Die Nebenwirkung des zu häufigen Trinkens von Kokoswasser erweist sich als ziemlich gefährlich

Neben seinem erfrischenden Geschmack wird Kokoswasser als gutes Getränk für die Gesundheit angepriesen. Er sagte, Kokoswasser sei nahrhaft für die Verdauung, um die Immunität zu erhöhen. In der Tat hat Kokoswasser viele Vorteile, aber wenn Sie zu viel trinken, wird es nach hinten losgehen und eine Gefahr für die Gesundheit darstellen. Also, was sind die Nebenwirkungen, die auftreten können, wenn Sie zu viel und oft Kokoswasser trinken?

Nebenwirkungen von zu viel Kokoswasser

Der Kaliumgehalt in Kokosnusswasser, den Sie beachten sollten, da er bestimmte Nebenwirkungen verursachen kann.

Kokoswasser enthält 10-mal mehr Kalium als Sportgetränke im Allgemeinen. Zur Veranschaulichung können 236 ml Kokoswasser mit Kalium in einer Banane verglichen werden.

Wenn Sie zu viel Kokoswasser trinken, warten möglicherweise Nebenwirkungen auf Sie, wie z. B. Hyperkaliämie. Die Auswirkungen des Trinkens von übermäßigem Kokoswasser wurden in einer Studie nachgewiesen, in der ein Fall mit dem Titel geprüft wurde Tod durch Kokosnuss.

Die in Circulation veröffentlichte Fallstudie zeigt, dass das Trinken von zu viel Kokoswasser tödlich sein kann.

In dieser Studie wurde festgestellt, dass ein gesunder 42-jähriger Mann nach dem Tennisspielen und dem Konsum von Kokosnusswasser plötzlich einen hohen Kaliumspiegel aufweist.

Der hohe Kaliumspiegel ließ ihn in Ohnmacht fallen und sein Herz schlug ungewöhnlich. Nach weiteren Untersuchungen stellte sich heraus, dass er nach dem Training unter der heißen Sonne den ganzen Tag über 8 Gläser Kokoswasser trank. Jedes Glas hat ungefähr 325 Milliliter, also trank er zu dieser Zeit 2600 Milliliter Kokoswasser.

Kurz nachdem er Kokoswasser getrunken und seine Übung beendet hatte, wurde er bewusstlos. Er wurde ins Krankenhaus gebracht, weil sein Zustand nicht stabil genug war, weil sein Körper warm war, sein Herzschlag abnormal war und sein Blutdruck ziemlich niedrig war.

Untersuchen Sie, dass die Menge an Kokoswasser, die der Mann pro Glas trinkt, 690 Milligramm Kalium enthält. Wenn also das gesamte Kalium, das zu diesem Zeitpunkt in seinen Körper gelangt, etwa 5.520 Milligramm beträgt.

Diese Menge ist weit mehr als der tägliche Kaliumbedarf für Erwachsene, die nur 4700 mg pro Tag benötigen. Daher ist es nicht gut, zu oft Kokoswasser zu trinken, wenn es Ihren täglichen Standardkaliumbedarf übersteigt.

Die Auswirkung, wenn zu viel Kalium im Körper vorhanden ist

Wenn Sie zu viel Kokoswasser trinken und es letztendlich den Kaliumspiegel im Körper beeinflusst, treten verschiedene Symptome auf, wie zum Beispiel:

• Magenschmerzen
• Keuchender Atemzug
• Ein kalter Schweiß
• Fühle mich plötzlich schwindelig
• Druck und Schmerzen in Brust und Armen

Die Wirkung von Kalium in Kokoswasser kann die Arbeit Ihrer Muskeln beeinträchtigen. Nun, die schlimmste Komplikation von überschüssigem Kalium sind Herzprobleme, wie in früheren Studien erklärt wurde.

In der Tat kann diese Gewohnheit die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts erhöhen. Wenn bei Ihnen Symptome eines Herzinfarkts auftreten, wenden Sie sich sofort an das nächstgelegene Krankenhaus oder bitten Sie die Mitarbeiter, Sie mitzunehmen.

Ein weiterer Effekt des Trinkens von zu viel Kokoswasser

Abgesehen von Hyperkaliämie gibt es andere Nebenwirkungen des zu häufigen Trinkens von Kokosnusswasser, wie z. B. ein erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit und Magenkrebs. Nun, beide Krankheiten entstehen aufgrund des Natrium- und Zuckergehalts im Kokoswasser.

1. Natriumgehalt

In einem Glas (250 ml) Kokoswasser befinden sich 252 mg Natrium, das 17% Ihrer täglichen Natriumaufnahme verbraucht hat. Wenn Sie mindestens 2 500-ml-Flaschen (1 Liter) konsumieren, deckt dies natürlich 70% Ihres täglichen Natriumbedarfs pro Tag.

Wenn Sie zu oft Kokoswasser trinken, das reich an Natrium ist, können verschiedene Risiken auftreten, z. B.:

• Erhöhter Blutdruck
• Risiko von Magenkrebs

2. Zuckergehalt

Vom Zuckergehalt aus gesehen enthält Kokoswasser 6 Gramm Zucker pro Portion, auch wenn dieser nicht mit Zuckerzusatz versetzt wurde. Wenn Sie also zu oft Kokoswasser trinken, kann dies Ihre tägliche Zuckeraufnahme erhöhen.

Laut der Harvard School of Public Health sind Getränke, die künstliche Süßstoffe enthalten, nicht so sättigend wie normale Lebensmittel. Daher ist der Nebeneffekt des zu häufigen Trinkens von Kokosnusswasser, dass es Ihre Chancen erhöht, Fettleibigkeit zu entwickeln.

Im Wesentlichen sollten die Auswirkungen des zu häufigen Trinkens von Kokosnusswasser nicht ignoriert werden. Wenn Sie zu viel konsumieren, können verschiedene Arten von Gesundheitsproblemen auftreten. Machen Sie es sich daher zur Gewohnheit, den Verbrauch von Kokosnusswasser so zu begrenzen, dass keine unerwünschten Dinge passieren.

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