Lernen Sie Serotonin kennen, eine natürliche Chemikalie, die Emotionen regulieren kann

Der Körper besteht aus verschiedenen Hormonen und chemischen Substanzen, die alle chemischen Prozesse im Körper steuern. Dies schließt Alias-Stimmungen ein Stimmung Sie. Serotonin ist eine Chemikalie im Körper, die Ihre Emotionen und Stimmungen kontrolliert. Selbst ein Mangel an dieser Substanz kann zu Störungen führen Stimmung wie Angststörungen zu Depressionen. Komm schon, erfahre mehr über diese eine Chemikalie.

Was ist Serotonin?

Serotonin ist eine Chemikalie, die Botschaften zwischen Gehirnnerven transportiert. Diese Substanz wird durch einen biochemischen Prozess erzeugt, indem verschiedene Materialien wie die Aminosäure Tryptophan, Proteinkomponenten und ein chemischer Reaktor, nämlich Tryptophanhydroxylase, kombiniert werden. Neben dem Gehirn kommt diese Chemikalie auch im Darm, in den Blutplättchen und im Zentralnervensystem vor.

Die Aminosäure Tryptophan ist eine der chemischen Substanzen, die für diese interzellulären Nerven im Gehirn wichtig sind. Tryptophan wird nicht im Körper produziert, sondern aus der Nahrung, die Sie essen.

Wenn dem Körper Tryptophan fehlt, sinken die interzellulären Hormonspiegel in den Hirnnerven des Körpers. Infolgedessen können psychische Erkrankungen und Depressionen auftreten. Eine Person, die depressiv ist, wird ständig traurig sein und das Interesse an Dingen verlieren.

Serotonin wirkt im Körper

Das Hormon Serotonin ist bekannt für seine Funktion bei der Regulierung der Stimmung. Der Grund dafür ist, dass diese Chemikalie von Tryptophan produziert wird, das mit der Regulierung der Stimmung zusammenhängt. Diese Substanz im Gehirn hilft, Angst- und Glücksgefühle zu regulieren.

Unter normalen Bedingungen verwenden Nervenzellen im Gehirn und Rückenmark Tryptophan und eine Reihe anderer Chemikalien, um Serotonin zu produzieren. Dieses Zentralnervensystem sendet ein Signal an jeden hormonproduzierenden Signalrezeptor, um mit der Produktion zu beginnen.

Wenn der Gehalt dieser Chemikalie niedrig ist, ist dies häufig mit Depressionen verbunden. Wenn die Werte hoch sind, ist dies ein Synonym für ein gutes und erfolgreiches Gefühl.

Neben der Regulierung der Stimmung bietet Serotonin dem Körper viele Vorteile, darunter:

• Regulieren Sie die Darmfunktion und den Stuhlgang und kontrollieren Sie den Appetit. Wenn also Hormonspiegel in Schwierigkeiten sind, kann es auch zu Appetitveränderungen kommen.
• Hilft bei der Blutgerinnung, indem es die Freisetzung von Blutplättchen stimuliert, um die Wundheilung zu unterstützen. Diese Substanzen helfen dann, kleine Arterien zu verengen, was den Fluss verlangsamen und das Blut gerinnen lassen kann.
• Das aus Tryptophan hergestellte Hormon erhöht sich auch, wenn Sie körpereigene Lebensmittel essen. Ziel ist es, schädliche Lebensmittel, die konsumiert werden, zu fördern und zu entfernen. Die Zunahme der Chemikalien im Blut stimuliert dann den Teil des Gehirns, der die Übelkeit kontrolliert.
• Verantwortlich für die Stimulation des Teils des Gehirns, der steuert, wann Sie schlafen und aufwachen, und die Libido erhöht, wenn der Spiegel im Körper niedrig genug ist.

Knochen Gesundheit

Serotonin spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Knochengesundheit und -dichte. Untersuchungen zufolge kann ein zu hoher Hormonspiegel im Gehirn das Osteoporoserisiko erhöhen.

In der Tat zeigen andere Untersuchungen, dass

Ein Zustand, wenn dem Körper Serotonin fehlt oder es vorhanden ist

Die Spiegel des aus Tritophan produzierten Hormons können sich im Laufe der Zeit ändern. niedrig, normal und hoch. Die folgenden Bedingungen weisen darauf hin, dass die Homonwerte nicht innerhalb der normalen Standards liegen.

Serotonin-Syndrom

Von der Mayo-Klinik berichtet, ist das Serotonin-Syndrom eine Erkrankung, die darauf hinweist, dass die Konzentrationen dieser Chemikalie sehr hoch sind und sich im Körper ansammeln.

Dieses Syndrom tritt aufgrund der Verwendung von Medikamenten / Nahrungsergänzungsmitteln auf, die den Hormonspiegel übermäßig erhöhen können, oder in Kombination mit anderen Medikamenten, die ebenfalls ähnliche Hormone enthalten.

Zum Beispiel die Verwendung von Opioid-Medikamenten zur Schmerzlinderung zusammen mit Antidepressiva. Diese Aktion kann aufgrund absichtlicher Faktoren auftreten, die eine Überdosierung des Arzneimittels verursachen.

Eine Person mit Serotonin-Syndrom zeigt normalerweise leichte Symptome, darunter:

• Wackelig.
• Durchfall.
• Kopfschmerzen.
• Benommen.
• Gänsehaut.
• Die Pupillen sind erweitert.

Wenn Sie ein schweres Niveau erreicht haben, sind die Symptome:

• Muskelzuckungen.
• Die Muskeln werden steif.
• Hohes Fieber.
• Erhöhte und unregelmäßige Herzfrequenz.
  
• Hoher Blutdruck.
• Anfälle.

Dieses Syndrom muss sofort behandelt werden, da es sonst dazu führen kann, dass der Betroffene das Bewusstsein verliert und stirbt. Die durchgeführte Behandlung wird an die Schwere der Erkrankung angepasst. Ihr Arzt wird möglicherweise die Einnahme von Medikamenten einstellen, die einen Anstieg der Hormone auslösen können, oder Sie bitten, ins Krankenhaus eingeliefert zu werden.

Während der Behandlung wird Ihnen der Arzt Cyproheptadin geben, um Hormone, Entspannungsmittel für die Muskeln und Medikamente zur Kontrolle des Blutdrucks und der Herzfrequenz zu hemmen. Um dieses Syndrom zu verhindern, müssen Sie und Ihre Familie vorsichtig sein, wenn Sie Medikamente verwenden, die Serotonin und Tritophan enthalten.

Der Zustand des Körpers ist serotoninarm

Es besteht ein klarer Zusammenhang, dass niedrige Spiegel des aus Tritophan hergestellten Hormons zu Depressionen führen können. Menschen mit niedrigen Hormonspiegeln zeigen daher eher Symptome einer Depression, darunter:

• Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder sogar zu viel Schlaf.
• Instabiler Appetit; Appetitlosigkeit oder übermäßiges Essen.
• Fühlen Sie sich weiterhin unruhig, gereizt, ängstlich, traurig und verlieren Sie das Interesse an gemeinsamen Aktivitäten.
• Oft treten Kopfschmerzen oder Körperschmerzen auf.

Bei Menschen, bei denen die oben genannten Symptome auftreten und bei denen eine Depression diagnostiziert wird, besteht die erste Behandlung darin, ein Antidepressivum einzunehmen. Darüber hinaus kann Ihr Arzt Sie auch bitten, sich einer Psychotherapie wie einer kognitiven Therapie und einer Verhaltenstherapie zu unterziehen.

Das Ziel ist es, Patienten dabei zu helfen, negative Gedanken zu reduzieren, den Druck zu akzeptieren, dem sie ausgesetzt sind, und die Fähigkeit zu entwickeln, Probleme zu überwinden.

Die Verwendung von Medikamenten zur Behandlung von Depressionen wie selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) kann jedoch die Knochenmineraldichte verringern und das Risiko für Frakturen erhöhen.

Tipps zur Erhöhung des Serotoninspiegels ohne Medikamente

Sonnige Morgen sind sehr angenehm

Erhöhen Sie die stimmungsregulierenden Hormone nicht nur durch die Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie das Serotonin im Körper erhöhen können.

Holen Sie sich ein paar Strahlen

Helles Sonnenlicht ist der Schlüssel zur Erhöhung der Hormone, die den Schlafzyklus regulieren. Dies liegt daran, dass Sonnenlicht die Produktion des Hormons Serotonin aktiviert, so dass der Spiegel steigen kann.

Sie können durch Sonnenbaden am Morgen oder durch Entfernen der Vorhänge am Morgen hellem Licht ausgesetzt werden, damit das Sonnenlicht in das Haus eindringen und die Hausbeleuchtung heller wird.

Sport

Sport kann die Produktion von Endorphinen steigern, die Endorphine sind, die das Gefühl der Zufriedenheit und des Vergnügens stimulieren. Darüber hinaus kann Bewegung die Stimmung verbessern, indem sie die motorische Aktivität erhöht und die Aktivierungsrate von Serotonin-Neuronen stimuliert.

Dieser Vorteil macht die meisten Gesundheitsexperten zu einer alternativen Behandlung für Menschen mit Stimmungsstörungen.

Essen Sie Lebensmittel, die Serotonin enthalten

Serotonin, das aus Tritophan hergestellt wird, wird vom Körper tatsächlich aus der Nahrung hergestellt, die Sie essen. Sie können Lebensmittel finden, die Serotonin in Fisch und Nüssen enthalten, die mit Omega-3-Fettsäuren, Soja und Milchprodukten angereichert sind.