Die Vorteile der Melone sind gut für die Gesundheit des Körpers

Die Vorteile von Cantaloupe sind neben dem Trinken von Iftar während des Ramadan auch Nährstoffe und Nährstoffe, die gut für die Gesundheit des Körpers sind. Diese Frucht, deren Fruchtfleisch orange ist und deren äußere Form wie ein Kürbis aussieht, hat nämlich einen lateinischen Namen cucumis melo var cantalupensis.

Cantaloupe ist leicht in traditionellen Märkten in südostasiatischen Ländern zu finden, zum Beispiel in Indonesien und Malaysia. Möchten Sie wissen, welche Vorteile Cantaloupe neben seinem erfrischenden Gericht und Geschmack bietet? Schauen Sie sich die Erklärung unten an.

Ernährungs- und gesundheitliche Vorteile der Melone

Cantaloupe oder es kann auch genannt werden Cantaloup-Melone, hat eine Vielzahl von Nährstoffen, Nährstoffen und ist bekannt für diejenigen, die eine kalorienarme Ernährung betreiben. Einige der Nährstoffe und Nährstoffe in Cantaloupe enthalten eine Quelle für Ballaststoffe, Antioxidantien, Beta-Carotin, Kalium, Magnesium, eine Quelle für Vitamin A, Vitamin B und eine gute Quelle für Vitamin C, um die Immunität aufrechtzuerhalten.

Die folgenden Vorteile von Cantaloupe sind gut für Ihren Körper:

1. Gut für die Gesundheit der Haut

Normalerweise sind Orangenfrüchte wie Karotten, Süßkartoffeln, Kürbis und natürlich Kantalupe eine hohe Quelle für Carotinoide (organische Pflanzenpigmente), die das Hautkrebsrisiko verringern können.

Carotinoide sind auch nützlich bei der Linderung von Schmerzen und Schäden, die mit Sonnenbrand verbunden sind. Carotinoidpigmente können auch Zeichen der Hautalterung verhindern, einschließlich feiner Linien, Verfärbungen und Falten. Wenn Sie also regelmäßig Kantalupe essen, können Sie Ihr Gesicht und Ihre Haut jung halten.

2. Reibungslose Verdauung

Cantaloupe ist aufgrund seines reichlichen Wassergehalts eine sehr feuchtigkeitsspendende Frucht. Cantaloupe ist gut genug für die Verdauung, da es nützlich ist, um den Körper zu entgiften, Giftstoffe zu entfernen und dem Darm zu helfen, Nahrung richtig zu verdauen. Danach können die Vorteile von Cantaloupe auch schwer verdaulichen Kohlenhydraten helfen, die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) und anderer Verdauungsstörungen auslösen können.

3. Kalorienarm und gut für die Nahrungsaufnahme

Bei 100 Gramm Melone enthält es tatsächlich nur 60 Kalorien. Während der Wasser- und Nährstoffgehalt von Cantaloupe gut für die Reduzierung Ihres Körpergewichts ist. Denn Cantaloupe-Früchte haben eine Dichte an Fleischstruktur und enthalten andere wichtige Nährstoffe.

Wenn Sie dann eine kalorienarme Diät machen möchten, kann Cantaloupe die richtige Wahl sein, wenn Sie sie mit einer niedrigen Kalorienzahl, aber insgesamt hohen gesundheitlichen Vorteilen messen. Denn normalerweise können bei Personen, die eine kalorienarme Diät einhalten, manchmal Nährstoffmängel auftreten, die einen schlechten Verdauungszyklus, eine geringe Immunität verursachen und der Körper leicht schwach wird.

Durch das Essen oder Hinzufügen von Cantaloupe zum Essen wird gehofft, dass es dabei helfen kann, diese Risiken auszugleichen und sicherzustellen, dass der Körper beim Abnehmen reichlich Vitamine und Mineralien erhält.

4. Krebs vorbeugen

Wie oben erwähnt, enthält Cantaloupe viele Quellen von Antioxidantien wie Flavonoiden wie Beta-Carotin, Lutein, Zea-Xanthin und Cryptoxanthin. Diese Antioxidantien spielen eine Rolle beim Schutz des Körpers und der Zellen sowie anderer Körperstrukturen vor einer Schädigung des DNA-Drucks. Viele Studien haben auch gezeigt, dass Cantaloupe aufgrund ihres antioxidativen Gehalts zur Vorbeugung von Krebs in allen Körperteilen von Vorteil ist.

x