5 Dinge, die dazu führen, dass das Immunsystem des Kindes abnimmt

Eine der Determinanten für die Gesundheit von Kindern ist, wie das Immunsystem oder das Immunsystem verhindert, dass sie von Bakterien oder Viren angegriffen werden, die Krankheiten verursachen. Leider gibt es eine Reihe von Dingen, von denen Sie manchmal nicht wissen, dass sie das Immunsystem Ihres Kindes beeinträchtigen. Dies kann dann dazu führen, dass das Kind leicht krank wird. Kennen Sie einige der Faktoren, die die Funktion des Immunsystems des folgenden Kindes beeinträchtigen können.

Es gibt eine Reihe von Ursachen für einen Rückgang des Immunsystems eines Kindes

Nach Angaben des Murdoch Children's Research Institute sind Infektionen aufgrund von Bakterien, die bei Kindern Lungenentzündung oder Meningitis verursachen, mit einem verminderten Immunsystem verbunden.

Der Rückgang des Immunsystems führt auch nicht nur zu komplexen Erkrankungen, wie oben erwähnt. Ihr Kind, das sich erkältet, Fieber oder Grippe hat, kann auch darauf hinweisen, dass das Immunsystem nicht normal funktioniert.

Identifizieren Sie daher einige der Ursachen für den folgenden Rückgang des Immunsystems des Kindes.

Zu viel Salz und Zucker konsumieren

Eine auf Health.com veröffentlichte Studie des Universitätsklinikums Bonn kam zu dem Schluss, dass zu viel Salz zu einem Mangel oder einer verminderten Immunität führen kann.

Die Forscher fanden heraus, dass überschüssige Mengen an Natrium in den Nieren einen Dominoeffekt auslösen, der die Fähigkeit des Körpers zur Bekämpfung von bakteriellen Infektionen verringert.

Dann ist die Auswirkung des Konsums von zu viel Zucker fast die gleiche wie bei Salz, was die Fähigkeit der Immunzellen verringert, Bakterien zu bekämpfen, die in den Körper gelangen.

In Bezug auf die empfohlenen Grenzwerte für den täglichen Verzehr von Salz und Zucker für Kinder, nämlich:

• 4-6 Jahre alt: 3 Gramm Salz pro Tag
• Alter 7-10 Jahre: 5 Gramm Salz pro Tag
• Alter 2-18 Jahre: weniger als 25 Gramm Zucker pro Tag

Mangel an aktiver Bewegung oder selten Bewegung

In der heutigen Zeit ist es nicht ungewöhnlich, dass Kinder spielsüchtig sind und lange Zeit passiv oder unbeweglich sind.

Daher müssen Mütter Anstrengungen unternehmen, um die Zeit der Kinder so zu gestalten, dass ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Spielen im Innen- und Außenbereich besteht.

Routinemäßige aktive Bewegung kann das Immunsystem stärken, indem sie die Fähigkeit des Körpers erhöht, Antikörper zu bilden, die aus weißen Blutkörperchen bestehen, die bei der Bekämpfung verschiedener Krankheiten helfen.

Ermutigen Sie das Kind, fünfmal pro Woche mindestens 20 Minuten zu gehen, um die Leistung des Immunsystems aufrechtzuerhalten.

Schlafmangel

Schlaf ist ein wichtiger Teil des Stoffwechsels des Körpers. Wenn Kinder nicht genug Schlaf bekommen, sind sie anfälliger für Erkältungen und Grippe.

Wie von EverydayHealth berichtet, hilft ein angemessener Schlaf dem Körper, sich auszuruhen und sich wieder auf die Bekämpfung verschiedener Infektionen vorzubereiten.

Laut der American Academy of Pediatrics variieren die Empfehlungen zur Schlafdauer für Kinder je nach Alter.

• Kinder im Alter von 1-2 Jahren: 11-14 Stunden pro 24 Stunden inklusive Nickerchen
• Kinder von 3 bis 5 Jahren: 10 bis 13 Stunden pro 24 Stunden, einschließlich Nickerchen
• Kinder von 6 bis 12 Jahren: 9 bis 12 Stunden pro 24 Stunden

Achten Sie weniger auf die Ballaststoffaufnahme

Die Funktion von Ballaststoffen im Körper besteht darin, die Gesundheit des Verdauungssystems zu unterstützen und dabei zu helfen, die guten Bakterien im Darm auszugleichen, die das Immunsystem des Kindes stärken können.

Untersuchungen zeigen, dass eine höhere Aufnahme von Ballaststoffen und Präbiotika die Funktion des gesunden Immunsystems unterstützen kann, einschließlich des Schutzes des Körpers des Kindes vor Viren.

Woher kommt die Faser? Natürlich ist Essen die Hauptquelle für Ballaststoffe und Präbiotika für Ihre Kleinen. Mütter müssen auf eine ausgewogene Ernährung achten, damit ihre Kleinen eine gute Immunität haben. Die Kombination von Gemüse und Obst wird im Tagesmenü benötigt.

Sie können jedoch auch in Betracht ziehen, Ihrem Kind eine zusätzliche Nahrungsaufnahme zu geben, die Präbiotika wie Milchnahrung enthält. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gewählte Formel einen vollständigen Nährstoffgehalt aufweist, z. B. die präbiotische Kombination von PDX, GOS, Betaglucan und DHA.

Diese drei Nährstoffe wurden getestet, um Kinder vor Viren und Bakterien zu schützen und ihr Immunsystem zu stärken. Wenn das Kind selten krank wird, ist der kluge Moment optimal.

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