7 Smartphone-Anwendungen zum Abnehmen & bull; Hallo gesund

Sie können sich müde fühlen, nachdem Sie verschiedene Methoden zum Abnehmen durchgeführt haben, aber sie haben nicht funktioniert. Möglicherweise überwachen Sie den Fortschritt beim Abnehmen nicht. Die durchschnittliche Person ist verwirrt darüber, wie sie es überwachen soll, daher verwendet sie die Waage nur als Maß für Erfolg oder Misserfolg beim Abnehmen. Faulheit kommt auch zu Ihnen, wenn Sie Entwicklungen auf Ihrem Computer oder Notebook aufzeichnen müssen. Vielleicht fragen Sie sich, ob es auf einem Mobiltelefon eine Anwendung gibt, mit der Sie Ihre Fortschritte beim Abnehmen leichter überwachen können? Bald werden Ihre Fragen beantwortet.

Welche Anwendungen können Ihnen beim Abnehmen helfen?

1. Diätassistent: Gewichtsverlust

Diese Anwendung kann von Android- und iPhone-Benutzern verwendet werden. Die Bewertung ist auch gut. Die angebotenen Funktionen sind ein Forum für den Austausch von Ernährungstipps mit anderen Benutzern. Sie können auch eine Einkaufsliste über Ihren Diätplan erstellen. Auf diese Weise haben Sie einen klaren Plan für Lebensmittel für die nächsten Tage in Ihrem Diätprogramm.

Außerdem kannst du hochladen Fotos Ihrer Fortschritte, damit Sie motivierter sind, Fortschritte beim Abnehmen zu machen. Sie können auch Ihren BMI (Body Mass Index) berechnen. Sie erhalten auch Informationen zu verschiedenen Diätkategorien wie z Vegetarier, Pescatarianer, niedriger GI, hoher Proteingehalt, gesund . Einige Benutzer geben zu, dass sie es geschafft haben, ihre Speisekarte durch eine gesündere zu ersetzen, nachdem sie diese Anwendung verwendet haben.

2. Lose es!

Slogan dieser Anwendung ist ' Verliere es! Fotografiere es! ' . In dieser Anwendung können Sie ein Foto Ihres Lebensmittels senden, dann erhalten Sie Kalorienberechnung und Nährwertinformationen durch das Foto. Sie können auch ein Tagesbudget, Ziele und Ernährung (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) festlegen. Sie können die How-Funktion nutzen - eine Funktion, die Nährwertinformationen und Fitnessprogramme bereitstellt. Oder Sie können sich auch mit Ihren Freunden messen, um bestimmte Dinge zu tun, um Gewicht zu verlieren, damit Sie motivierter sind, Ihre Herausforderungen zu meistern!

3. Diätpunkt: Gewichtsverlust

Die Funktionen, die diese App bietet, sind mehr als 130 vollständige Diätpläne. Sie können auch Erinnerungen für Ihre Snackzeiten verwenden. Oder Sie können die 500-Tipps-Funktion für Ihren Gewichtsverlustplan verwenden.

4. Noom Coach: Gesundheit & Gewicht

Dies ist keine gewöhnliche Diät-App, da diese App dem Konzept einer Anti-Diät-App entspricht. Diese App wurde entwickelt, um Ihnen beim stetigen Abnehmen zu helfen, indem sie dazu beiträgt, lang anhaltende gesunde Gewohnheiten zu schaffen. Die angebotenen Funktionen sind verschiedene Arten von Schulungsprogrammen, die von Ärzten durchgeführt werden. Abgesehen davon wurde diese App auch entwickelt, um chronische Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck zu behandeln. Noom Coach bietet einen einfachen Tagesplan, dem Sie folgen können. Sie können auch aufschreiben, was Sie gelernt haben, und Sie können Unterstützung von Gruppen erhalten, die dieselbe Reise haben. Die Benutzer geben an, dass ihnen die bereitgestellten Nährwertangaben sehr geholfen haben.

5. Map My Fitness Workout Trainer

Sie können nicht nur Informationen zur Kalorienaufnahme bereitstellen, sondern auch eine Funktion verwenden, die Ihre Bewegung, Ihr Laufen und Gehen überwacht, indem Sie GPS aktivieren. Es gibt mehr als 600 Aktivitäten, darunter Laufen, Training im Fitnessstudio, Yoga und vieles mehr. Sie wissen also, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben. Sie können Ihre Fortschritte auch in Ihren sozialen Medien teilen.

6. Google Fit

In dieser Anwendung können Sie die Geschwindigkeit und die Route aufzeichnen, die Sie nehmen, um Sie zu motivieren, Ihre sportlichen Aktivitäten noch besser zu machen. Sie können auch Ihre Herzgesundheitsaktivitäten jeden Tag überwachen. Sie haben das Ziel, jeden Tag 60 Minuten in Bewegung zu bleiben. Diese App wird Sie ermutigen, aktiv zu bleiben.

7. 7 Minuten Training

Diese Anwendung kann eine Verbindung mit Google Fit herstellen. Wenn Sie in Form kommen möchten, nicht nur Gewicht verlieren möchten, dann ist diese App genau das Richtige für Sie. Sie erhalten 12 Übungen, die in 30 Minuten und 10 Sekunden Pause zwischen den Trainingseinheiten abgeschlossen sein müssen. Sie müssen die Übung auch etwa zwei- bis dreimal wiederholen oder abhängig von der verbleibenden Zeit, die Sie haben. Wie? Sehr Adrenalin pumpt richtig?

Nachdem Sie die verschiedenen Arten von Anwendungen kennen, können Sie noch motivierter sein und den Fortschritt Ihres Gewichtsverlusts kennen. Lernen Sie aus Erfahrung, was für Sie funktioniert hat und was nicht, damit Ihre Pläne für die Zukunft effektiver werden.