Wie man Leukämie oder Blutkrebs verhindert

Die Sterblichkeitsrate durch Leukämie liegt nach Lungenkrebs, Brustkrebs, Gebärmutterhalskrebs und Leberkrebs an fünfter Stelle. Von der Weltgesundheitsorganisation veröffentlichte Daten besagen, dass im Jahr 2018 die Gesamtzahl der Todesfälle aufgrund von Leukämie in Indonesien 11.314 Fälle erreichte. Angesichts der Gefahren dieser Krankheit sollte die Prävention von Leukämie so früh wie möglich erfolgen. Darüber hinaus kann diese Krankheit jederzeit jedem passieren. Wie kann Leukämie verhindert werden, die angewendet werden muss?

Verschiedene Möglichkeiten zur Vorbeugung von Leukämie, die angewendet werden müssen

Die Ursache der Leukämie ist nicht mit Sicherheit bekannt. Es wird jedoch gesagt, dass mehrere Faktoren das Risiko einer Person erhöhen, an diesem Blutkrebs zu erkranken.

Verschiedene Faktoren wie Alter und Geschlecht können nicht vermieden werden. Sie können das Leukämierisiko jedoch weiterhin reduzieren, indem Sie bereits in jungen Jahren verschiedene Präventionsmethoden anwenden. So verhindern Sie Leukämie, die Sie anwenden können:

1. Vermeiden Sie den Kontakt mit Chemikalien

Die Exposition gegenüber Chemikalien wie Benzol und Formaldehyd soll das Risiko einer Person, an Leukämie zu erkranken, erhöhen. Eine Möglichkeit zur Vorbeugung von Leukämie besteht daher darin, die Exposition gegenüber diesen beiden Chemikalien zu vermeiden.

Nach Angaben der American Cancer Society ist Benzol eine Flüssigkeit, die gut riecht, farblos und brennbar ist. Diese Flüssigkeit ist in Benzin enthalten und wird häufig in der chemischen Industrie wie Kunststoffen, Schmiermitteln, Gummi, Farbstoffen, Reinigungsmitteln, Pharmazeutika und Pestiziden verwendet.

Um Leukämie vorbeugen zu können, müssen Sie Hautkontakt mit Benzin vermeiden und sich nicht in der Nähe eines stehenden Autos befinden, um keinen Autoabgasen ausgesetzt zu sein. Sie müssen auch die Exposition durch Farben, andere Farbstoffe oder andere benzolhaltige Produkte verringern, insbesondere in nicht belüfteten Bereichen.

Wenn Sie in der chemischen Industrie arbeiten, sprechen Sie mit Ihrem Chef über den Ersatz von Benzol durch andere Lösungsmittel oder die Verwendung persönlicher Schutzausrüstung, um eine Exposition so weit wie möglich zu vermeiden.

Neben Benzol kann Formaldehyd auch gesundheitsschädlich sein, wenn es kontinuierlich ausgesetzt wird. Formaldehyd ist eine Chemikalie, die üblicherweise in verschiedenen Baumaterialien und Haushaltsprodukten wie Fußböden, Möbeln, Stoffen, Kosmetika, Reinigungsmitteln, Farben und Pestiziden verwendet wird.

Daher kann Ihr eigenes Zuhause aufgrund seines hohen Formaldehydgehalts gefährlich für Sie sein. Zur Vorbeugung von Leukämie müssen Sie Möbel und Haushaltsprodukte mit niedrigem oder keinem Formaldehydgehalt auswählen.

Wenn Sie jedoch bereits Produkte mit diesen Inhaltsstoffen verwendet haben, können Sie Ihre Exposition verringern, indem Sie die Fenster Ihres Hauses täglich einige Minuten lang öffnen, um frische Luft zu atmen. Verwenden Sie so viel wie möglich einen Ventilator, halten Sie die Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Haus. und rauche nicht im Haus.

2. Vermeiden Sie unnötige Strahlenexposition

Die Exposition gegenüber hoher Strahlung, wie dem Explodieren von Atombomben oder der Arbeit in Atomwaffenfabriken und Kraftwerken, soll das Risiko einer Person erhöhen, an Leukämie zu erkranken. Daher kann die Reduzierung der Strahlenexposition eine Möglichkeit sein, Leukämie zu verhindern.

Um die Exposition zu minimieren, können Sie die Arbeitszeit reduzieren, den Abstand zwischen Ihnen und der Strahlungsquelle vergrößern oder persönlichen Schutz verwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Chef darüber.

Darüber hinaus muss die Strahlenexposition durch medizinische Untersuchungen oder Behandlungen als eine Form der Leukämieprävention wie Strahlentherapie, Röntgenstrahlen oder andere vermieden werden. Sie können andere Arten von Untersuchungen auswählen, z. B. Ultraschall, die (wenn möglich) sicherer sind. Fragen Sie Ihren Arzt nach den Vorteilen und Risiken der Verwendung solcher Geräte.

3. Vermeiden Sie das Rauchen

Zigaretten enthalten verschiedene schädliche Substanzen, die Krebs verursachen können, einschließlich Leukämie. Daher müssen Sie mit dem Rauchen aufhören und Zigarettenrauch vermeiden, um Leukämie vorzubeugen. Fragen Sie gegebenenfalls Ihren Arzt, wie Sie mit dem Rauchen richtig aufhören können, wenn dies schwierig ist.

4. Halten Sie das ideale Körpergewicht aufrecht

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Übergewicht oder Fettleibigkeit das Leukämierisiko erhöhen können. Daher können Sie das Risiko dieser Krankheit verringern, indem Sie ein ideales Körpergewicht beibehalten.

Sie können dies tun, indem Sie regelmäßig und regelmäßig trainieren und kalorienreiche Lebensmittel vermeiden. Machen Sie täglich 30 Minuten Bewegung, um Ihren Körper gesund zu halten. Sie können Ihr Idealgewicht auch mit dem BMI-Rechner überprüfen (Body Mass Index) Hier.

5. Eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung

Das Essen bestimmter Lebensmittel verhindert Krebs nicht direkt. Eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung kann Ihren Körper jedoch gesund halten, sodass diese Methode verschiedene Krankheiten, einschließlich Leukämie, verhindern kann.

Um Krebs, einschließlich Leukämie, vorzubeugen, müssen Sie eine Vielzahl von Obst und Gemüse essen, die reich an Antioxidantien, Nüssen, Samen und solchen sind, die gesunde Fette enthalten. Sie müssen auch die Menge an verarbeiteten und frittierten Lebensmitteln, ungesunden Fetten, Zuckern und raffinierten Kohlenhydraten begrenzen.