3 überraschende Vorteile von Rooibos-Tee für die Gesundheit des Körpers

Für einige Leute, Tee werden Sie eine tägliche Routine, um den Tag zu beginnen. Neben Teeblättern gibt es verschiedene Teesorten, von denen eine Rooibos ist Tee oder Rooibos Tee. Glauben Sie, dass das Trinken von Rooibos-Tee wie andere Teesorten Vorteile hat? Komm schon, finde die Antwort unten heraus.

Wie ist Rooibos-Tee?

Wie bei anderen Arten von Kräutertees steigt auch die Popularität von Rooibos-Tee sprunghaft an.

Dieser Tee, bekannt als roter Tee oder roter Buschtee, hat ein charakteristisches Aroma und enthält weniger Koffein als schwarzer Tee oder grüner Tee.

Rooibos ist ein Blatt aus dem Strauch Aspalathus linearis, der auf dem südafrikanischen Festland wächst.

Dieser Tee wird durch einen Blattfermentationsprozess hergestellt, so dass die Farbe bräunlichrot wird. Auf dem Markt gibt es auch frischen, nicht fermentierten grünen Rooibos-Tee.

Obwohl in Indonesien nicht üblich, finden Sie beide Tees leicht in Geschäften, die auf Kräutertees spezialisiert sind, oder auf Bestellung online .

Sie können diesen Tee nicht nur wie warmen, süßen Tee genießen, sondern auch mit anderen Gewürzen variieren oder Milch hinzufügen und ihn mit Eiswürfeln servieren.

Gesundheitliche Vorteile des Trinkens von Rooibos-Tee

Im Gegensatz zu anderen Teesorten enthält Rooibos-Tee sehr wenig Koffein. Koffein ist eine stimulierende Substanz, die häufig in grünem und schwarzem Tee vorkommt.

Koffein kann in der Tat die Konzentration und Stimmung verbessern. Es kann jedoch auch Nebenwirkungen wie Herzklopfen, Angstzustände, Kopfschmerzen und Schlafstörungen verursachen.

Darüber hinaus ist dieser Tee auch tanninarm und enthält keine Oxalsäure.

Tannine sind natürliche Verbindungen in bestimmten Pflanzen, die die Eisenaufnahme beeinträchtigen können. Während Oxalsäure das Risiko von Nierensteinen erhöhen kann, wenn sie übermäßig konsumiert wird.

Der niedrige Gehalt an Tanninen, Oxalsäure und Koffein macht Rooibos aus Tee sicher für den Verzehr durch Menschen, die die Koffeinaufnahme reduzieren möchten, Nierenprobleme haben und Eisenmangel haben.

Rooibos ist nicht nur der Tee der Wahl, sondern auch der Rooibos Tee Es ist auch bekannt, dass es nach mehreren Studien verschiedene Vorteile hat, darunter:

1. Kann den Antioxidansspiegel im Körper erhöhen

Rooibos-Tee enthält verschiedene Antioxidantien, die freie Radikale abwehren können. Dies sind Moleküle, die Körperzellen schädigen können. Die fraglichen Antioxidantien sind Asphaltathin und Quercetin.

Zeitschriftenstudien Lebensmittelchemie, fanden bei Menschen, die Rooibos-Tee tranken, einen Anstieg des Antioxidansspiegels im Blut um 2,9%.

Dieser Effekt ist sichtbar, nachdem die Teilnehmer 750 mg Rooibos-Blätter getrunken haben, die zu Tee verarbeitet wurden.

Obwohl nicht groß, kann der Anstieg der Antioxidantien im Blut von Rooibos-Tee dem Körper Vorteile bringen. Besonders zur Bekämpfung von Entzündungen durch Sonneneinstrahlung, Umweltverschmutzung und bestimmte Chemikalien.

2. Potenzial zur Erhaltung der Herzgesundheit

Neben der Bekämpfung freier Radikale haben die Antioxidantien in Rooibos-Tee auch Vorteile für die Herzgesundheit.

Zeitschriftenstudien Zeitschrift für Ethnopharmakologie zeigen, dass Rooibos trinken Tee kann einen guten Cholesterinspiegel erhöhen.

Insgesamt 40 übergewichtige Erwachsene mit einem hohen Risiko für Herzerkrankungen wurden gebeten, 6 Wochen lang täglich 6 Tassen Rooibos-Tee zu trinken.

Die Ergebnisse zeigten, dass der schlechte Cholesterinspiegel abnahm und der gute Cholesterinspiegel anstieg.

Cholesterin ist Fett, das sich in den Blutgefäßen absetzt. Wenn der Gehalt an schlechtem Cholesterin hoch ist, kann das Blut nur schwer durch die Arterien fließen.

Infolgedessen kann dieser Zustand dazu führen, dass das Herz kein sauerstoffreiches Blut erhält, so dass die Gefahr eines Herzinfarkts besteht.

3. Potenzial zur Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels

Weitere Vorteile von Rooibos-Tee können Diabetes-Patienten erzielen. Laut einer Studie in der Zeitschrift enthält dieser Tee bekanntermaßen die Antidiabetika Asphaltathin Zytotechnologie.

Leider wurde in dieser Studie nur dieser Effekt bei grünen Rooibos untersucht, der nicht fermentiert ist. Darüber hinaus bedarf es noch weiterer Forschung, da es nur an Tieren durchgeführt wird.

Beachten Sie jedoch die möglichen Nebenwirkungen

Im Allgemeinen ist die Verwendung von Rooibos als Gewürz für Tees sicher. Es ist jedoch möglich, Nebenwirkungen zu verursachen, wenn sie übermäßig konsumiert werden.

Trinken Sie Rooibos Tee Übermäßig können Enzyme in der Leber erhöht werden, was zu Leberproblemen führen kann. Darüber hinaus gibt es bestimmte Verbindungen, die die Produktion von Östrogen stimulieren können.

Menschen mit Leberproblemen oder hormonellen Störungen sollten daher zuerst ihren Arzt konsultieren, wenn sie Rooibos-Tee trinken möchten.

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