Richtlinien für die Aufrechterhaltung einer gesunden und erstklassigen Schwangerschaft im Alter von 40 Jahren

Es ist nicht unmöglich, wenn Frauen ab 40 Jahren schwanger werden können. Die Chancen können jedoch schwieriger und riskanter sein als bei Frauen, die in jungen Jahren schwanger werden. Deshalb müssen Sie besonders auf Ihre Schwangerschaft achten, damit Ihr zukünftiges Baby gesund und perfekt geboren werden kann.

Daher habe ich einige wichtige Tipps, die Sie tun müssen, damit der Schwangerschafts- und Entbindungsprozess reibungslos verläuft. Komm schon, lies weiter für die folgenden Bewertungen.

Seien Sie sich des Risikos von Komplikationen während der Schwangerschaft im Alter von 40 Jahren bewusst

Im Alter schwanger zu werden ist keine leichte Sache. Obwohl die Möglichkeit weiterhin besteht, besteht bei einer Schwangerschaft im Alter von 40 Jahren und darüber ein höheres Risiko für Schwangerschaftskomplikationen.

Eines der größten Risiken, das bei einer Schwangerschaft im Alter von 40 Jahren auftreten kann, ist die Anfälligkeit für Fehlgeburten. Tatsächlich kann das Risiko einer Fehlgeburt bis zu 70 Prozent betragen.

Es hört hier nicht auf, Frauen, die im Alter von 40 Jahren schwanger sind, sind auch dem Risiko vorzeitiger Wehen ausgesetzt. Ebenso könnte das Baby nicht geboren werden, weil die Kontraktionen langsamer sind.

Dies wirkt sich nicht nur auf die Gesundheit der Mutter aus, Ihr zukünftiges Baby kann auch betroffen sein. Wenn Sie sich nicht richtig um Ihre Schwangerschaft kümmern, steigt auch das Risiko eines plötzlichen Todes im Mutterleib (Totgeburt). Was am meisten befürchtet wird, ist, dass Babys sowohl physisch als auch bei der Entwicklung ihrer Chromosomen in einer unvollkommenen Form geboren werden.

Die häufigsten Beispiele für Chromosomenstörungen sind Down-Syndrom . Ja, dies tritt häufig bei Frauen auf, die im Alter von 40 Jahren und älter schwanger sind.

Richtlinien für die Aufrechterhaltung einer Schwangerschaft im Alter von 40 Jahren

Auch wenn es nicht einfach ist, heißt das nicht, dass Sie im Alter von 40 Jahren kein perfektes und gesundes Baby zur Welt bringen können. Am wichtigsten ist, dass Sie sich wirklich so gut wie möglich um die Schwangerschaft kümmern, damit die Gesundheit von Mutter und Kind bis zum Eintreffen der Wehen optimal bleibt.

Um die verschiedenen Risiken einer Schwangerschaft zu antizipieren, gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sich in jungen Jahren um Ihre Schwangerschaft kümmern können:

1. Überprüfen Sie, ob eine routinemäßige Schwangerschaft vorliegt

Im Idealfall werden Gesundheitschecks nicht nur nach dem Auftreten einer Schwangerschaft durchgeführt, sondern sollten vor der Planung einer Schwangerschaft durchgeführt werden. Ziel ist es, die Entwicklung angeborener Erkrankungen der Mutter zu antizipieren, die den Fötus schädigen können.

Wenn Sie beispielsweise an Diabetes leiden, müssen Sie unbedingt Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren, damit Sie später eine Schwangerschaft nicht verhindern. Ebenso wird für diejenigen von Ihnen, die übergewichtig sind, empfohlen, sofort Gewicht zu verlieren, um das Risiko von Komplikationen zu verringern.

Stellen Sie während der Schwangerschaft sicher, dass Sie Schwangerschaftsüberprüfungen gemäß dem von Ihrem Geburtshelfer festgelegten Zeitplan durchführen. Diese Untersuchung erfolgt in Form einer körperlichen Untersuchung, Blutuntersuchungen und Ultraschalluntersuchungen, um Probleme festzustellen, die während der Schwangerschaft auftreten können.

Es ist möglich, dass der Geburtshelfer mit einem Spezialisten für Innere Medizin zusammenarbeitet, um die Gesundheit schwangerer Frauen zu überwachen. Besonders für diejenigen unter Ihnen, die angeborene Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Cholesterin, Bluthochdruck usw. haben. Einige der Tests, die durchgeführt werden, umfassen Diabetes-Screening, Nieren-, Leber- und Herzfunktionstests.

2. Achten Sie auf Ihre Ernährung

Ich denke, es gibt keine speziellen Lebensmittel, die schwangere Frauen konsumieren sollten, um ihre Schwangerschaft gesund zu halten. Stellen Sie vor allem sicher, dass die Lebensmittel, die Sie essen, eine vollständige Ernährung enthalten, insbesondere Lebensmittel, die eine Proteinquelle und ballaststoffreich sind.

Gehorche nicht so viel wie möglich Heißhunger Lebensmittel, die während der Schwangerschaft häufig sind. Besonders wenn das gewünschte Essen viel Zucker und Fett enthält, wie schwangere Milch, Eis oder Schokolade.

Anstatt den Körper gesund zu machen, kann das Trinken von schwangerer Milch oder das Essen süßer Lebensmittel das Risiko für Prädiabetes oder sogar Diabetes erhöhen. Ebenso können fettreiche Lebensmittel zu einer dramatischen Gewichtszunahme führen.

3. Holen Sie sich genug Ruhe

Viele Leute sagen das Bettruhe Während der Schwangerschaft ist es wichtig, dass die Mutter nicht müde ist. Tatsächlich ist diese Annahme falsch, wissen Sie.

Es sollte betont werden, dass schwangere Frauen gesunde Menschen sind, keine kranken Menschen. Deshalb werden schwangere Frauen nicht empfohlen Bettruhe ohne besonderen medizinischen Grund.

Unabhängig vom Alter schwangerer Frauen, unabhängig davon, ob sie unter oder über 35 Jahre alt sind, ist es weiterhin ratsam, wie gewohnt normale Aktivitäten durchzuführen. Wenn Sie nicht aktiv sind, wird der Körper der schwangeren Frau leicht schwach und löst verschiedene Krankheiten aus, die ihre Schwangerschaft gefährden können.

Schwangere Frauen, die faul sind, sich zu bewegen, sind anfällig für Fettleibigkeit und Bluthochdruck (Hypertonie). Stellen Sie vor allem sicher, dass Sie genug Ruhe haben, um Ihren Körper gesund zu halten.

4. Nehmen Sie Folsäurepräparate

Schwangere Frauen werden nicht nur aufgefordert, die Ernährung zu regulieren, sondern auch Folsäurepräparate einzunehmen. Folsäure oder Vitamin B9 ist einer der wichtigen Nährstoffe, die das Wachstum des Fötus unterstützen und vor dem Risiko von Geburtsfehlern bei Babys schützen können.

Besonders für diejenigen unter Ihnen, die sich im Alter von 40 Jahren für eine Schwangerschaft entscheiden, reichen niedrige Folsäuredosen sicherlich nicht aus, um den Körper von Mutter und Kind während der Schwangerschaft zu schützen. Dies liegt wiederum daran, dass Sie ein höheres Risiko haben, Schwangerschaftskomplikationen zu entwickeln als schwangere Frauen, die jünger sind.

Es wird empfohlen, hohe Folsäuredosen ab 3 Monaten vor der Schwangerschaft oder zu Beginn der Schwangerschaft einzunehmen. Nun, Sie können diesen Folsäurebedarf durch Folsäurepräparate erhalten.

5. Trainieren Sie regelmäßig

Schwangere können regelmäßig Sport treiben, es wird dringend empfohlen. Achten Sie jedoch erneut auf die Art der Übung, ja.

Wenn Sie seit Ihrer Schwangerschaft an regelmäßiges Training gewöhnt sind, können Sie das Training fortsetzen, was auch immer es ist. Wenn Sie jedoch nicht daran gewöhnt sind, wählen Sie die Art der Übung mit milder Intensität, die für schwangere Frauen sicherer ist.

Jetzt gibt es viele Sportarten für schwangere Frauen, von Zumba, Salsa, Yoga oder Pilates. Vermeiden Sie es natürlich, Gewichte zu heben. Laufband oder andere anstrengende Übungen, bei denen Sie einem Risiko für eine Schwangerschaft ausgesetzt sind.

Versuchen Sie, mindestens 2 Mal pro Woche jeweils 30 Minuten lang zu trainieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es schwer ist, können Sie es auch in 4-mal pro Woche mit jeweils 15 Minuten Training aufteilen, um es leichter zu machen.

6. Führen Sie einen Impfstoff durch

Der Zustand der Schwangerschaft führt dazu, dass das Immunsystem abnimmt, so dass es anfällig für Krankheiten ist. Nun, hier ist die Bedeutung der Immunisierung während der Schwangerschaft, um die Immunität zu erhöhen und die Gesundheit Ihres Babys in Zukunft zu erhalten.

Ebenso wird für diejenigen unter Ihnen, die im Alter von 40 Jahren und älter schwanger sind, weiterhin empfohlen, sich impfen zu lassen. Es gibt 5 obligatorische Impfstoffe, die idealerweise von allen Müttern durchgeführt werden sollten, die eine Schwangerschaft planen, unabhängig vom Alter der Mutter. Diese Impfstoffe umfassen Impfstoffe gegen Hepatitis B, Tetanus / Diphtherie / Pertussis (Tdap), MMR, Varizellen und Gebärmutterhalskrebs.

Solange Sie die Schwangerschaft richtig aufrechterhalten können, ist es nicht unmöglich, dass Sie reibungslos gebären können. Ihr Baby wird gemäß Ihren Erwartungen auch gesund und sicher geboren.

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