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Es ist kein Geheimnis, dass Wasser sehr gut für die Gesundheit des Körpers ist. Dies wird teilweise durch den Gehalt bestimmter Mineralien wie Fluorid, Eisen, Kalium und Natrium in einigen Arten von Wasser beeinflusst. Haben Sie sich jemals gefragt, ob das Wasser Vitamine enthält? Komm schon, finde die Antwort unten heraus.
Enthält das Wasser Vitamine?
Es gibt viele Vorteile, die Sie erhalten können, wenn Sie fleißig mit Trinkwasser umgehen. Verhindert nicht nur Austrocknung, die Vorteile von klarem Wasser können auch dazu beitragen, den Nährstofffluss im Körper zu verbessern und Gewicht zu verlieren.
Dies kommt natürlich vom Wassergehalt selbst. Nach Angaben von Very Well Fit enthält Wasser keine Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Cholesterin, Ballaststoffe und Zucker. Es gibt jedoch einen Natrium- und Kaliumgehalt in Wasser, obwohl die Menge sehr gering ist, nämlich 7 Milligramm (mg) Natrium und 2,37 mg Kalium.
Natrium und Kalium werden als Mineralien klassifiziert. Wenn Wasser Mineralien enthält, enthält Wasser dann auch Vitamine?
Leider nein, in einem Glas Wasser, das Sie jeden Tag trinken, hat es überhaupt keine Vitamine. Ob Vitamin A oder Vitamin C.
Aber keine Sorge, dieses Wasser kann helfen, die Aufnahme von Vitaminen im Körper zu maximieren, wissen Sie! Besonders Vitamin B und Vitamin C, die wasserlösliche Vitamine sind.
Dies bedeutet also nicht, dass Trinkwasser eine Verschwendung für Ihre Gesundheit ist. Obwohl es keine Vitamine enthält, kann Wasser helfen, Vitamine im Körper optimaler aufzunehmen und zu zirkulieren.
Was ist mit Vitaminwasser?
In der Tat enthält reines Wasser keinerlei Vitamine. Trotzdem gibt es heutzutage viel abgefülltes Trinkwasser, das angeblich Vitamine enthält.
Dies bedeutet, dass noch reines Wasser mit mehreren Vitaminen und Mineralien versetzt wurde, um seinen Nährwert zu erhöhen. Normalerweise führt dieser Prozess dazu, dass weißes Wasser, das ursprünglich klar war, eine bunte Farbe annimmt, obwohl einige noch klar sind.
Obwohl der Vitamingehalt höher ist, ist Vitaminwasser nicht immer gut für die Gesundheit. Der Grund ist, dass Vitaminwasser im Allgemeinen viel Zucker und Fett enthält, was zu Fettleibigkeit führen kann.
Deshalb ist Wasser immer noch das beste Getränk für die Gesundheit. Stellen Sie also sicher, dass Sie immer den Flüssigkeitsbedarf Ihres Körpers decken, indem Sie jeden Tag mindestens 8 Gläser Wasser trinken.
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