Inhaltsverzeichnis:
- Verlust der Hautfeuchtigkeit verursachen
- Der Unterschied zwischen dehydrierter und trockener Haut
- Tipps, um die Haut feucht zu halten
Der Verlust von Hautfeuchtigkeit ist eine der Ursachen, die Hautalterung auslösen können. Obwohl es den Zustand der Haut nicht direkt verändert, zeigt reduzierte Feuchtigkeit feine Linien und Falten und lässt eine Person älter erscheinen.
Warum erlebt die Haut das? Wie man etwas vorbeugt?
Verlust der Hautfeuchtigkeit verursachen
Der Verlust von Hautfeuchtigkeit kann durch Alterung und Austrocknung der Haut verursacht werden.
Mit zunehmendem Alter nimmt die Funktion der Hautdrüsen ab, was zu einem geringeren Gehalt an natürlichen Lipiden führt.
Darüber hinaus nimmt auch der Gehalt an Ceramiden (eine natürliche Verbindung, die in der äußeren Hautschicht vorhanden ist) mit dem Alter ab. Dies beeinflusst die Wasserbindungskapazität der Hautschicht.
Die Haut wird auch anfälliger für Verletzungen durch Chemikalien und ist schwer zu heilen, wodurch die Haut mehr Feuchtigkeit verliert als gesunde Haut.
Dehydrierte Haut bedeutet einen Mangel an Feuchtigkeit. Dehydrierte Haut beeinträchtigt die normale Hautfunktion und führt zu ungleichmäßigen Hautzellen, die sich auf der Hautoberfläche ansammeln und sie rau und stumpf aussehen lassen.
Feuchtigkeit erhält auch die Elastizität des Stratum Corneum (oberste Schicht der Hautzellen), das aus abgestorbenen Hautzellen besteht. Diese Zellen nehmen Wasser aus natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren, Aminosäuren und Molekülen auf, die Wasser aus der Luft aufnehmen und in den Zellen einschließen.
In trockenen Klimazonen bieten diese Zellen eine natürlichere Feuchtigkeitscreme, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn diese Schicht jedoch austrocknet, wird die Haut straff und neigt zu Rissen.
Darüber hinaus kann dehydrierte Haut juckende Haut, ungleichmäßigen Hautton, dunkler unter Augenringen, eingefallene Augen und das Auftreten von feinen Linien oder Falten im Gesicht verursachen.
Der Unterschied zwischen dehydrierter und trockener Haut
Dehydrierte Haut kann trocken erscheinen, aber das bedeutet nicht, dass Sie einen trockenen Hauttyp haben. Dehydrierte Haut und trockene Haut sind zwei verschiedene Dinge.
Dehydrierte Haut ist Haut ohne Wasser, während trockene Haut natürliche Öle (Talg) fehlt. Bei trockener Haut produzieren die Talgdrüsen (Öldrüsen) nicht genügend natürliche Öle.
Darüber hinaus ist trockene Haut ein Hauttyp, während Dehydration ein Hautzustand ist. Trockene Haut kann auch durch einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand wie Hypothyreose verursacht werden.
Hauttypen werden in normale, trockene, Mischhaut und fettige Haut unterteilt. Sie werden normalerweise mit einem Hauttyp geboren, aber dies kann sich ändern, wenn Sie älter werden und sich die Jahreszeiten ändern.
Ihre Haut benötigt normalerweise Hilfe, indem sie der Creme Feuchtigkeit hinzufügt, um sie vor weiterem Feuchtigkeitsverlust zu schützen.
Tipps, um die Haut feucht zu halten
Die Hautfeuchtigkeit kann richtig aufrechterhalten werden, wenn Sie einen gesünderen Lebensstil festlegen und auf die Gesundheit Ihrer Haut achten.
Das Auffüllen der Körperfeuchtigkeit durch Trinken von viel Wasser ist ein Weg, um Austrocknung der Haut und Verlust von Hautfeuchtigkeit zu verhindern. Sie können beginnen, indem Sie acht Gläser Wasser pro Tag trinken.
Abhängig von Ihrem Gewicht und Ihrem Aktivitätsniveau müssen Sie möglicherweise mehr davon trinken. Fragen Sie Ihren Arzt, welcher Betrag für Sie geeignet ist.
Es ist auch wichtig, nicht zu viel Wasser zu trinken, da dies zu einem Mineralverlust führen kann. Das Essen von wasserreichem Gemüse und Obst kann auch dazu beitragen, Ihre Aufnahme zu erhöhen.
Sie können Ihre Haut auch mit Feuchtigkeit versorgen, indem Sie die folgenden Änderungen in Bezug auf Ernährung und Lebensstil vornehmen:
- Begrenzen Sie das Trinken von Alkohol
- Begrenzen Sie das Trinken von Kaffee und anderen Koffeinquellen
- Mit dem Rauchen aufhören
- Holen Sie sich regelmäßige Bewegung
- Nach dem Training Körperflüssigkeiten nachfüllen
- Holen Sie sich genug Schlaf und Ruhe
- Essen Sie mehr pflanzliche Nahrungsquellen wie Obst, Gemüse und Nüsse.
Feuchtigkeitsverlust in der Haut kann die Haut austrocknen. Um dies zu vermeiden, können Sie auch eine Hautfeuchtigkeitscreme auftragen, die für Ihre Haut geeignet ist.
Hautfeuchtigkeitscremes können in Form von Cremes oder Lotionen gefunden werden. Wählen Sie eine Creme, die Ihrem Hauttyp und Ihren Hautfunktionen entspricht und Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt.
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