8 Vorteile von rohem Honig im Vergleich zu normalem Honig & Stier; Hallo gesund

Sie müssen bereits die Vorteile von Honig kennen. Honig enthält viele Vorteile für den Körper. Der Gehalt an Flavonoiden - eine Art Antioxidans - kann bei der Heilung verschiedener Krankheiten helfen, z. B. bei Husten und Erkältungen sowie bei der Behandlung von Geschwüren und Gastroenteritis-Bakterien. Aber wussten Sie, dass verpackter Honig einen Produktionsprozess wie die Verarbeitung, Erhitzung und Zugabe von Vitaminen durchlaufen hat? Nicht so bei roher Honig aka roher Honig. Was sind die Vorteile von rohem Honig?

Verschiedene gesundheitliche Vorteile von rohem Honig

Roher Honig oder frischer Honig aka roher Honig ist reiner Honig, der keiner Verarbeitung unterzogen wird. Folgendes sind die Vorteile von rohem und frischem Honig, die Sie erhalten können:

1. Guter Gehalt an Antioxidantien

Roher Honig enthält Antioxidantien, sogenannte Phenolverbindungen. Diese Verbindungen können für die kardiovaskuläre Gesundheit von Vorteil sein. Darüber hinaus zeigen von Healthline.com zitierte Untersuchungen, dass die Polyphenole in Honig Herzerkrankungen vorbeugen können. Antioxidantien können den Körper auch vor Zellschäden durch freie Radikale schützen, die in den Körper gelangen. Freie Radikale können den Alterungsprozess auslösen und das Risiko für chronische Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen erhöhen.

2. Als antibakterielles und antimykotisches Mittel

Ein weiterer Vorteil von rohem Honig besteht darin, unerwünschte Bakterien und Pilze abzutöten. Abgesehen davon enthält roher Honig auch Wasserstoffperoxid und Antiseptikum. Die Wirksamkeit von Honig als antibakterielles und antimykotisches Mittel hängt von der Art des Honigs selbst ab.

3. Kontrollieren Sie ein gesundes Körpergewicht

Von draxe.com zitierte Untersuchungen zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Honig und dem Gewichtsverlust gibt. Untersuchungen an der San Diego State University haben ergeben, dass das Ersetzen von Zucker durch Honig dazu beitragen kann, Gewichtszunahme zu verhindern und den Blutzuckerspiegel im Körper zu senken. Die Kalorien im Honig sind zwar im Vergleich zu Zucker hoch, aber natürlicher Honig wird nicht verarbeitet, es wird kein Zucker mehr hinzugefügt und es können Hormone aktiviert werden, die den Appetit unterdrücken.

Die Ergebnisse von Untersuchungen der University of Wyoming, an denen 14 nicht fettleibige Frauen beteiligt waren, zeigten, dass der Verzehr von Honig vor Fettleibigkeit schützen kann. Es kommt jedoch alles auf Ihre tägliche Ernährung zurück.

4. Infektion abwehren

Roher Honig enthält Bienenpollen Dies hat Vorteile, um Infektionen abzuwehren, Allergien zu lindern und die Immunität zu stärken. Eine 2013 gefundene Studie ergab, dass der Verzehr hoher Dosen Honig die Allergiesymptome länger als 8 Wochen verändern kann. Die Forscher beobachteten auch, dass Honig auch Symptome einer allergischen Rhinitis (Entzündung der Nasenhöhle) reduzieren kann, die Juckreiz, tränende Augen und Niesen verursachen kann. Sie können ungefähr einen Esslöffel rohen Honig konsumieren.

5. Natürliche Energiequelle

Roher Honig enthält etwa 80% natürlichen Zucker, 18% Wasser und 2% Eiweiß, ganz zu schweigen von zusätzlichen Mineralien und Vitaminen. Honig ist auch eine Energiezufuhr, die leicht aufgenommen werden kann. Kein Wunder, wenn Sie sich schwach fühlen. Wenn Sie Honig konsumieren, können Sie neue Energie tanken. Untersuchungen am Labor für Bewegung und Sporternährung der Universität von Memphis zeigen, dass Honig ein gutes Kohlenhydrat ist, das vor dem Training konsumiert werden kann. Sie können rohen Honig als Snack vor dem Training und Essen nach dem Training zubereiten.

6. Hilft zu schlafen

Ob Sie es glauben oder nicht, roher Honig kann Ihnen helfen, mit Schlafstörungen umzugehen. Die Einnahme kann dazu beitragen, das Hormon Melatonin im Gehirn freizusetzen, indem kleine Spitzen im Insulinspiegel erhöht werden. Dies kann Tryptophan im Gehirn stimulieren und dann in das Hormon Serotonin umgewandelt werden. Das Endstadium wird in Melatonin umgewandelt. Die Funktion des Hormons Melatonin besteht darin, den Schlaf zu regulieren.

7. Halsschmerzen lindern

Die Vorteile von rohem Honig bei Halsschmerzen sind seit langem bewiesen. Wenn Sie an Grippe und Husten leiden und Halsschmerzen haben, probieren Sie ein oder zwei Esslöffel Honig. Sie können es auch mit Zitrone oder warmem Tee mischen. Forscher haben herausgefunden, dass Honig genauso wirksam ist wie Dextromethorphan - ein häufiger Bestandteil der Hustenmedizin.

8. Kontrolle des Blutzuckers

Roher Honig kann das Risiko für Diabetes verringern, da roher Honig nicht verarbeitet wurde. Es wird angenommen, dass Honig bei Diabetikern im Vergleich zu Dextrose und Saccharose eine geringere Erhöhung des Plasmaglucosespiegels verursacht. Roher Honig kann das Insulin erhöhen und die Hyperglykämie verringern. Sie können zuerst ein wenig versuchen und die Reaktion auf den Blutzuckerspiegel sehen. Wenn es auf Ihren Körper wirkt, kann roher Honig als Alternative zu Ihrem Ernährungsplan verwendet werden.

Gibt es Risiken beim Verzehr von rohem Honig?

Roher Honig enthält Bienenpollen und Propolis, das der Gesundheit zuträglich ist. Honig hat nicht nur viele Vorteile, sondern auch Bakterien, die Botulismus verursachen können. Dies ist sehr gefährlich, wenn es von Babys unter einem Jahr verzehrt wird. Botulismus kann ähnliche Symptome wie Lebensmittelvergiftungen bei Erwachsenen verursachen. In diesem Fall sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

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