Wie man Sex hat, der gut und richtig ist, ohne Schmerzen

Sex in der ersten Nacht zu haben kann sowohl aufregend als auch aufregend sein, wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Oder möchten Sie einfach nur wissen, wie man Sex hat?

Um sowohl Ihre Neugier zu befriedigen als auch Ihre Angst loszuwerden, haben wir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zusammengestellt, die Sie vor, während und nach dem ersten Sex kennen sollten.

Hinweis : Dieser Artikel konzentriert sich auf vaginalen penetrativen Sex, dh Sex, bei dem der Penis in die Vagina gelangt. Andere Arten von Sex, wie Anal- oder Oralsex, werden in diesem Artikel nicht speziell behandelt, obwohl einige wichtige Punkte immer noch auf verschiedene Arten des Sex angewendet werden können.

Eine vollständige Anleitung, wie man zum ersten Mal Sex hat

Im Gegensatz zu dem, was Sie oft auf dem Bildschirm sehen, besteht die Art, Sex zu haben, nicht darin, sich auszuziehen und ein- und auszugehen, ohne einfach zu sein. Wie eine Geschichte muss es eine harmonische Entwicklung der Handlung von der Stimulation zum Höhepunkt für echte sexuelle Befriedigung geben.

Hier ist eine Anleitung, wie man guten und richtigen Sex hat.

1. Bestimmen Sie, ob Ihr Partner Sex haben möchte

Die Genehmigung ist der allererste Schritt und sehr wichtig, wenn Sie eine gute Sexerfahrung machen möchten. Einigung bedeutet hier nicht nur "einvernehmlich", sondern muss auch "willig und willig" sein.

Dies bedeutet, dass beide Parteien zustimmen und bereit sein müssen, sich bewusst auf sexuelle Beziehungen einzulassen. Wenn sich eine Partei unwohl fühlt, nein Stimmung, Ich will nicht sofort Sex haben, mach nicht weiter.

Dies führt nicht nur zu Streitigkeiten zwischen Ihnen beiden, sondern erzwingender oder nicht einvernehmlicher Sex kann Sie in eine schwere Straftat verwickeln.

2. Halten Sie immer ein Kondom bereit

Wenn dies Ihre erste Chance für Gelegenheitssex oder mit einem neuen Partner ist, stellen Sie immer sicher, dass Sie oder er Kondome zur Hand haben, um die Übertragung von Geschlechtskrankheiten und ungewollten Schwangerschaften zu verhindern.

Eine gute Möglichkeit, sicher zu sein, besteht darin, sie direkt zu fragen, ob sie Kondome haben. Wenn nicht, sprechen Sie mit ihr über die Risiken von ungeschütztem Sex, denen Sie beide ausgesetzt sein könnten. Sie können auch neue Kondome kaufen, bevor Sie beginnen.

Wenn dies die erste Nacht für Sie und Ihren Partner nach der Heirat ist, können Kondome eine gute Verhütungsmethode sein, wenn Sie nicht vorhaben, sofort Kinder zu bekommen (insbesondere, wenn die Frau keine anderen Verhütungsmethoden hat).

3. Heizung ist wichtig

Sex ist eine intime Aktivität. Versuchen Sie daher, sich nicht zu beeilen. Vorspiel, Vorspiel ist genauso wichtig wie Sex. Vorspiel hilft auch, die Bindungen für beide Parteien zu stärken.

Vorspiel gibt Ihnen und Ihrem Partner nicht nur Zeit, sich zu entspannen und den Prozess zu genießen, sondern hilft Ihnen auch, Schmerzen beim Sex zu vermeiden. Wenn eine Frau nicht sexuell genug erregt ist, ist ihre Vagina nicht feucht genug, so dass das Eindringen in den Penis schwierig und schmerzhaft ist.

Das Aufwärmen kann durch Streicheln, Berühren oder Küssen erfolgen. Vorspiel kann auch durch Oralsex oder "Sex ohne Ausziehen" wie Blowjob oder Stimulation der Klitoris mit der Zunge erreicht werden. Verbringen Sie mindestens 15 Minuten mit Vorspiel, bevor Sie zum "Hauptmenü" übergehen.

4. Langsam eindringen

Die einfachste und häufigste Art, Sex zu haben, ist die Missionarsstellung, bei der die Frau mit leicht gebeugten Knien auf dem Rücken liegt und der Mann direkt über ihr liegt, um einzudringen (den Penis in die Vaginalöffnung einführen).

Ein streunender Penis und das falsche Loch sind ein "Fehler", der am häufigsten auftritt, insbesondere wenn der Mann zum ersten Mal eindringt. Dies ist normal, aber ein verlegter Penis kann beim Sex sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu Verletzungen führen.

Der beste Weg für eine erfolgreiche Penetration ohne Verlegenheit ist daher, um Rat zu fragen. Die Frau kann mit ihrer Hand die Schamlippen, auch Lippen genannt, in der Vagina trennen und mit der anderen Hand den Penis führen, bis er richtig eingeführt ist.

Sobald der Penis eingelegt ist, kann der Mann die Penetration fortsetzen, indem er seine Hüften langsam und rhythmisch drückt, bis der Penis vollständig in die Vagina eingeführt ist. Ziehen Sie es dann teilweise heraus, bevor Sie es wieder betreten. Erzwingen Sie den Penis nicht mit einer knallenden Bewegung wie in einem Pornofilm. Beginnen Sie mit langsamen, sanften Bewegungen, bis Sie beide einen passenden Rhythmus finden.

5. Atmen Sie tief ein

Der erste Sex kann ängstlich und aufgeregt sein, sollte aber nicht sehr schmerzhaft sein.

Der Weg, dies zu umgehen, besteht darin, den Geist zu entspannen, während Sie langsam atmen, während der Mann mit dem Eindringen beginnt. Das Männchen kann dies auch tun, um seinen Penetrationsrhythmus zu kontrollieren. Atmen Sie aus der Nase und atmen Sie langsam bis 10 durch den Mund aus, bis der Penis endlich eintreten kann.

Wenn der Schmerz unerträglich ist oder die Blutung der Menstruation sehr ähnlich ist, beenden Sie die Penetration sofort. Wenn Sie beim Sex Schmerzen haben, kann dies daran liegen, dass Sie nicht nass genug sind, keine Schmierung haben, die Position wechseln müssen oder Ihren Partner bitten, langsamer zu werden. Schmerzen können auch durch Angstzustände und Nervosität verursacht werden.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie Sex angenehmer gestalten können. Konsultieren Sie einen Arzt für weitere Details.

6. Genieße den Moment

Orgasmus wird immer als das ultimative Ziel angesehen, auch bekannt als das Ziel, Sex zu haben. Es ist großartig, wenn Sie es in der ersten Nacht erleben können, aber seien Sie sich bewusst, dass es für jede Partei möglich und ganz natürlich ist, überhaupt keinen Orgasmus zu haben. Besonders wenn dies der erste Sex für eine Frau ist.

Andererseits ist es auch sehr wahrscheinlich und sehr natürlich, dass Männer in der ersten Nacht eine vorzeitige Ejakulation oder harte Erektionen erleben. Diese beiden Probleme können durch psychologische Dinge wie Nervosität und Angst beeinflusst werden oder im Gegenteil sehr aufgeregt sein.

Machen Sie es nicht zu einem großen Problem, Schwierigkeiten beim Orgasmus zu haben (oder zu schnell zum Orgasmus zu kommen). Auch dies ist normal und bedeutet nicht, dass mit einem von Ihnen etwas nicht stimmt. Orgasmus ist eine sehr einzigartige Erfahrung mit einem persönlichen Verständnis der Körper des anderen, und es braucht Zeit, um sie zu meistern.

Genieße diesen intimen Moment und den ganzen Prozess. Eile nicht in die Penetration, nur um einen Orgasmus zu bekommen und dann aufzuräumen. Sex ist der perfekte Moment, um sich gegenseitig zu verwöhnen. Nachdem es vollständig fertig ist, nehmen Sie sich Zeit für das Nachspiel, indem Sie beispielsweise Golfer umarmen oder verwöhnen.

7. Nehmen Sie das Kondom ab

Wenn Sie ein Kondom tragen, entfernen Sie es von der Vagina. Die Methode sollte nicht nachlässig durchgeführt werden, damit das darin gespeicherte Sperma nicht austritt. In diesem Fall besteht ein großes Risiko für die Übertragung von Geschlechtskrankheiten oder ungewollten Schwangerschaften.

Wenn Sie den Penis aus der Vagina ziehen möchten, halten Sie die Basis des Kondoms (die Gummischlaufe) fest, damit das Kondom nicht verrutscht und durchhängt, bevor Sie es entfernen können. Diese Methode verhindert, dass Sperma in die Vagina gelangt. Nachdem sich der Penis von der Vagina entfernt hat, kneifen Sie die Kondomöffnung mit zwei Fingern und binden Sie einen Knoten.

Stellen Sie sicher, dass Sie das Kondom ordnungsgemäß entsorgen. Einmal gebunden, wickeln Sie es in Plastik oder Taschentuch und werfen Sie es in den Müll.

8. Aufräumen

Die Reinigung des Körpers nach dem Sex ist ein Muss. Ungefähr 80 Prozent der Frauen erkranken an Harnwegsinfektionen (HWI), nachdem sie Sex ohne Kondom hatten.

Der Weg, dies zu vermeiden, ist einfach. Duschen Sie und reinigen Sie die Genitalien gut. Für Mädchen: Waschen und spülen Sie Ihre Vagina und Vulva gut aus (kein Duschen!), Während Männer den Penis nach dem Entfernen des Kondoms waschen sollten.

Vergessen Sie nicht, Ihre Hände sofort zu waschen und nach dem Sex zu urinieren. Der Urin wird alle Arten von Bakterien aus dem Körper ablassen, um die Harnwege zu reinigen.

x