Inhaltsverzeichnis:
- Der todsichere Schritt, um häufiges Niesen nach dem Essen zu überwinden
- 1. Halten Sie den Atem an
- 2. Vermeiden Sie Lebensmittel auslösen
- 3. Reduzieren Sie den Anteil der Mahlzeit
- 4. Nehmen Sie Medikamente ein
Nicht nur Magenschmerzen, Nahrungsmittelallergien können Sie auch nach dem Essen zum Niesen bringen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass das Immunsystem Ihres Körpers versucht, die durch diese Lebensmittel verursachten Allergenproteine zu bekämpfen.
Ein oder zwei Niesen können in Ordnung sein. Wenn Sie jedoch nach dem Essen häufig niesen, ist es Zeit für Sie, auf folgende Weise damit umzugehen.
Der todsichere Schritt, um häufiges Niesen nach dem Essen zu überwinden
Ernährungsfaktoren und Sättigungsgefühl sind zwei der häufigsten Ursachen für Niesen nach dem Essen. Niesen, das aufgrund dieser beiden Dinge auftritt, kann tatsächlich nicht geheilt oder verhindert werden.
Aber Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen. Sie können verschiedene Maßnahmen ergreifen, um Ihre Nase sauber und frei von Schleimansammlungen zu halten. Auf diese Weise kann das Niesen, das häufig nach dem Essen auftritt, gut kontrolliert werden.
Diese Methoden umfassen:
1. Halten Sie den Atem an
Wenn Ihre Nase kitzelt und Sie nach dem Essen niesen möchten, versuchen Sie, den Atem anzuhalten und bis 10 zu zählen. Diese einfache Methode kann helfen, den Niesreflex zu blockieren, der häufig nach dem Essen auftritt.
Um es einfacher zu machen, kneifen Sie Ihre Nase einige Sekunden lang mit Daumen und Zeigefinger. Atme danach langsam aus und spüre die Veränderungen.
2. Vermeiden Sie Lebensmittel auslösen
Niesen nach dem Essen tritt häufig auf, nachdem Sie bestimmte Lebensmittel gegessen haben. In der Regel aufgrund von scharfen Lebensmitteln wie Wasabi, Pfeffer, Currys, scharfen Suppen sowie allergieauslösenden Lebensmitteln wie Eiern, Nüssen, Milch oder alkoholischen Getränken.
Der effektivste Weg, dies zu überwinden, besteht darin, den Auslöser zu vermeiden. Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, welches Essen Niesen auslöst, konsultieren Sie sofort einen Arzt für einen Allergietest.
3. Reduzieren Sie den Anteil der Mahlzeit
Schnupfen und Niesen nach dem Essen können auch auftreten, wenn Sie zu viel essen, auch bekannt als voll. Um dies zu beheben, versuchen Sie, Ihren Anteil an Lebensmitteln schrittweise als gewöhnlich zu reduzieren.
Diese Methode kann zur Unterdrückung beitragen Snatiation Reflex , nämlich ein Körperreflex, der auftritt, wenn der Magen voll ist. Es ist eine gute Idee, kleine Mengen zu essen, aber oft, anstatt große Portionen gleichzeitig zu essen.
Darüber hinaus wird empfohlen, viel Wasser zu trinken, um den Schleim im Hals zu verdünnen. Auf diese Weise lässt sich die Niesreaktion leichter kontrollieren oder sogar reduzieren.
4. Nehmen Sie Medikamente ein
Wenn Sie verschiedene Methoden angewendet haben, aber nach dem Essen immer noch häufig niesen, tut es nicht weh, sofort in die Apotheke zu gehen und Pseudoephedrin-Medikamente zu kaufen.
Pseudoephedrin ist ein abschwellendes Medikament, das die Empfindlichkeit der Nase verringert, die nach dem Essen Niesen verursacht. Sie können auch Nasensprays verwenden, um die Freisetzung von Histamin zu blockieren, das Niesen verursacht.
