Inhaltsverzeichnis:
- Die Ursache von Magenschmerzen nach dem Verzehr von Bananen
- 1. Essen Sie unreife Bananen
- 2. Ungleichgewicht von Kalium und Magnesium
- 3. Allergie gegen Bananen
Bananen sind als Lebensmittel mit niedrigem Säuregehalt bekannt, deren Verzehr häufig empfohlen wird, um die Symptome von Magenschmerzen im Zusammenhang mit Geschwüren oder GERD zu verringern. Leider ist dieser Effekt nicht bei allen zu spüren. Einige klagen sogar über Magenschmerzen nach dem Verzehr von Bananen. Gibt es also Faktoren, die das verursachen? Etwas?
Die Ursache von Magenschmerzen nach dem Verzehr von Bananen
Quelle: Healthline
Bananenfrucht wurde als Lebensmittel gekennzeichnet Superfood Das heißt, es enthält eine hohe Nährstoffdichte und ist daher sehr gut zum Verzehr geeignet. Diese Frucht ist auch oft ein tägliches Menü, besonders beim Frühstück von Menschen, die auf Diät sind.
Allerdings kann nicht jeder sicher Bananen essen. Einige fühlen Symptome wie Magenschmerzen nach dem Verzehr. Dieses Symptom tritt häufig auf, wenn Bananen auf nüchternen Magen gegessen werden. In diesem Fall sind hier die verschiedenen möglichen Ursachen aufgeführt.
1. Essen Sie unreife Bananen
Der Reifegrad von Bananen kann ein Faktor sein, der sich auf den Körper auswirkt. Unreife Bananen haben einen höheren Stärkegehalt. Die in Bananen enthaltene Stärkeart ist resistente Stärke. 100 Gramm grüne Bananen enthalten bis zu 8,5 Gramm resistente Stärke.
Im Gegensatz zu gewöhnlicher Stärke ist resistente Stärke eine Stärke, die im Körper nicht leicht verdaulich ist und im Darm nicht zerstört werden kann. Später fermentiert die Stärke und produziert Fettsäuren, die als Energiequelle dienen.
Trotz ihrer vielen Vorteile erzeugt resistente Stärke auch Gas in Form von Wasserstoff, Kohlendioxid und Methan. Dieses Gas verursacht Blähungen oder Schmerzen wie Krämpfe. In einigen Fällen von Reizdarm oder GERD kann resistente Stärke Symptome auslösen oder verschlimmern.
Um dies zu beheben, ist es besser, reife Bananen zu essen, da diese weniger resistente Stärke enthalten.
2. Ungleichgewicht von Kalium und Magnesium
Bananen sind bekanntermaßen reich an Kalium und Magnesium. Beides sind Substanzen, die der Körper braucht. Magnesium spielt zum Beispiel eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Muskel- und Nervenfunktion und hilft bei der Energieproduktion im Körper.
Leider kann der Verzehr von Bananen auf nüchternen Magen zu einem Ungleichgewicht von Kalium und Magnesium im Blut führen. Als Nebenwirkung können diese beiden Substanzen verschiedene Probleme verursachen, wie Übelkeit, Magenkrämpfe und Durchfall.
Glücklicherweise ist dies ein seltener Fall, da diese Nebenwirkungen normalerweise nur durch übermäßigen Konsum bestimmter Nahrungsergänzungsmittel entstehen. Um dies zu vermeiden, ist es eine gute Idee, zuerst den Magen zu füllen, bevor Sie Bananen essen.
3. Allergie gegen Bananen
Wenn Sie nach dem Verzehr von Bananen häufig Bauchschmerzen haben, haben Sie möglicherweise eine Allergie. Eine Bananenallergie wird durch eine Überreaktion des Immunsystems auf die in Bananen enthaltenen Proteine verursacht.
Menschen mit einer Pollenallergie können nach dem Verzehr von Bananen dasselbe erleben. Der Grund dafür ist, dass das in mehreren Früchten, einschließlich Bananen, enthaltene Protein der Art des in Pollen enthaltenen allergieauslösenden Proteins ähnlich ist.
Es sollte jedoch beachtet werden, dass eine Pollenallergie normalerweise mit anderen Symptomen wie Juckreiz in Mund, Rachen und Haut einhergeht.
Versuchen Sie, zum Arzt zu gehen, um herauszufinden, was die Magenschmerzen verursacht, die Sie nach dem Verzehr einer Banane verspüren. Wenn Sie Allergien haben, sollten Sie vermeiden, Bananen in irgendeiner Form zu essen.
