Stimmt es, dass die Suppendiät (Suppe) gut für Ihre Gesundheit ist?

Fast jedes Jahr scheinen verschiedene Arten von Diäten aufzutreten. Vor einiger Zeit gab es eine lebhafte Art von Suppendiät oder auf Englisch hieß sie Suppe . Diese Diät ist sehr beliebt und viele sagen, dass diese Diät den Körper reinigen kann, indem sie Giftstoffe entfernt oder entgiftet. Sind die gesundheitlichen Vorteile der Suppendiät, die die Menschen verrückt machen, wahr? Oder vielleicht umgekehrt, ist die Suppendiät tatsächlich gesundheitsschädlich? Finden Sie die Antwort unten heraus.

Was ist die Suppendiät?

Suppendiät ist eine Diät zur Gewichtsreduktion, die aus Suppennahrungsmitteln besteht. Wie Sie vielleicht wissen, gibt es viele verschiedene Arten von Suppen. Hühnersuppe, Maissuppe, Kartoffelsuppe und so weiter.

Diese Diät wird wegen ihrer ausreichend guten Wirkung zur Gewichtsreduktion immer beliebter. Sie müssen nur an der Suppe nippen und sich nicht die Mühe machen, zu kauen. Natürlich scheint es praktisch und gut genug für die Verdauung.

Sie können auch eine Kombination verschiedener Arten von Lebensmitteln in einer Suppe zubereiten. Angenommen, Sie kombinieren verschiedene Lebensmittel wie mageres Huhn, Vollkornprodukte und verschiedene Gemüsesorten.

Wie unterscheidet sich die Suppendiät von anderen Diätmethoden?

Suppendiäten sind auch für Menschen mit Verdauungsstörungen von Vorteil. Wenn Sie Verdauungsstörungen haben, wird empfohlen, die Aufgaben Ihres Verdauungstrakts zu erleichtern, indem Sie keine festen oder zu harten Lebensmittel essen. Flüssige Lebensmittel wie Suppe unterstützen den Genesungsprozess.

Eines der Ernährungsprobleme bei Menschen besteht heute darin, zu viel Fleisch zu essen, das aus tierischen Muskeln stammt, zum Beispiel Hühnerbrust, aber weniger, wenn man tierische Quellen isst, die Gelatine enthalten, zum Beispiel in Knorpel und Bindegewebe, zum Beispiel in Tiergelenken. Hühnersuppe enthält viel Gelatine, so dass sie Ihre Aufnahme ausgleichen und Entzündungen und erhöhte Gesundheitsrisiken fernhalten kann.

Zusätzlich enthält die Suppendiät eine Vielzahl von Lebensmitteln. Neben Gemüse gibt es auch Eiweiß und Fett. Mit anderen Worten, es macht diese Art der Ernährung in Bezug auf den Nährstoffgehalt ausgewogener. Darüber hinaus besteht der Vorteil dieser Suppendiät darin, dass sie nicht wie die Saftdiät einen sehr hohen Zuckergehalt aufweist.

Kalorienarme Suppendiäten

Bei einer kalorienarmen Suppendiät essen die Menschen normalerweise alle fünf Stunden etwa fünfmal am Tag eine Schüssel Suppe. Häufige Mahlzeiten nur innerhalb weniger Stunden sind vorgesehen, damit Sie sich nicht hungrig fühlen und sogar versucht sind, kalorienreiche, ungesunde Lebensmittel zu essen.

Machen Sie keinen Fehler, auch wenn Sie die Suppe fünfmal essen, enthält eine Tasse nur etwa 100 bis 200 Kalorien. Mit dieser Anzahl von Kalorien macht Suppe Sie nicht schnell fett. In der Tat kann es Ihnen tatsächlich helfen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie es gemäß den Regeln ausführen.

Ist die Suppendiät mit sehr wenigen Gesamtkalorien gesund?

Grundsätzlich eine Suppendiät wie oben sollte nicht für eine dauerhafte Ernährung verwendet werden. Sie benötigen noch andere Lebensmittel, um die Ernährungsbedürfnisse Ihres Körpers zu erfüllen.

Zum Beispiel könnten Sie eine Suppendiät machen, indem Sie kalorienarme Suppe konsumieren, bevor Sie eine Hauptmahlzeit essen. Selbst wenn Sie immer noch eine schwere Mahlzeit zu sich nehmen, können Sie durch den Verzehr von Suppe zu Beginn des Mittagessens die Anzahl der Kalorien, die eingehen, erheblich reduzieren.

Eine von der Pennsylvania State University durchgeführte Studie zeigt, dass das Essen von Suppe als Vorspeise zum Mittagessen die Gesamtkalorienaufnahme um 20 Prozent reduziert, verglichen mit Menschen, die zu Beginn keine Suppe essen.

Sie brauchen immer noch feste Nahrung, nicht nur Suppe. Es ist nichts Falsches daran, feste Nahrung zu sich zu nehmen, da der Körper darauf ausgelegt ist, feste Nahrung zu verdauen. Sie haben die Enzyme, um feste Lebensmittel in flüssige Lebensmittel wie Suppe umzuwandeln.

Indem Sie weiterhin feste Nahrung zu sich nehmen, erfüllen Sie die Funktion Ihrer Verdauungsenzyme.

Abgesehen davon, dass Sie immer noch feste Lebensmittel essen müssen, müssen Sie auch auf die Suppen achten, die Sie essen. Hausgemachte Suppe für die Suppendiät ist sicherlich viel besser als die verpackten Instant-Suppen, die Sie im Laden kaufen können. Verpackte Instant-Suppen enthalten sehr hohe Natrium- und Konservierungsstoffe. Darüber hinaus kann das Erhitzen auch einige seiner Nährstoffe zerstören.

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