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Manchmal trocknet eine Wunde schnell aus und heilt schnell. Aber nicht selten heilt die Wunde nicht, obwohl es Tage her ist. Viele Menschen wissen nicht, dass das Essen, das wir essen, wenn sich eine Wunde am Körper befindet, tatsächlich dazu führen kann, dass die Wunde nicht heilt. Gibt es diätetische Einschränkungen und Empfehlungen, wenn wir eine Wunde haben? Natürlich gibt es. Schauen wir uns an, wie man isst, um Wunden zu heilen, was man isst und vermeidet.
Nahrung, um Wunden zu heilen
1. Sojabohnen
Diese Nahrung zur Wundheilung kann den Wundheilungsprozess beschleunigen. Warum ist Sojabohne gut für die Wundheilung? Sojabohnen enthalten eine Vielzahl von Vitaminen, einschließlich der Vitamine A, C, D, E und K, die eine gute Verdauungsfunktion fördern, das Immunsystem unterstützen und eine gesunde Haut fördern, insbesondere entzündete und verletzte Haut. Sojabohnen enthalten auch viel Protein, um neues Gewebe in Zellen der Haut zu bilden.
2. Schokolade
Für diejenigen unter Ihnen, die Schokolade mögen, wenn Sie eine Wunde am Körper haben, können Sie Spaß haben. Der Grund ist, dass der Gehalt an Schokolade gut und vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit ist.
Gemäß Zeitgenössische Rezensionen in der Herz-Kreislauf-Medizin dunkle Schokolade kann helfen, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Dies wirkt sich auf die Fähigkeit des Körpers, insbesondere der Haut, aus, der verletzten Haut Sauerstoff, Nährstoffe und Vitamine zuzuführen. Schokolade hat auch starke antioxidative Eigenschaften, die Ihrem Immunsystem zugute kommen können, um eine Überinfektion Ihrer Haut zu verhindern.
3. Brokkoli
Dieses eine Gemüse ist nicht nur köstlich, sondern auch ein gutes Lebensmittel, um Wunden zu heilen, wenn Sie es konsumieren. Warum ist Brokkoli gut für die Wundheilung?
Brokkoli ist ein Kreuzblütler, der reich an Xat-Phytonährstoffen ist. Laut den National Institutes of Health ist Brokkoli eine großartige Quelle für Antioxidantien, die bei der Behandlung von Entzündungen und der Verbesserung der Immunfunktion helfen. Ein weiterer Vorteil ist, dass Brokkoli auch Vitamin C enthält, um die Reparatur und das Wachstum aller Gewebeformen von den Blutgefäßen bis zur oberen Hautschicht aufrechtzuerhalten.
Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie eine Wunde heilen
1. Lebensmittel, die Gewürze enthalten
Additive Gewürze wie Ingwer und Kurkuma haben einen Anteil an der Zubereitung traditioneller Kochzutaten. Leider hat sich gezeigt, dass dieses Gewürz schlecht für offene Wunden am Körper ist. Laut der John Hopkins Medical School haben sich Gewürze wie Ingwer und Kurkuma als schlecht für die Wundheilung erwiesen.
Bei feuchten äußeren Wunden sind Blutgerinnsel dringend erforderlich, um schnell auszutrocknen. Gewürze haben jedoch den gegenteiligen Effekt und verringern das Risiko von Blutgerinnseln. Blutgerinnsel sind für die Wundheilung unerlässlich. Nach einer Verletzung beginnt sich Blut zu sammeln, wodurch ein Gerinnsel entsteht, das die Wunde schließt und weitere Blutungen verhindert.
2. Zucker
Portionen, die Zucker enthalten, sind eines der Lebensmittel, von denen Sie sich fernhalten sollten, wenn Sie versuchen, eine Wunde zu heilen, da Zucker den Kollagengehalt in Ihrer Haut beeinflusst. Kollagen ist ein wesentlicher Bestandteil der Wundheilung. Nun, aber Zucker ist auch sehr schädlich für die Immunität, da er die Fähigkeit der weißen Blutkörperchen beeinträchtigt, Bakterien zu zerstören, sodass die Wundheilung länger dauert.
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