Inhaltsverzeichnis:
- 1. Erkenne deine eigenen Gefühle
- 2. Kann andere Leute "lesen"
- 3. Kennen Sie Ihre Stärken und Schwächen
- 4. Nicht leicht beleidigt
- 5. Sei dankbar
- 6. Sorge für die Gesundheit
- 7. Guter Zuhörer
- 8. Aufgeschlossen
- 9. Keine Angst, sich zu entschuldigen
Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, Emotionen oder Gefühle sowohl für sich selbst als auch für andere zu erkennen und zu verwalten. Ebenso wie die intellektuelle Intelligenz kann auch die emotionale Intelligenz kontinuierlich trainiert und weiterentwickelt werden. Emotionale Intelligenz ist sehr nützlich, um persönliche und berufliche Beziehungen aufzubauen. Sie müssen also wissen, ob Sie über eine ausreichende emotionale Intelligenz verfügen. Betrachten Sie die folgenden 9 Merkmale der emotionalen Intelligenz. Wenn Sie unten mehr als 5 Zeichen zeigen, sind Sie eine Person mit ziemlich hoher emotionaler Intelligenz.
1. Erkenne deine eigenen Gefühle
Der emotional intelligente Mensch weiß, was er fühlt. Sie wissen fast immer, was Sie stört, und langweilen sich nicht ohne ersichtlichen Grund. Ob ängstlich, nervös, traurig, enttäuscht, wütend, erschöpft oder gelangweilt, die Gefühle, die entstehen, gehen immer tiefer als nur verärgert zu sein oder nicht in der Stimmung zu sein.
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2. Kann andere Leute "lesen"
Sie sind auch empfindlich gegenüber den Emotionen, die andere Menschen empfinden, damit Sie möglicherweise andere Menschen "lesen" können. Zum Beispiel, Ihre Mitarbeiter lassen sich in letzter Zeit nicht leicht entzünden. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Emotionen in einer Zeit der Verwirrung kontrollieren können. Sie wissen, dass es ein Problem gibt, das ihren Geist stört. Nicht weil er sich über Sie oder die Leute im Büro ärgert, sondern weil er eine gewisse Belastung für ihn hat.
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3. Kennen Sie Ihre Stärken und Schwächen
Sie können nicht nur die entstehenden Gefühle erkennen, sondern auch, wer Sie wirklich sind. Sie wissen, was Sie können, aber auch, welche Aspekte Ihres Lebens verbessert werden müssen. Zum Beispiel sind Sie sehr kontaktfreudig. Sie wissen, wie Sie diese Fähigkeit täglich nutzen können. Sie wissen jedoch, dass Sie eine sehr vergessliche Person sind, deshalb sollten Sie sie immer benutzen Erinnerung.
4. Nicht leicht beleidigt
Weil du verstehst, wer du bist, wird dich das, was andere Leute sagen, nicht leicht beleidigen. Selbst wenn jemand absichtlich Ihre Gefühle verletzen möchte, sind Sie bereit, sich zu bemühen, dieser Person zu vergeben. Dies liegt daran, dass Sie wissen, was andere Menschen Ihnen antun, und nur die Persönlichkeit dieser Person widerspiegeln können, nicht Sie.
5. Sei dankbar
Emotional intelligente Menschen erkennen, wie wichtig es ist, jeden Tag dankbar zu sein und positiv zu denken. Eine von der University of California, Davis (UC Davis) durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die es gewohnt sind, dankbar zu sein, einen niedrigen Spiegel des Stresshormons Cortisol haben. Aufgrund des niedrigen Spiegels des Hormons Cortisol verbessern sich auch Ihre Stimmung und Ihr allgemeiner Gesundheitszustand.
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6. Sorge für die Gesundheit
Eines der Merkmale emotionaler Intelligenz ist das Bewusstsein für die Erhaltung der Gesundheit. Sie verstehen, dass ein gesunder Lebensstil eine Möglichkeit ist, die Lebensqualität und das Glück zu verbessern. Normalerweise versuchen Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz immer, sich ausreichend auszuruhen, sich ausgewogen zu ernähren und sich regelmäßig körperlich zu betätigen.
7. Guter Zuhörer
Gute Zuhörer haben die Fähigkeit, sich in die sprechende Person hineinzuversetzen. Sie möchten zuhören, ohne zu urteilen, zu verurteilen oder sich selbst zu dienen. Sie wollen nur andere Menschen gut verstehen. Sie werden auch andere Menschen nicht unterbrechen und immer versuchen zuzuhören und nachzudenken, bevor Sie sprechen.
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8. Aufgeschlossen
Die Fähigkeit, Situationen zu verstehen und andere Menschen zu lesen, macht Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz aufgeschlossen. Sie sind bereit, andere Ideen, Vorschläge oder Kritik von anderen anzunehmen und können mit jedem zusammenarbeiten. Sie vermeiden es auch immer, negativ über andere Menschen nachzudenken, bevor Sie die Situation verstehen.
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9. Keine Angst, sich zu entschuldigen
Das Wagnis, Fehler zuzugeben und sich zu entschuldigen, ist eines der Kennzeichen einer hohen emotionalen Intelligenz. Sie wissen, dass Menschen Fehler machen, aber das Wichtigste ist, daraus zu lernen. Entschuldigung ist für Sie also kein Zeichen einer Niederlage. Gerade als Zeichen dafür, dass Sie stark genug sind, um sich aus Fehlern zu erheben.
