Schienbeinverletzung: Symptome, Ursachen, zur Behandlung

Definition

Was ist eine Schienbeinverletzung?

Eine Schienbeinverletzung oder ein Tibia-Stress-Syndrom ist eine schmerzhafte Erkrankung an der Vorder- oder Innenseite des Beins unterhalb des Knies. Überarbeitete Muskeln, Gelenke und Knochengewebe aufgrund erhöhter Aktivität.

Leichte Symptome wie Muskelentzündungen können in schweren Fällen von einer leichten Dehnung der Beinknochen begleitet sein. Dieser Zustand ist eine der häufigsten Verletzungen, die beim Sport auftreten.

Wie häufig ist das?

Schienbeinverletzungen treten am häufigsten bei Sportlern auf, die Kraft aufbauen und ihre Trainingsroutinen ändern. Eine erhöhte Aktivität von überlasteten Muskeln, Sehnen und Knochengewebe verursacht diesen Zustand.

Anzeichen und Symptome

Was sind die Anzeichen und Symptome einer Schienbeinverletzung?

Das Symptom einer Schienbeinverletzung sind Schmerzen entlang des Schienbeins. Wenn Sie den Fuß nach unten drücken, kann dies zu Schmerzen führen. Sie können leichte Schmerzen oder Schwellungen verspüren.

Anfangs hört der Schmerz auf, wenn Sie aufhören zu joggen oder zu trainieren. Aber dann kommt der Schmerz kontinuierlich zurück, selbst wenn Sie diese Aktivität beenden.

Bei Menschen mit Schienbeinverletzungen treten einige der folgenden Symptome auf:

• Dumpfer Schmerz an der Vorderseite des Unterschenkels
• Schmerzen, die sich während des Trainings entwickeln
• Schmerzen auf beiden Seiten des Schienbeins
• Muskelschmerzen
• Schmerzen an der Innenseite des Unterschenkels
• Zärtlichkeit oder Schmerzen an der Innenseite des Unterschenkels
• Schwellung im Unterschenkel (normalerweise mild, falls vorhanden)
• Taubheit und Schwäche in den Beinen.

Es kann Anzeichen und Symptome geben, die oben nicht aufgeführt sind. Wenn Sie Bedenken bezüglich eines bestimmten Symptoms haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Sie sollten Ihren Arzt anrufen, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:

• Schmerzen, die nach einem Unfall auftreten;
• Das Schienbein entzündet sich;
• Schmerzen auch beim Ausruhen.

Wenn Sie wegen Beinschmerzen behandelt werden, sollten Sie Ihren Arzt anrufen, wenn:

• Ausruhen, kalte Kompressen und der Konsum von Medikamenten auf dem Markt lindern die Symptome nicht.
• Die Schwellung wurde schlimmer.

Wenn Sie oben Anzeichen oder Symptome oder andere Fragen haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Jeder Körper ist anders. Konsultieren Sie immer einen Arzt, um Ihren Gesundheitszustand zu behandeln.

Ursache

Was verursacht Schienbeinverletzungen?

Schienbeinverletzungen werden durch Entzündungen (Gewebereizungen) in den Muskeln, Bändern und im äußeren Gewebe des Knochens verursacht. Ursachen sind übermäßige Muskelbewegungen, Verspannungen im Achillesgelenk, schwache Knöchelmuskeln, Plattfüße, gebeugte Beine und erhöhte Trainingsintensität.

Wenn Sie einen Hügel hinunter oder auf einer geneigten Oberfläche gehen, Sportarten betreiben, die plötzlich starten und stoppen (Basketball, Tennis), zu oft oder zu lang trainieren und Schuhe, die nicht passen, können Sie Schienbeinverletzungen verursachen.

Viele Experten glauben, dass eine Reihe von Tibiaverletzungen diese Verletzung verursacht haben. Einige davon können sein:

• Tendinopathie, bei der es sich um eine Sehnenerkrankung handelt
• Periostumbau, nämlich Knochenwachstum und -regeneration.

An einer Schienbeinverletzung können mehrere Muskeln beteiligt sein, nämlich die hintere Tibialis (innerhalb des Knöchels), die Tibialis anterior (entlang des Schienbeins und der Oberseite des Fußes) und der Soleus (untere Wade).

Überpronation als Ursache für Schienbeinverletzungen

Eine Überpronation, bei der sich Ihr Knöchel beim Stehen oder Gehen nach innen dreht, wird auch als Ursache für Schienbeinverletzungen bezeichnet.

Diese Positionsänderung platziert mehr Fußbögen, wenn sie mit dem Boden konvergieren. Diese Position verursacht auch mehr Gewicht an der Innenseite des Fußes (medial) als an der Außenkante des Fußes (lateral).

Diese abnormale Bewegung führt dazu, dass die Muskeln schneller ermüden und die Schienbeine zusätzlich belasten.

Risikofaktoren

Was erhöht mein Risiko für diesen Zustand?

Bestimmte Faktoren erhöhen das Risiko einer Schienbeinverletzung, darunter:

• Beruf: Sportler, insbesondere Anfänger
• Gelände oder Umwelt: Training auf einer harten Oberfläche mit plötzlichen Anfangs- und Stoppbewegungen; oder auf unebenen Straßen wie Hügeln gehen
• Nehmen Sie an Schulungen teil: Du hast militärische Ausbildung gemacht
• Fußfehlbildung: Sie haben Plattfüße oder gewölbte Füße

Medikamente & Medikamente

Die bereitgestellten Informationen ersetzen keinen medizinischen Rat. Konsultieren Sie IMMER Ihren Arzt.

Was sind meine Behandlungsmöglichkeiten für Schienbeinverletzungen?

Ziel der Behandlung ist es, die Situation so sicher wie möglich in ihren ursprünglichen Zustand zurückzubringen. Aktivitäten, die zu schnell gestartet werden, können zu schwereren Verletzungen führen.

Als Behandlungsoption können Sie die RICE-Methode verwenden (Ruhe, Eis, Komprimieren, Höhe). Es ist wichtig, sich auszuruhen und Aktivitäten zu vermeiden, die diesen Zustand verursachen können.

Verwenden Sie einen Eisbeutel und massieren Sie ihn 20 Minuten lang, dreimal täglich für 2 bis 3 Tage oder bis die Schmerzen verschwunden sind. Dehnübungen können Muskeln stärken, z. B. das Anheben der Beine. Verwenden Sie ein Kissen, um Ihre Füße auszuruhen. Sie können auch von einem Physiotherapeuten behandelt werden.

Weitere Schritte zur Behandlung von Fußschmerzen sind die Auswahl von Schuhen, die zum Fußgewölbe passen (Orthese), das Ändern der Übung (z. B. Radfahren oder Schwimmen), das Anpassen der Intensität der Übung und das schrittweise Erhöhen der Übung.

Entzündungshemmende Medikamente (Ibuprofen, Paracetamol, Aspirin) können Schmerzen lindern, verursachen jedoch Magenprobleme. Sie sollten sie daher sofort nach dem Essen einnehmen.

Was sind die üblichen Tests zur Diagnose dieses Zustands?

Der Arzt wird eine Diagnose auf der Grundlage der Anamnese und der klinischen Untersuchung stellen. Diagnostische Bildgebung wie Röntgenstrahlen, Knochenscans oder MRT kann helfen, andere Probleme wie Frakturen zu finden.

Hausmittel

Was sind einige Änderungen des Lebensstils oder Hausmittel, die zur Behandlung von Schienbeinverletzungen eingesetzt werden können?

Hier sind Lifestyle- und Hausmittel, die Ihnen helfen können, mit Schienbeinverletzungen umzugehen:

• Unterbrechen Sie Aktivitäten, die Schmerzen verursachen, es sei denn, Ihr Arzt fordert Sie auf, dies erneut zu tun.
• Stellen Sie sicher, dass Sie die Übung richtig machen.
• Wärmen Sie sich vor dem Training auf, z. B. beim Aerobic. Licht erstreckt sich vor und nach dem Training oder Training.
• Stärkt die Beinmuskulatur, um das Gleichgewicht des Körpers anzupassen.

Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die beste Lösung für Ihr Problem zu finden.