Die überraschenden Vorteile von Trauben für die Gesundheit

Die Trauben wurden immer die Früchte der Könige genannt. Im antiken Griechenland wurde diese süße, runde Frucht oft Adligen und Königen serviert. Wenn es nun als Luxusfrucht bekannt ist, kann diese Frucht heutzutage zu einem relativ günstigen Preis auf dem Markt gekauft werden. Gibt es gesundheitliche Vorteile von Wein? Na sicher!

Gesundheitliche Vorteile von Trauben

Darüber hinaus dürfen die gesundheitlichen Vorteile von Trauben nicht fehlen, da diese süße runde Frucht reich an Phytonährstoffen und Antioxidantien ist.

Das regelmäßige Essen dieser Frucht erweist sich als gut für die Erhaltung Ihrer allgemeinen Schönheit und Gesundheit. Hier finden Sie eine Vielzahl von Vorteilen von Trauben, die Sie nicht verpassen sollten.

1. Krebs vorbeugen

Krebs ist eine der häufigsten Todesursachen in der Welt. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Resveratrol, eine Art Antioxidans in Trauben, das Wachstum von Krebszellen im Körper verhindern kann.

Der Resveratrol-Gehalt in dieser Frucht kann das Wachstum von Tumor- und Krebszellen verlangsamen. Besonders diejenigen, die in Brust, Magen, Leber und Lymphe wachsen. Es hört hier nicht auf, das Resveratol in dieser Frucht ist auch gut, um schädliche Strahlung wie ultraviolette A- (UVA) und B- (UVB) Strahlen vor Sonnenbrand zu schützen. Diese Strahlenexposition birgt das Risiko, Hautkrebs zu verursachen.

Trotzdem sind weitere Forschungen mit einem größeren Umfang erforderlich, um die Vorteile dieses einen Weins sicherzustellen.

2. Pflegen Sie die Herzgesundheit

Trauben enthalten ein Flavonoid namens Routine. Unter bestimmten Bedingungen gerät das Blut in Ihrem Körper in Blutgerinnsel. Die in Trauben vorkommende Routine hat die Fähigkeit, die Blutgerinnungsrate durch Hemmung zu verlangsamen. Damit die Vorteile von Trauben mit Routineinhalt auch das Risiko einer Person für Herzinfarkt und Schlaganfall verringern können.

3. Gegen vorzeitiges Altern

Neben Resveratol ist diese Frucht auch reich an anderen Antioxidantien wie Quaercetin und Routine. Diese drei Antioxidantien fangen freie Radikale im Körper ab.

Freie Radikale können bekanntlich Zellen, Proteine, DNA und Gleichgewichtsstörungen im Körper schädigen. Diese Zellschädigung kann zu vorzeitigem Altern führen. Zu den Symptomen gehören faltige Haut, graues Haar oder Knochenschwund.

4. Erhalten Sie die Gesundheit des Gehirns

Die Vorteile von Trauben können auch von Ihrem Gehirn gespürt werden. Resveratrol in Früchten kann die Durchblutung des Gehirns verbessern. Das Gehirn benötigt Blut als Sauerstoff- und Nährstoffquelle, um richtig zu funktionieren.

Darüber hinaus hat eine Studie in Deutschland gezeigt, dass Revestratrol zur Stärkung des menschlichen Gedächtnisses beitragen kann.

5. Lindert Allergie und Entzündungssymptome

Diese Frucht kann auch helfen, Entzündungen im Körper zu bekämpfen. Trauben haben entzündungshemmende und antihistaminische Eigenschaften. Die Entzündung selbst ist die Reaktion des Körpers auf eine Gefahr wie Stress, bakterielle und virale Infektionen sowie giftige Chemikalien.

Das Essen dieser Frucht kann helfen, Entzündungssymptome zu lindern, sei es aufgrund von Arthritis, Gingivitis, Darmentzündung, Hautentzündung oder Herzentzündung (Myokarditis).

Nicht nur das, die Antihistamin-Eigenschaften dieser Frucht können auch dazu beitragen, Allergiesymptome zu lindern.

6. Senkung des Cholesterinspiegels

Rotwein kann dank des darin enthaltenen Resveratrols und der Saponine ein natürlicher Weg sein, um einen hohen Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu senken.

Beide Substanzen können überschüssiges Cholesterin im Körper abfangen, bevor es vom Blut aufgenommen wird. Auf diese Weise bleibt Ihr Cholesterinspiegel ausgeglichen. Ein ausgewogener Cholesterinspiegel kann Sie vor Krankheiten wie Fettleibigkeit und Herzerkrankungen bewahren.

Eine Tierstudie ergab, dass Resveratrol nicht nur zur Unterdrückung des Cholesterins allein beiträgt, sondern auch den Triglyceridspiegel im Blut senkt.

7. Pflegen Sie die Gesundheit Ihrer Augen

Abgesehen von Karotten sind die Vorteile von Trauben auch gut für Ihre Augen. Diese Frucht enthält Lutein und Zeaxanthin, zwei Carotinoide mit antioxidativen Eigenschaften, die für die Gesundheit Ihrer Augen wichtig sind. Diese beiden Antioxidantien können dazu beitragen, schädliche blaue Lichtwellen aus Geräten herauszufiltern und Ihre Augenzellen zu schützen.

Untersuchungen haben ergeben, dass Lutein und Zeaxnthin dazu beitragen können, das Risiko chronischer Augenerkrankungen wie Katarakte und Makuladegeneration bei älteren Menschen zu verringern. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Vorteile dieses einen Weins festzustellen.

8. Kontrolle des Blutzuckers

Wenn Sie den Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten, fügen Sie diese Frucht Ihrer täglichen Ernährung hinzu. Untersuchungen haben ergeben, dass diese Verbindungen den Blutzuckerspiegel senken und die Insulinsensitivität für Menschen mit Diabetes verbessern können. Die Vorteile dieses Weins sind wiederum dem darin enthaltenen Resveratolgehalt zu verdanken.

Forscher glauben, dass Resveratrol in der Lage ist, ein Gen zu aktivieren, das verhindern kann, dass der Körper Fettleibigkeit ausgesetzt wird. Darüber hinaus kann Resveratrol auch Insulinresistenzzustände verhindern, bei denen der Körper den Blutzucker nicht verdauen kann, was den Körper dazu veranlassen kann, Diabetes zu entwickeln.

Wenn Sie sich über den Zuckergehalt dieser Frucht wundern, machen Sie sich keine Sorgen. In der Tat sind Trauben eine der Früchte, die einen niedrigen glykämischen Index haben. Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index führen nicht zu einem plötzlichen Anstieg Ihres Blutzuckers.

Trotzdem müssen Sie beim Verzehr dieser Frucht immer noch auf die Portion achten. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Frucht in Maßen konsumieren, dh weder zu viel noch zu wenig. Experten empfehlen Menschen mit Diabetes auch, diese Frucht direkt in frischem Zustand zu konsumieren, anstatt Saft zu machen.

9. Hilft beim Abnehmen

Wenn Sie versuchen, das ideale Körpergewicht zu erreichen, finden Sie Rotwein als köstlichen Diät-Snack. Pro 100 Gramm dieser köstlichen Frucht enthält sie nur 69 Kalorien. Darüber hinaus enthalten Trauben auch ein hohes Antioxidans Resveratrol, das die Auswirkungen freier Radikale im Körper bekämpft.

Stellen Sie trotzdem sicher, dass Sie diese Frucht in Maßen konsumieren. Besser noch, wenn Sie die Nahrungsaufnahme verschiedener anderer Obstsorten ausgleichen.

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