Wann tritt ein Spitzenwachstum in der weiblichen Größe auf? & bull; Hallo gesund

Die Adoleszenz ist eine Übergangsphase von Kindern zu Erwachsenen. In der Jugend oder Pubertät gibt es einen Höhepunkt im Höhenwachstum. Dies bedeutet, dass diese Periode nach dem Baby die am zweitschnellsten wachsende Periode der Körpergröße ist. Die Größe der Mädchen geschah tatsächlich, bevor sie ihre erste Menstruation (Menarche) bekam.

Mädchen erreichen ihre Körpergröße vor ihrer ersten Regel

Wachstumsschub (Wachstumsschub) tritt bei Kindern auf, wenn das Kind die Pubertät beginnt, die 24-36 Monate dauert. Zu diesem Zeitpunkt erfährt das Kind ein sehr schnelles Wachstum der Körpergröße, bevor schließlich die Körpergröße des Kindes an einem bestimmten Punkt stoppt. Tatsächlich kann das Wachstum der Körpergröße in der Pubertät bis zu 20% der endgültigen Körpergröße einer Person ausmachen.

Dafür sollten Sie als Eltern wissen, wann Ihr Kind in die Pubertät eintritt. Dies geschieht, damit Sie das Wachstum Ihres Kindes optimal unterstützen können, in der Hoffnung, dass Ihr Kind seine optimale Größe erreichen kann.

Bei Mädchen sind die ersten Anzeichen für den Beginn der Pubertät, wenn sich ihre Brüste zu vergrößern beginnen, gefolgt von Haarwuchs um den Schambereich und die Achselhöhlen. Zu diesem Zeitpunkt hat auch die Größe des Mädchens zugenommen, aber noch nicht ihren Höhepunkt erreicht.

Der Höhepunkt des Wachstums bei Mädchen tritt ungefähr 2 Jahre nach Beginn der Pubertät auf. Einige Theorien besagen auch, dass das maximale Wachstum der Körpergröße von Mädchen 6 Monate vor der ersten Menstruation (Menarche) der Mädchen auftritt. Diese Zeit kann zwischen Mädchen sehr unterschiedlich sein, abhängig von den vielen Faktoren, die sie beeinflussen.

Es ist jedoch klar, dass das höchste Wachstum der Körpergröße von Mädchen vor der Menarche von Mädchen auftritt. Auf dem Höhepunkt des Höhenwachstums können Mädchen eine durchschnittliche Körpergröße von 9 cm / Jahr erreichen. Wenn das Größenwachstum eines Mädchens in der Pubertät optimal ist, kann das Mädchen seine Größe um etwa 23 bis 28 cm erhöhen.

Wie unterstützen Eltern das Wachstum der Größe eines Kindes?

Um in der Pubertät den optimalen Höhenzuwachs zu erzielen, benötigen Mädchen eine Umgebung, die ihr Wachstum unterstützt. Zu diesem Zeitpunkt sind die elterlichen Faktoren sehr einflussreich. Sie als Eltern können die folgenden Dinge tun, um das Wachstum des Kindes zu unterstützen.

1. Stellen Sie sicher, dass das Kind ausreichend Ruhe hat

Kinder brauchen mehr Schlaf als Erwachsene, da der Körper des Kindes während dieses Schlafes die Möglichkeit erhält, seine Wachstumsrate zu erhöhen. Die Schlafzeit für Kinder variiert je nach Alter. Laut der National Sleep Foundation benötigen Kinder im Alter von 6 bis 13 Jahren 9 bis 11 Stunden Schlaf und Kinder im Alter von 14 bis 17 Jahren 8 bis 10 Stunden Schlaf.

2. Geben Sie Kindern nahrhaftes Essen

Da der Körper des Kindes schnell wächst, steigt auch der Ernährungsbedarf des Kindes. Darüber hinaus läuft der Stoffwechsel des Kindes schneller, wodurch der Appetit des Kindes zunimmt und das Kind häufig hungrig ist. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass der Körper des Kindes schnell wächst. Geben Sie Kindern zu diesem Zeitpunkt eine ausgewogene Ernährung, einschließlich Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Vitaminen und Mineralien. Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, können Kindern helfen, ihr optimales Wachstum zu erreichen.

3. Ermutigen Sie Kinder, Sport zu treiben

Die kontinuierliche Motivation von Kindern, sich immer zu bewegen und regelmäßig Sport zu treiben, kann Kindern helfen, ein gesundes Gewicht zuzunehmen und ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern. Darüber hinaus kann regelmäßige Bewegung auch das Wachstum von Knochen und Muskeln von Kindern unterstützen. Kinder können auch länger schlafen und besser schlafen, wenn sie regelmäßig Sport treiben.

4. Vergleichen Sie nicht mit dem Wachstum anderer Kinderkörper

Das Wachstum der Körpergröße zwischen Kindern variiert in Zeit und Geschwindigkeit in Abhängigkeit von verschiedenen Faktoren, die es beeinflussen. Es gibt Kinder, die zu einem früheren Zeitpunkt ein schnelles Wachstum erlebt haben, und es gibt Kinder, die zu einem langsameren Zeitpunkt ein langsameres Wachstum hatten. Daher sollten Sie als Eltern das Wachstum von Kindern nicht mit Gleichaltrigen vergleichen, da sich Kinder sonst schlechter fühlen oder umgekehrt. Wenn Kinder sich nicht in derselben körperlichen Wachstumsphase wie ihre Altersgenossen befinden, können sie sich schwierig und ängstlich fühlen, was nicht gut für das Wachstum der Kinder ist.