Migränekopfschmerzen können durch Übergewicht verursacht werden

Bekommen Sie häufige Migränekopfschmerzen? Wenn ja, könnte die Migräne, die Sie fühlen, möglicherweise auf Ihr Gewicht zurückzuführen sein. Obwohl Migränekopfschmerzen durch verschiedene Dinge verursacht werden können, kann übermäßiges Gewicht ein starker Auslöser für das Auftreten von Migräne sein. Warum kann Übergewicht dann Migräne verursachen?

Übergewicht kann Migränekopfschmerzen auslösen

Migräne ist normalerweise durch Schmerzen auf einer Seite des Kopfes gekennzeichnet. In schweren Fällen treten diese Schmerzen häufig auf oder haben sogar einen langen Zeitraum.

Eine von der American Academy of Neurology (AAN) durchgeführte Studie ergab, dass Migränekopfschmerzen tatsächlich durch das Gewicht einer Person beeinflusst werden können.

In dieser Studie rekrutierten die Experten mehr als 3.800 Erwachsene, von denen bekannt ist, dass sie einen abnormalen Body-Mass-Index haben und dazu neigen, fettleibig zu sein. Dann war auch bekannt, dass etwa 81% der gesamten Studienteilnehmer zugaben, dass sie häufig unter Migränekopfschmerzen leiden.

Was verursacht bei übergewichtigen Menschen Migränekopfschmerzen?

Aus Untersuchungen in der Fachzeitschrift Neurology geht hervor, dass Fettleibigkeit einer der Auslöser für Migräne bei einer Person sein kann. Dies hängt tatsächlich mit Veränderungen der Körperfunktion zusammen, wenn eine Person fettleibig ist.

Eine Person, die übergewichtig ist, wird natürlich ziemlich viel Fett haben. Fett wird zwar vom Körper benötigt, aber wenn es zu viel ist, wie es bei übergewichtigen Menschen passiert, kann es Entzündungen im Körper verursachen.

Übermäßiges Fett löst also Ihr eigenes Immunsystem aus und verursacht Entzündungen oder Entzündungen im Körper. Infolge dieser Entzündung treten verschiedene Arten von Gesundheitsproblemen auf, von denen eines Migräne ist.

Selbst in verschiedenen Studien wird angegeben, dass Entzündungen, die durch diese Fettzellen verursacht werden, in Zukunft auch chronische Krankheiten wie koronare Herzkrankheiten, Schlaganfall und Diabetes mellitus verursachen können.

Wie kann man Migränekopfschmerzen vorbeugen, wenn man übergewichtig ist?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um das Auftreten von Migränekopfschmerzen zu verhindern:

• Übergewicht reduzieren. Dies kann eine Möglichkeit sein, um zu verhindern, dass Ihre Migräne zurückkehrt.
• Auswahl gesunder und nahrhafter Lebensmittel. Essen ist eines der Dinge, die berücksichtigt werden müssen, wenn Sie eine Migräne-Vorgeschichte haben. Einige Arten von Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, wie Alkohol, verarbeitete und verpackte Lebensmittel und Getränke, künstliche Süßstoffe und Käse.
• Notieren Sie jede auftretende Migräne. Nachdem Sie Notizen gesammelt haben, wenn Sie Kopfschmerzen verspüren, können Sie leichter herausfinden, was die Migräne auslöst.
• Iss und ruhe dich regelmäßig aus. Ein regelmäßiger und gesunder Lebensstil kann Sie vor Migräneattacken bewahren.
• Vermeiden Sie übermäßigen Stress. Wenn Sie sich depressiv fühlen, können Sie verschiedene Dinge tun, die Sie entspannter machen, wie Yoga, Meditation oder Hobbys, die Ihnen Spaß machen.
• Regelmäßige Bewegung. Sie müssen immer noch regelmäßig Sport treiben, denn dies ist einer der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Aber seien Sie vorsichtig mit anstrengenden Übungen, da diese Ihre Migräne auslösen können.