7 Die Eigenschaften von ätherischen Ölen für die Gesundheit sind schade: Verwendungen, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen

Ätherische Öle oder ätherische Öle sind duftende Ölextrakte, die aus der Destillation von Pflanzen, Blumen, Wurzeln, Holz oder Fruchtsamen gewonnen werden. Ätherische Öle sind nicht nur nützlich zur Entspannung und Beruhigung des Geistes, sondern können auch als Gegenmittel gegen Krankheiten verwendet werden. Was sind die Vorteile von ätherischen Ölen für die Gesundheit? Komm schon, finde es durch die folgenden Bewertungen heraus!

Verschiedene gesundheitliche Vorteile von ätherischen Ölen

Ein ätherisches Öl ist kein Öl, da es keine Fettsäuren enthält. Die Komponenten sind vollständig rein aus den Pflanzenextrakten, aus denen die Zubereitung besteht.

Ätherische Öle können direkt auf die Haut aufgetragen oder gerochen werden. Bevor Sie es jedoch auf die Haut auftragen, verdünnen Sie es zunächst mit einem Trägeröl wie geschmolzenem Olivenöl oder Kokosöl.

Nun, hier sind die Vorteile von ätherischen Ölen, die Sie basierend auf ihren natürlichen Inhaltsstoffen erhalten können.

1. Pfefferminze: Verdauungsprobleme

Wenn Sie Übelkeit, Durchfall oder Magenkrämpfe haben, ist es eine gute Idee, Ihren Magen mit ätherischem Pfefferminzöl abzutupfen. Der Grund dafür ist, dass ätherisches Pfefferminzöl Verbindungen enthält, die die Verdauungsmuskulatur beruhigen und dabei helfen können, Gase zu entfernen, die Magenverstimmung verursachen.

Abgesehen davon kann ätherisches Pfefferminzöl auch Energie und Ausdauer erhöhen. Laut einer Studie kann das Aroma von ätherischem Pfefferminzöl auch den Spiegel des Stresshormons Cortisol senken.

2. Zitrone: Verbessert die Stimmung

Japanische Experten fanden heraus, dass das Aroma von ätherischem Zitronenöl bei der Kontrolle von Depressionssymptomen helfen kann. In der Tat kann die Verwendung von ätherischen Zitronenölen den Einsatz von Antidepressiva bei Menschen mit Depressionen reduzieren.

Darüber hinaus können die Vorteile des ätherischen Zitronenöls auch Giftstoffe im Körper ausspülen und zur Behandlung von Akne beitragen. Da das erzeugte Aroma die Stimmung heben kann, ist dieses Öl auch gut, um Ihren Fokus und Ihre Konzentration zu steigern.

3. Lavendel: Schlafstörungen und Überwindung der PMS-Symptome

Lavendelöl ist eines der vielseitigsten Öle. Wie nicht, kann ätherisches Lavendelöl eine beruhigende Wirkung haben, indem es den Spiegel des Stresshormons Cortisol im Blut senkt.

Eine Studie zeigt, dass der Duft von Lavendel die Alphawellen im Gehirn erhöhen kann, die mit Entspannung und erholsamem Schlaf verbunden sind.

Nicht nur das, die Vorteile von ätherischem Lavendelöl können auch PMS-Symptome lindern, indem es auf den Bauch gerieben wird, während es weiterhin sanft massiert wird.

4. Rote Grapefruit (Grapefruit): Appetit reduzieren

Für diejenigen unter Ihnen, die oft nicht in der Lage sind, den Hunger zu ertragen, versuchen Sie, das Aroma des ätherischen Öls der roten Grapefruit einzuatmen. Eine kleine Studie, die in der Zeitschrift Neuroscience Letters veröffentlicht wurde, fand heraus, dass das Einatmen des Aromas von ätherischem Grapefruitöl die Magennerven blockieren kann, die Hunger auslösen.

5. Eukalyptusöl: Erkältungen und Grippe behandeln

Haben Sie verschiedene Wege gegangen, aber Erkältungen und Grippe kommen immer noch? Versuchen Sie regelmäßig, ätherisches Eukalyptusöl (Eukalyptusöl) einzuatmen.

Ja, die Vorteile des ätherischen Eukalyptusöls können dazu beitragen, verstopfte Nase und Verstopfung aufgrund von Allergien zu heilen. Eukalyptus enthält antibakterielle Eigenschaften, die die Nasenmuskulatur entspannen können. Mischen Sie ein paar Tropfen ätherisches Eukalyptusöl in warmem Wasser und riechen Sie das frische Aroma.

6. Teebaumöl: Infektionen verhindern

Teebaumöl oder Teebaumöl ist eines der ätherischen Öle zur Bekämpfung von Hautinfektionen aufgrund seiner antibakteriellen, antiseptischen und antimykotischen Eigenschaften. Das Auftragen von Teebaumöl kann Hautinfektionen und Hautausschläge behandeln.

Für diejenigen unter Ihnen, die Schuppenprobleme haben, kann ätherisches Teebaumöl auch die richtige Wahl sein. Tragen Sie ein paar Tropfen ätherisches Teebaumöl direkt auf den Kopf auf oder mischen Sie es mit Shampoo, bevor Sie es zum Shampoonieren verwenden.

7. Kamille: Verbessert den Fokus

Kamille wird häufiger als erfrischendes Teegebräu verwendet. Aber machen Sie keinen Fehler, Kamille kann auch als ätherisches Öl verwendet werden, wissen Sie!

Die Vorteile von Kamillenöl bestehen darin, Körper und Geist von endlosem Stress zu entspannen. Wenn Sie es gewohnt sind, vor dem Schlafengehen Kamillentee zu trinken, können Sie jetzt versuchen, ätherisches Kamillenöl auf Ihr Kissen zu tropfen, um gut zu schlafen.

In Mischung mit Lavendel können die Vorteile dieses ätherischen Öls einen doppelten Schutz gegen Stress und Angst bieten. Welches ätherische Öl werden Sie heute verwenden?