Gartenarbeit während der Schwangerschaft kann die Sättigung beseitigen, aber achten Sie auf diese 5 Dinge

Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie bei der Auswahl von Lebensmitteln, Medikamenten und Aktivitäten vorsichtig sein. Der Grund ist, dass all diese Dinge die Gesundheit Ihres Körpers und des Fötus beeinträchtigen können. Gartenarbeit ist ein Beispiel. Gartenarbeit während der Schwangerschaft ist in Ordnung, aber es gibt eine Reihe von Dingen, auf die Sie achten sollten. Was sind einige von ihnen? Fasziniert von der Antwort? Komm schon, sieh dir die folgenden Bewertungen an.

Vorteile der Gartenarbeit während der Schwangerschaft

Für schwangere Frauen, die nicht arbeiten, kann Gartenarbeit eine lustige Aktivität sein. Neben der Möglichkeit, die Ernte oder ihre Schönheit zu genießen, hat die Gartenarbeit während der Schwangerschaft viele Vorteile.

Die Schwangerschaft erfüllt Sie mit einer Vielzahl von Emotionen, von Glück über Angst bis hin zu Angst. Ja, glücklich zu sein ist sicherlich gut für Ihre Gesundheit und den Fötus. Umgekehrt belasten Angst- und Angstgefühle manchmal schwangere Frauen. Dies wird sicherlich die Gesundheit und den Zustand der Gebärmutter verschlechtern.

Eine Möglichkeit, diese negativen Emotionen zu reduzieren, ist die Gartenarbeit. Diese Aktivität hilft schwangeren Frauen, sich zu entspannen, ihren Geist zu beruhigen und sich von Angst und Furcht abzulenken. Darüber hinaus kann Gartenarbeit auch schwangere Frauen von einem faulen Lebensstil abhalten, auch bekannt als faul, sich zu bewegen.

Dinge, die bei der Gartenarbeit während der Schwangerschaft berücksichtigt werden müssen

Damit Gartenarbeit während der Schwangerschaft eine positive Aktivität für Sie ist, müssen einige Dinge berücksichtigt werden, darunter:

1. Konsultieren Sie immer einen Arzt

Auch wenn Gartenarbeit während der Schwangerschaft ziemlich sicher ist, benötigen Sie immer noch grünes Licht von einem Geburtshelfer. Vereinbaren Sie also einen Arzttermin, bevor Sie mit dieser Aktivität beginnen.

2. Vermeiden Sie den Kontakt mit Chemikalien

Insekten und andere Schädlinge sind Feinde Ihrer Pflanzen. Obwohl es mit chemischen Sprays zerstört werden kann, sollten diejenigen von Ihnen, die schwanger sind, eine chemische Exposition vermeiden.

Denken Sie daran, dass es einige Chemikalien gibt, die eingeatmet oder in die Haut eingedrungen werden können. Es wird daher befürchtet, dass sie die Stabilität des Fötus stören. Bitten Sie also andere Personen, die Aufgabe zu erledigen und sich während der Sterilisation von dem Bereich fernzuhalten.

3. Tragen Sie angemessene Kleidung

Halten Sie sich im Garten an lockere Kleidung auf Baumwollbasis, die Schweiß gut aufnimmt. Dies verhindert Hautprobleme, z. B. stachelige Hitze. Tragen Sie dann einen Hut, Handschuhe und Sonnenschutzmittel, um die Exposition gegenüber Erde, Chemikalien und Sonnenlicht zu verringern.

4. Vergessen Sie nicht, sich auszuruhen und nicht lange eine Position einzunehmen

Machen Sie unbedingt eine kurze Pause, damit Sie nicht müde werden. Während der Gartenarbeit neigen Sie möglicherweise dazu, längere Zeit eine Position einzunehmen, z. B. Bücken, Hocken oder Stehen.

Stellen Sie einen niedrigen Stuhl zur Verfügung, damit Sie nicht müde werden, sich hinzulegen oder in die Hocke zu gehen, damit die Gartenarbeit während der Schwangerschaft weniger problematisch bleibt. Machen Sie kleine Spaziergänge, wenn Sie aufstehen müssen.

5. Stellen Sie eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme sicher

Auch wenn sie sitzend wirken, kann die Gartenarbeit außerhalb des Hauses auch den Feuchtigkeitsgehalt des Körpers verringern. Halten Sie immer eine Wasserflasche bereit, um Austrocknung zu vermeiden. Stellen Sie die Trinkflasche jedoch nicht in der Nähe von Chemikalien, Schmutz oder anderen schmutzigen Gegenständen auf. Vergessen Sie nicht, in Ruhe zu trinken.

6. Vermeiden Sie das Heben schwerer Gegenstände

Wenn Sie schwanger sind, dürfen Sie nicht zu hart sein oder schwere Gegenstände heben. Wenn Sie wirklich etwas Schweres bewegen müssen, bitten Sie Ihren Partner oder eine andere Person, Ihnen zu helfen.

7. Reinigen Sie Ihren Körper nach der Gartenarbeit

Nach der Gartenarbeit werden Ihre Hände und Kleidung mit Sicherheit schmutzig. Vergessen Sie also nicht, sich selbst zu reinigen. Waschen Sie Ihre Hände gründlich und wechseln Sie Ihre Kleidung, wenn sie schmutzig wird. Ziel ist es, eine Toxoplasmose-Infektion zu verhindern. Normalerweise kontaminiert der Parasit Toxoplasma Gondii den Boden durch Katzenkot.

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