4 Die besten Yoga-Posen helfen bei vorzeitiger Ejakulation & bull; Hallo gesund

Vorzeitige Ejakulation ist das häufigste sexuelle Problem, das bei den meisten Männern auftritt. Mindestens jeder dritte Mann hat es einmal in seinem Leben erlebt, insbesondere wenn er unter starkem Stress steht, obwohl es auch eine Nebenwirkung bestimmter Grunderkrankungen sein kann - wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herzerkrankungen. Es gibt viele vorzeitige Ejakulationsmedikamente auf dem Markt, aber der sicherste Weg, mit ihnen umzugehen, besteht darin, Ihren Lebensstil zu ändern, um gesünder zu sein. Einer von ihnen ist Yoga. Ja! Männer sind in Ordnung, Yoga zu machen.

Warum ist Yoga gut zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation?

Yoga kann als natürliches Medikament gegen vorzeitige Ejakulation eingesetzt werden, da es Ihnen hilft, mit Stress umzugehen, der normalerweise die Hauptursache für vorzeitige Ejakulation ist. Yoga macht Sie insgesamt ruhiger, indem es eine Kombination aus Gedankenmeditation, Atemübungen und Körperentspannungstechniken beinhaltet.

Durch Yogaübungen lernen Sie, den Rhythmus Ihrer Atmung mit Bewegung in Einklang zu bringen und Körper, Seele und Geist zu vereinen. Letztendlich hilft all dies, Sie von einer Vielzahl anderer psychischer Probleme abzuhalten, die ebenfalls häufige Auslöser für vorzeitige Ejakulation sind, wie z. B. Depressionen und Angststörungen.

Yoga stärkt sogar die Bindung zu Ihrem Partner beim Sex. Yoga-Bewegungen trainieren bis zu einem gewissen Grad die Kraft der Beckenbodenmuskulatur, was Ihnen erstaunlichere sexuelle Leistungen und Orgasmusempfindungen verleihen kann. Darüber hinaus können Sie mit Yoga indirekt lernen, Ihren Geist zu fokussieren und gleichzeitig zu steuern, wie Sie auf Ihre Umgebung reagieren. Dadurch können Sie einen zu frühen Orgasmus besser verzögern.

Letztendlich ist Yoga eine Form von Cardio, die die Kraft und Fitness der Herzmuskulatur steigert. Je stärker Ihr Herzmuskel ist, desto reibungsloser zirkuliert das Herz Blut im Körper, einschließlich des Penis, um bei Erregung eine Erektion zu erzeugen.

Verschiedene Arten von Yoga-Bewegungen für die natürliche Medizin gegen vorzeitige Ejakulation

Sie können einige der folgenden Yoga-Posen mit einem ausgebildeten Yogalehrer ausprobieren. Hier sind vier Yoga-Bewegungen zur Behandlung der vorzeitigen Ejakulation bei Männern, die auch Ihren Sexualtrieb erwärmen können.

1. Dhanurasana

Dhanurasan oder Bogenhaltung können die männlichen Fortpflanzungsorgane stimulieren, so dass das Problem der vorzeitigen Ejakulation überwunden und die Intensität der Orgasmen beim Geschlechtsverkehr erhöht werden kann.

Diese Bogenposition wird auf einer flachen Basis liegend ausgeführt und der Magen ist der Drehpunkt. Stellen Sie dann sicher, dass Ihre Füße hüftbreit auseinander liegen und Ihre Arme an Ihren Seiten sind. Heben Sie danach langsam Ihr Bein an und halten Sie Ihr Bein, gefolgt vom Anheben Ihrer Brust beim Einatmen. Die Beine werden dann hochgezogen. Halten Sie diese Position 20 Sekunden lang.

2. Sarvangasana

Sarvangasana ist eine Yoga-Pose, die den ganzen Körper betrifft. Durch diese Bewegung kann das Fortpflanzungssystem genährt und auch die Potenz von Sperma (Sperma) erhöht werden.

Diese Bewegung wird ausgeführt, indem Sie auf dem Rücken liegen, die Arme nahe am Körper und die Zehen berühren. Heben Sie Ihre Beine mit geraden Knien an, während Sie einatmen. Halten Sie Ihre Hüften mit Ihren Händen, während Sie Ihren Körper so weit wie möglich anheben. Atmen Sie in dieser Position ein paar Mal ein, senken Sie dann langsam Ihre Beine und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.

3. Paschimottanasana

Paschimottanasana ist eine Yoga-Pose, die dazu beitragen kann, angespannte Beckenmuskeln vom Sitzen über einen längeren Zeitraum zu entspannen und eine bessere Durchblutung zu fördern. Diese Pose beruhigt Sie auch und lindert leichte Depressionen. Diese Bewegung kann auch dazu führen, dass Sie beim Geschlechtsverkehr länger durchhalten.

4. Bhujangasana

Bhujangasan oder auch Kobra-Pose genannt, ist eine Yoga-Pose, die eine vorzeitige Ejakulation überwinden kann. Diese Bewegung hilft Ihnen dabei, die Muskeln in Ihren Schultern zu dehnen, die Steifheit des unteren Rückens erheblich zu verringern und Ihre Arme und Schultern zu stärken. Darüber hinaus kann diese Bewegung auch die Flexibilität des Körpers erhöhen.

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