Herz

In Ihrem Körper nisten Milliarden von Bakterien und Organismen. Es sind jedoch nicht alle Bakterien und Organismen gesundheitsschädlich. In der Tat gibt es eine Vielzahl von guten Bakterien, die von Ihrem Körper benötigt werden. Eines davon sind Probiotika. Das Wort Probiotikum selbst stammt aus dem Wort Pro, was Unterstützung bedeutet, und Biotik, was Lebewesen bedeutet. Es ist im Gegensatz zu Antibiotika, die dafür verantwortlich sind, bakterielle und virale Infektionen zu stoppen.

In den letzten Jahren sind verschiedene Arten von Lebensmitteln und Getränken, die Probiotika enthalten, zu einem der gefragtesten Produkte für Menschen geworden. Die Lebensmittel- und Getränkeindustrie konkurriert auch um die Vermarktung verschiedener Arten von probiotischen Produkten, sodass Sie Produkte mit probiotischem Gehalt fast überall finden können. Sind Probiotika jedoch wirklich sicher für den Körper? Bevor Sie zu viele dieser Mikroorganismen konsumieren, sollten Sie zunächst die Nebenwirkungen von Probiotika kennenlernen.

Die Funktion von Probiotika für den Körper

Probiotika stimulieren das Wachstum guter Bakterien im Körper. Diese Bakterien helfen, die Verdauung zu verbessern, Durchfall zu behandeln, die Ausdauer zu erhöhen, Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und sogar Gewicht zu verlieren. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass die Einnahme von Probiotika Menschen mit Laktoseintoleranz helfen kann, die Symptome der Störung zu kontrollieren.

Wenn Sie eine durch Hefe verursachte Vaginalinfektion haben, können Probiotika die Lösung sein. Probiotika können das Wachstum von Bakterien wie Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Streptococcus thermophilus und Lactobacillus rhamnosus stimulieren. Laut einer Studie des University of Maryland Medical Center sind diese Bakterien gegen vaginale Hefeinfektionen wirksam.

Verschiedene Quellen für Probiotika

Derzeit gibt es verschiedene Arten von probiotischen Quellen, aus denen Sie auswählen können. Sie finden es in fermentierten Produkten wie Tofu, Tempeh, Joghurt, Sojabohnensaft, Miso und Kimchi. Viele probiotische Getränke werden auch in kleinen Flaschen verpackt und aromatisiert. Aufgrund seiner guten Eigenschaften für den Körper stellen viele Unternehmen auch probiotische Ergänzungsmittel in Form von Tabletten, Kapseln und Pulvern her.

Die Dosierung von Probiotika, die der Körper benötigt

Jeder hat unterschiedliche Bedürfnisse nach Probiotika. Daher variiert auch die erforderliche Dosierung. Die durchschnittliche Person benötigt ein bis 10 Millionen koloniebildende Einheiten (KBE) Probiotika. In der Zwischenzeit kann der menschliche Körper Probiotika mit bis zu 20 Millionen KBE an einem Tag aufnehmen. Bisher gibt es keine Forschung, die mit Sicherheit zeigen kann, dass die Menge an Probiotika zu hoch und für den Körper schädlich ist. In einigen Fällen melden Menschen, die zu viel konsumieren, verschiedene Beschwerden als Nebenwirkung.

Nebenwirkungen von zu vielen Probiotika

Obwohl diese Organismen viele vorteilhafte Eigenschaften für den Körper haben, kann der Konsum von zu vielen Probiotika das Risiko für unerwünschte Nebenwirkungen erhöhen. Hier sind drei mögliche Nebenwirkungen, wenn Sie zu viele Probiotika konsumieren.

Allergie

Personen, die gegen Probiotika allergisch sind, wird nicht empfohlen, Produkte mit diesem Inhalt zu konsumieren. In einigen Fällen zeigen Allergien, die durch zu viele Probiotika entstehen, Symptome wie Juckreiz, Hautausschlag, Atembeschwerden, Engegefühl in der Brust, geschwollener Mund und Schwindel. Wenden Sie sich sofort an eine Gesundheitseinrichtung, wenn diese Anzeichen auftreten.

Verdauungsprobleme

Diese Nebenwirkung ist ziemlich mild. Einige Leute fanden es jedoch sehr unangenehm. Es können verschiedene Störungen im Verdauungssystem auftreten, wie Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Erkältungen und Durchfall. Dies wird durch gute Bakterien verursacht, die wachsen und den Stoffwechsel dazu anregen, zu schnell zu arbeiten.

Infektion

Durch Probiotika verursachte Infektionsfälle sind sehr selten. Für diejenigen unter Ihnen, die Störungen des Immunsystems wie HIV und Krebs haben, können Probiotika jedoch bakterielle Infektionen verursachen. Einige Menschen, die künstliche Herzklappen verwenden (künstliche Herzklappe) sind ebenfalls infektionsgefährdet. Wir empfehlen, dass Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie probiotikahaltige Produkte einnehmen.

Komplikationen aufgrund von Medikamenten

Bestimmte Arten von Medikamenten können in Kombination mit Probiotika tatsächlich negative Reaktionen auslösen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie kürzlich geimpft wurden oder Arzneimittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften einnehmen. Lesen Sie zuerst die Anweisungen auf dem Arzneimitteletikett oder konsultieren Sie Ihren Arzt.