Geschwollene Füße während der Schwangerschaft, das ist die Ursache und wie man damit umgeht

Während der Schwangerschaft erfährt der Körper der Mutter viele Veränderungen, wenn der Fötus im Mutterleib wächst. Eines der häufigsten Probleme schwangerer Frauen ist die Schwellung. Diese Schwellung tritt häufig in den Füßen und Händen aufgrund der großen Menge an Flüssigkeit im Körper auf. Das Folgende ist eine Erklärung für geschwollene Füße während der Schwangerschaft.

Was verursacht geschwollene Füße während der Schwangerschaft?

Während der Schwangerschaft produziert der Körper etwa 50 Prozent zusätzliches Blut und Flüssigkeiten, um den Bedürfnissen des sich entwickelnden Fötus gerecht zu werden.

Geschwollene Füße während der Schwangerschaft sind eine normale Phase, die aufgrund des erhöhten Blut- und Flüssigkeitsvolumens durchlaufen werden muss. Aber Sie müssen wachsam sein, denn es kann ein Zeichen für Präeklampsie sein, zitiert aus der amerikanischen Schwangerschaft.

Obwohl es manchmal in den Händen auftreten kann, betrifft die Schwellung im Allgemeinen nur die Füße und Knöchel. Diese Flüssigkeit neigt dazu, sich im Unterkörper zu sammeln.

Diese zusätzliche Flüssigkeit hilft auch dabei, das Hüftgelenk und das Gewebe darauf vorzubereiten, sich zur Vorbereitung auf die Geburt zu öffnen, und macht den wachsenden Körper des Babys weich.

Nicht nur das, der Uterus, der sich während der Schwangerschaft weiter entwickelt, übt Druck auf die Beckenvenen (Venen im Becken) und die Hohlvene (große Blutgefäße auf der rechten Körperseite, die Blut von den Organen zum Herzen transportieren) aus.

Dieser Druck verlangsamt den Blutfluss von den Beinen zum Herzen, so dass sich Blut ansammelt und Flüssigkeit von den Venen zum Gewebe in den Beinen drückt.

Diese Ansammlung von Flüssigkeit im Gewebe führt zu einer Schwellung der Füße.

In einigen Körperteilen kann sich überschüssige Flüssigkeit ansammeln, was zu Schwellungen führt, die als Ödeme bezeichnet werden. Normalerweise verschlechtert sich dieser Zustand mit zunehmendem Alter der Gebärmutter.

Geschwollene Füße während der Schwangerschaft treten auch auf, da die Entwicklung des Fötus die Gebärmutter größer werden lässt, insbesondere wenn die Gebärmutter 9 Monate alt ist.

Die Gebärmutter komprimiert auch die Blutgefäße und blockiert das Blut, das von den Beinen zum Herzen fließen soll.

Blut und seine Flüssigkeitskomponenten sammeln sich auch an Händen, Füßen, Gesicht und Fingern an.

Darüber hinaus können geschwollene Füße während der Schwangerschaft auch durch einen ungesunden Lebensstil verursacht werden, wie z.

• Zu viel Salz, das Natrium enthält, macht die Zellen flüssiger.
• Zu viel Koffeinkonsum, der Druck auf die Blutgefäße ausübt.
• Fehlende Kaliumaufnahme zur Aufrechterhaltung des Elektrolythaushalts.
• Wenn Sie zu viel stehen oder gehen, kann dies den Blutfluss in Ihren Beinen unter Druck setzen.

Wenn Kalium fehlt, befindet sich mehr Flüssigkeit in den Zellen und der Elektrolytflüssigkeitshaushalt wird nicht erreicht.

Geschwollene Füße oder Beinödeme treten normalerweise im dritten Trimenon der Schwangerschaft auf.

Ist der Zustand geschwollener Füße während der Schwangerschaft eine Gefahr?

Nach der Entbindung verschwindet das Ödem schnell, abhängig von der Fähigkeit des Körpers, überschüssige Flüssigkeit zu reduzieren.

Schwangere urinieren häufiger und schwitzen am ersten Tag nach der Geburt viel. Auf diese Weise entfernt der Körper die Flüssigkeit.

Trotzdem ist es notwendig, auf einige schwerwiegende Probleme zu achten, die mit Komorbiditäten einhergehen, wenn geschwollene Füße auftreten, nämlich:

• Herzprobleme (gekennzeichnet durch Brustschmerzen und Atembeschwerden).
• Geschwollene Beine, die weh tun (ein Zeichen für eine Blockade des Blutflusses im Bein).
• Präeklampsie (begleitet von Kopfschmerzen und verschwommenem Sehen)

Schwellungen (Ödeme) in den Beinen sind kein ernstes Problem, aber wenn sie nicht richtig behandelt werden, können sie sich in anderen Körperteilen entwickeln.

Wie man mit geschwollenen Füßen während der Schwangerschaft umgeht

Das Erleben einer Schwellung der Füße während der Schwangerschaft macht es sicherlich unangenehm und schwierig, sich zu bewegen. Es gibt kein spezifisches Medikament zur Behandlung von geschwollenen Füßen während der Schwangerschaft.

Es gibt jedoch einige neue Gewohnheiten, die schwangere Frauen tun müssen, um die Auswirkungen von Schwellungen in den Beinen zu verringern.

1. Passen Sie Ihre Ernährung an

Schwellungen der Finger und Zehen können sich verschlimmern, wenn schwangere Frauen keine Kaliumaufnahme haben, häufig salzreiche Lebensmittel essen und Koffein konsumieren.

Daher ist es notwendig, die gesunde Ernährung schwangerer Frauen folgendermaßen anzupassen:

• Erhöhen Sie Ihre Kaliumaufnahme aus Bananen, Melonen, Orangen, Trockenfrüchten, Pilzen, Kartoffeln, Süßkartoffeln und Nüssen.
• Erhöhen Sie den Verbrauch natürlicher Lebensmittel und begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel mit hohem Salzgehalt.
• Begrenzen Sie die Koffeinaufnahme.
• Essen Sie natürliche harntreibende Lebensmittel (löst die Sekretion von Körperflüssigkeiten aus) wie Sellerie und Ingwer.

Passen Sie die Speisekarte an Ihren Geschmack an.

2. Hält den Körper hydratisiert

Viel Wasser zu trinken hilft tatsächlich, mit geschwollenen Händen und Füßen während der Schwangerschaft umzugehen.

Dies liegt daran, dass Wasser überschüssige Flüssigkeit anziehen kann, die sich im Körper angesammelt hat, und diese dann mit Urin ausscheidet.

Sie können das Wasser auch nutzen, indem Sie einweichen, schwimmen oder einfach in einem flachen Pool stehen.

Wasser übt eine Druckkraft auf das Gewebe des Körpers aus, um die darin angesammelte Flüssigkeit zu entfernen.

3. Schlafen Sie zu Ihrer Linken

Die Schlafposition für schwangere Frauen nach links verringert den Druck auf die unteren Hohlvene-Gefäße. Diese Gefäße dienen dazu, kohlendioxidhaltiges Blut vom unteren Teil des Körpers zum Herzen abzuleiten.

Das Liegen auf der linken Seite während der Schwangerschaft kann auch die Belastung Ihres Magens verringern. Wenn die Vena cava inferior druckfrei ist, fließt das Blut reibungsloser zum Herzen. Die angesammelte Flüssigkeit nimmt ab und die Finger schwellen nicht mehr an.

4. Verwenden Sie eine warme Kompresse

Aus dem Marshfield Clinic System zitieren, sind warme Kompressen sehr nützlich für den Umgang mit geschwollenen Fingern und Zehen während der Schwangerschaft.

Hitze kann die Durchblutung des komprimierten Bereichs verbessern. Auf diese Weise wird die Durchblutung des Herzens reibungsloser.

Sie können verwenden Heizkissen oder ein Handtuch, das mit warmem Wasser angefeuchtet wurde. Legen Sie es für 20 Minuten auf den geschwollenen Finger.

Überschreiten Sie diese Dauer nicht, um Verbrennungsgefahr zu vermeiden.

Geschwollene Finger und Zehen während der Schwangerschaft sind sehr häufig und beginnen nach der Entbindung abzunehmen.

Beachten Sie jedoch, wenn die Schwellung plötzlich auftritt und von Kopfschmerzen, Sehstörungen und Erbrechen begleitet wird.

Dies ist ein Symptom für Präeklampsie, eine Schwangerschaftskomplikation, die durch Bluthochdruck und Organschäden gekennzeichnet ist.

Wenn diese Symptome auftreten, konsultieren Sie sofort einen Gynäkologen zur Behandlung.

Darüber hinaus gibt es einige Möglichkeiten, um geschwollene Füße während der Schwangerschaft zu verhindern:

• Vermeiden Sie es, Ihre Beine beim Sitzen zu falten.
• Versuchen Sie, eine Weile zu gehen oder zu stehen, wenn Sie zu viel sitzen, um die Durchblutung zu verbessern.
• Tragen Sie bequeme Schuhe und keine zu engen Socken.
• Trinken Sie viel Wasser, um überschüssiges Wasser im Körper zu reduzieren.
• Beschränken Sie den Verzehr von salzhaltigen Lebensmitteln auf maximal ½ Teelöffel pro Tag.
• Regelmäßige Bewegung, insbesondere Gehen und Schwimmen

Schwimmen kann dazu beitragen, den Druck auf Ihre Füße während der Schwangerschaft zu verringern und Schwellungen zu vermeiden, die manchmal die Aktivitäten beeinträchtigen.

x