, kann ein sorgfältiges Springseil die Muskeln stärken und die Knochendichte und -stärke erhalten.

Bei Erwachsenen, die kein Wachstum mehr erleben, füllt die Bildung neuer Knochenzellen die Knochen, um sie dichter zu machen. Dieser Zustand stärkt die Knochen und verringert das Risiko eines Knochenverlusts.

Wiederholte Sprungbewegungen stärken nicht nur Ihre Knochen, sondern stärken auch Ihre Beinmuskeln. Starke Beinmuskeln machen Sie sicherlich weniger müde, wenn Sie lange Strecken gehen oder Treppen steigen, oder?

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