6 Die Hauptursachen für Stress in der Ehe & bull; Hallo gesund

Sie haben vielleicht gehört, dass verheiratete Paare ein glücklicheres Leben führen als unverheiratete Menschen. Dies gilt jedoch nur, wenn die Ehe glücklich und zufriedenstellend ist. Wie die Entscheidungen, die Sie im Leben treffen, bietet die Ehe jedem Paar zwei verschiedene Seiten. Ihre Ehe kann die Antwort auf all Ihre Hoffnungen und Wünsche sein, aber sie kann auch eine Quelle von Stress im Leben sein.

Das Leben mit anderen Menschen zu teilen ist nicht immer einfach und schön. Es gibt auch Zeiten und Faktoren, die dazu führen können, dass Sie und Ihr Partner sich in Ihrer Ehe gestresst oder gestresst fühlen. Wenn Sie sich ständig gestresst fühlen und sich Ihr Zustand nicht bessert, bedeutet dies, dass Ihre Ehe etwas enthält.

Die Quelle von Stress in der Ehe

Denken Sie nicht sofort negativ, denn es ist normal, in jeder Ehe Probleme zu haben. Das Wichtigste ist, die Quelle Ihres Stresses zu identifizieren und die beste Lösung zu finden. Dies sind die verschiedenen Stressquellen, die aus Ihrer Ehe stammen.

1. Finanzielle Probleme

Stress durch finanzielle Probleme im Haushalt ist die häufigste Ursache für eine Scheidung. Jedes Ehepaar ist aufgefordert, die Vision und Mission in finanziellen Angelegenheiten zu vereinen, und das ist nicht einfach. Normalerweise wird das Problem komplizierter, wenn eine Partei dazu neigt, Geld zu verschwenden, und die andere darauf besteht, zu sparen.

2. Kindererziehung

Unterschiede in den Grundsätzen bei der Kindererziehung können stressig sein. Der Druck, der ideale Elternteil zu sein, ist ziemlich groß, besonders wenn Sie und Ihr Partner immer noch nicht verstehen, wie man ein Kind großzieht.

3. Gesundheit

Plötzlich auftretende Gesundheitsprobleme sind sehr belastend. Besonders wenn das vorliegende Gesundheitsproblem ernst genug ist. Sie werden sich ständig besorgt und nervös fühlen, wenn Sie Ihre Verantwortung erhöhen.

4. Sexualleben

Sex ist eine der Säulen der Ehe, die erhalten bleiben muss, um stark zu bleiben. Daher können Probleme in Ihrem Sexualleben Stress verursachen, ohne dass Sie oder Ihr Partner dies bemerken. Denken Sie noch einmal darüber nach, wann hatten Sie und Ihr letzter Partner Sex? Hat es Ihnen und Ihrem Partner gefallen?

5. Kommunikation

Einer der Stressfaktoren, die Sie fühlen, kann auf ein schwaches Kommunikationssystem zwischen Ihnen und Ihrem Partner zurückzuführen sein. Beachten Sie, wenn Sie immer frustriert sind, dass Ihr Standpunkt Ihrem Partner nicht gut vermittelt wird oder umgekehrt. Obwohl sie trivial erscheinen mögen, können Kommunikationsprobleme in einer Ehe allmählich Stress verursachen.

6. Vertrauen

Der Verlust des Vertrauens in Ihren Partner führt zu anhaltender Angst, Angst und Furcht. Sie werden auch mit negativen Gedanken gefüllt sein und dies kann Stress verursachen. Ebenso, wenn Sie derjenige sind, dem Ihr Partner nicht vertraut.

Die Auswirkungen des Ignorierens von Stress aufgrund von Eheproblemen

Der Stress, der durch Ihre Ehe entsteht, wird nicht einfach verschwinden, wenn Sie und Ihr Partner keine Anstrengungen unternehmen. Es sind genau die vernachlässigten Stresssymptome, die Ihre Gesundheit schädigen können.

1. Depression

Es hat sich gezeigt, dass eine unglückliche Ehe das Risiko für Depressionen erhöht. Untersuchungen der Universität von Wisconsin-Madison in der Zeitschrift Psychophysiology ergaben, dass es für diejenigen, die aufgrund von Eheproblemen unter Stress leiden, schwierig sein wird, glückliche Erfahrungen und Dinge zu genießen. Dieses Zeichen ist eines der vielen Symptome einer Depression.

2. Demenz

Ein weiterer Effekt des Ignorierens des Stresses, der mit Problemen in der Ehe einhergeht, ist das Risiko einer Demenz. Deborah Barnes beweist in einer im Archiv für Allgemeine Psychiatrie veröffentlichten Studie, dass der Druck und die Depression, die jemand im mittleren Alter (35 Jahre und älter) erlebt, Ihr Risiko, an Alzheimer zu erkranken, um das Doppelte und Demenz um das Dreifache erhöht.

3. Herzkrankheit

Eine Ehe voller Stress und Stressquellen kann sich negativ auf Ihr Herz auswirken. Experten der Michigan State University ist es gelungen, den Zusammenhang zwischen Herzerkrankungen und dem Glücksgrad von Paaren in einer Ehe nachzuweisen. Je mehr Stress Sie in Ihrer Ehe haben, desto höher ist das Risiko für Herzerkrankungen.

Tipps zum Stressabbau in der Ehe

1. Öffne dich

Um Stress in der Ehe abzubauen, müssen Sie eine vollständige Lösung finden. Der Trick besteht darin, sich mit Ihrem Partner zu öffnen. Das bedeutet, dass Sie ehrlich sein und vermitteln müssen, was Sie gefühlt haben. Gehen Sie nicht einfach davon aus, dass Ihr Partner Ihre Gedanken verstehen sollte. Sie müssen auch bereit sein, Ihrem Partner mit einem breiten Herzen zuzuhören, ohne die Absicht zu haben, sich zu verteidigen oder zu streiten.

2. Suchen Sie professionelle Hilfe

Wenn nicht alle Wege, die Sie mit Ihrem Partner gegangen sind, aber die gewünschten Änderungen nicht eintreten, scheuen Sie sich nicht, professionelle Hilfe wie einen Eheberater oder einen Psychologen zu suchen. Denken Sie daran, dass die Suche nach professioneller Hilfe nicht bedeutet, dass Ihre Ehe gescheitert ist oder dass Sie keine gute Beziehung zu Ihrem Partner aufrechterhalten können. Es bedeutet nur, dass Sie stark und fürsorglich genug sind, um Ihre Ehe zu retten.