Heute noch rauchen? siehe 4 wichtige Gründe, um & bull; Hallo gesund

Viele Studien haben gezeigt, dass Rauchen Lungenkrebs auslösen kann. Der Rat, mit dem Rauchen aufzuhören, ist Ihren Ohren vielleicht vertraut. Insbesondere für Krebspatienten muss das Rauchen zurückgelassen werden, um die Lungenerkrankungen wiederherzustellen. Auch wenn es nicht einfach ist, müssen Sie es weiter versuchen. Hier sind einige Gründe, warum Sie mit dem Rauchen aufhören sollten:

1. Mit dem Rauchen aufhören, um der Lunge willen

In einer Zigarette sind Hunderte von Toxinen enthalten, die für den gesamten Körper einschließlich der Lunge schädlich sind. Basierend auf Forschungsergebnissen kann Rauchen Herzkrankheiten, Schlaganfall und Osteoporose verursachen. Nicht nur das, Rauchen kann den Zustand Ihrer Lunge verschlechtern.

Ganz zu schweigen davon, dass Rauchen aufgrund bestimmter Substanzen wie Nikotin, einer Chemikalie, die dazu führt, dass eine Person vom Rauchen abhängig wird, die Funktionsweise Ihres Gehirns verändern kann. Allmählich können Sie möglicherweise auf E-Zigaretten umsteigen, um Ihre Nikotinsucht zu verringern, bevor Sie vollständig aufhören. Auf diese Weise können Sie andere schädliche Chemikalien entfernen.

Im Moment denken Sie vielleicht, dass es zu spät ist, mit dem Rauchen aufzuhören, weil Ihr Körper bereits geschädigt ist. Mach keinen Fehler! Es ist nie zu spät, ein gesundes Leben zu führen. Der Körper hat seine eigene Art, sich selbst zu heilen. Laut Untersuchungen kann die Raucherentwöhnung in den Dreißigern die Zahl der Todesfälle durch rauchbedingte Krankheiten um mehr als 90% senken. Wenn Sie im Alter von etwa 50 Jahren mit dem Rauchen aufhören, verringern Sie das Risiko eines vorzeitigen Todes um 50% im Vergleich zu denen, die weiterhin rauchen. Tatsächlich wurde gezeigt, dass diejenigen, die im Alter von etwa 60 Jahren mit dem Rauchen aufhören, länger leben als diejenigen, die weiter rauchen.

2. Mit dem Rauchen aufzuhören kann Geld sparen

Nehmen Sie einen Taschenrechner und lassen Sie uns mit mathematischer Logik rechnen. Multiplizieren Sie den Preis einer Packung Zigaretten pro Tag mit der Zahl 365, um zu sehen, wie viel Geld Sie in einem Jahr ausgeben. Sie werden sicherlich überrascht sein. Das ist der Geldbetrag, den Sie jedes Jahr nur für Zigaretten ausgeben. Wenn Sie jetzt aufhören, versuchen Sie sich das Geld vorzustellen, das Sie ausgeben könnten.

Immernoch nicht sicher? Versuchen Sie sich das Zigarettengeld vorzustellen, das Sie 10 Jahre lang ausgegeben haben. Sie finden den Geldbetrag, den Sie sparen können sollten.

Darüber hinaus sind Ihre Arztrechnungen höher als die von Nichtrauchern. Da Rauchen Ihr Immunsystem schwächt, müssen Sie hin und her gehen, um Arztbesuche zu machen und Medikamente zu kaufen. Rauchen ist eine teure Angewohnheit, oder?

3. Aufhören zu rauchen für ein besseres Aussehen

Das Aussehen kann durch Raucherentwöhnung unterstützt werden. Hier sind die Vorteile der Raucherentwöhnung für das Aussehen:

• Der Atem wird frischer.
• Die Zähne werden weißer.
• Der Geruch von Haaren und Kleidung ist köstlicher.
• Finger und Nägel färben sich nicht gelb.
• Die Mundgesundheit bleibt besser erhalten.
• Das Risiko vorzeitiger Hautalterung aufgrund von Hautfalten wird geringer.

4. Hören Sie mit dem Rauchen für die Menschen auf, die Sie lieben

Rauchen schadet nicht nur Ihrer Gesundheit, sondern auch der Gesundheit von Freunden und Familie. Diejenigen, die Passivrauch ausgesetzt sind, werden zu Passivrauch und sind anfällig für Lungenkrebs. Daher ist es gut für Sie und Ihre Mitmenschen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Der einfachste Weg, mit dem Rauchen aufzuhören, besteht darin, zuerst die Motivation zu finden. Mit starker Motivation werden Sie an dem ursprünglichen Plan festhalten, mit dem Rauchen aufzuhören. Obwohl dies schwierig ist, wird diese Anstrengung zu gegebener Zeit süße Früchte tragen. Sie werden sehen, wie sich der Lungenzustand verbessert. Viel Glück!