Tricks, um Aufschub oder Aufschub zu überwinden

Wie können Sie mit Aufschub umgehen? Lesen Sie die folgenden Tipps und Tricks, damit Sie erst nach Ablauf der Frist oder häufig als Aufgaben bezeichnet werden zögern.

Tipps zur Überwindung des Aufschubs (zögern)

In der Welt der Psychologie neigen Menschen, die zögern, dazu zu denken, dass sie viel Zeit brauchen, um einen Job zu erledigen.

Vielleicht ist dies wahr, aber die Gewohnheit hängt mit der Sicht einer Person auf die Aufgabe zusammen, ob es sich schwierig anfühlt oder nicht, so dass sie nicht aufgeregt sind. Aus diesem Grund verschieben sie gerne Arbeiten, die nicht zu lange dauern sollten.

Laut einem Artikel der Princeton University hängen diese schlechten Gewohnheiten eng mit dem Umgang mit Zeit und psychologischen Gründen zusammen. Darüber hinaus kann die Verzögerung der Arbeit auch durch das Schul- oder Bürosystem verschärft werden, bei dem Schüler und Mitarbeiter gute Noten erhalten müssen.

Keine Sorge, Sie können den Aufschub dennoch auf folgende Weise überwinden:

1. Überwindung des Aufschubs durch Erstellung einer Prioritätenliste

Ein Weg zu überwinden zögern Damit Sie nicht länger zögern, müssen Sie eine Prioritätenliste erstellen.

Sie können beginnen, indem Sie alle Aufgaben ausführen, die erledigt werden müssen. Geben Sie bei Bedarf das Datum jedes Auftrags ein, an dem er gesendet oder zuletzt bearbeitet wurde.

Normalerweise wird diese Methode von Freiberuflern verwendet, die viele Projekte von verschiedenen Unternehmen übernehmen. Auf diese Weise können Sie abschätzen, wie lange jede Aufgabe dauern wird.

Jede Aufgabe hat ihren eigenen Schwierigkeitsgrad. Daher ist es besser, wenn Sie die Aufgabe 2-3 Tage vor Ablauf der Frist beschleunigen.

2. Zeit gut verwalten

Neben der Erstellung einer Prioritätenliste besteht der Schlüssel zur Überwindung Ihres Aufschubs darin, Ihre Zeit gut zu verwalten.

Schlechtes Zeitmanagement ist oft einer der Gründe, warum Sie es gewohnt sind, Arbeit anzuhäufen. In der Tat helfen Ihnen nicht alle Methoden des Zeitmanagements dabei, diese schlechte Angewohnheit zu überwinden.

Es gibt jedoch verschiedene Techniken, mit denen Sie versuchen können, Merkmale loszuwerden zögern in dir.

Wenn Sie beispielsweise einen Job erhalten, der groß genug ist und viel Zeit in Anspruch nimmt, teilen Sie den Job in mehrere Teile auf.

Sie können zuerst mit kleinen Dingen beginnen, z. B. was zu tun ist und welche Vorräte Sie bei einer großen Familienveranstaltung erhalten müssen.

Machen Sie jede Arbeit nach und nach. Tun Sie bei Bedarf das, was Sie für am einfachsten halten, damit Sie im schwierigsten Teil noch genügend Zeit haben.

3. Suchen Sie nach Gründen, um motiviert zu sein

Gründe zu finden, um motiviert zu werden, stellt sich als eine Möglichkeit heraus, mit Aufschub umzugehen.

Sie können nach einer Entschuldigung suchen, die sich selbst motiviert und einen positiven, produktiven Geist erreicht, und hoffen, dass die Ergebnisse zufriedenstellend sind. Normalerweise unterscheidet sich der motivierende Grund von einer Aufgabe aus Angst, die Eltern zu scheitern oder zu verärgern.

Beide Gründe sind ziemlich stark, aber sie können Ihr Geschäft tatsächlich unproduktiv machen. Angenommen, Sie übernehmen eine Aufgabe, weil Sie befürchten, dumm auszusehen, und entscheiden sich dafür, keine Fragen zu stellen oder neue Dinge zu lernen.

Versuchen Sie herauszufinden und herauszufinden, aus welchen persönlichen Gründen sich diese Arbeit leicht anfühlt, anstatt jede Handlung auf dieses Gefühl zu stützen.

Entfernen Sie auch Dinge, die Ihren Fokus vorübergehend aufteilen können, wie z. B. Ihr Handy oder das Internet.

4. Schätzen Sie Ihre eigenen Anstrengungen

Vergessen Sie nicht, immer die Anstrengungen zu würdigen, die unternommen wurden, damit Sie die Arbeit nach Abschluss der Aufgabe nicht mehr "hobby" verschieben.

Wenn Sie losgeworden sind, was Sie davon abhält, Ihre Aufgabe zu erledigen, geben Sie sich die Chance, den Spaß zu genießen.

Zum Beispiel ein Konzert ansehen, eine Spielekonsole spielen oder einfach nur Ihre sozialen Medien überprüfen.

Anstatt den Spaß als Stolperstein zu nutzen, können Sie ihn auch als Belohnung für harte Arbeit verwenden.

Angenommen, Sie haben zugestimmt, dass das Beobachten mit Freunden das "Geschenk" ist, auf das Sie gewartet haben, nachdem Sie diese Woche erfolgreich an einer Präsentation für einen neuen Kunden gearbeitet haben. Auf diese Weise ist das Geschenk eine Ausrede, die Sie bei etwas produktiv hält.

5. Realistisch

Realistisch zu sein, wenn man etwas tut, kann auch ein Weg sein, den Aufschub zu überwinden.

Zu hoffen, dass alles perfekt ist, ist in Ordnung, aber zu viel zu erwarten ist nicht ungewöhnlich, dass jemand darauf wartet, dass alles perfekt ist, um fortzufahren. Wenn es nicht perfekt ist, wird der Wunsch, den Job zu beenden, immer weniger vollständig.

Wenn Sie also realistisch sind, können Sie sich zumindest mehr darauf konzentrieren, besser als perfekt zu sein. Dies bedeutet, dass Sie weiter kämpfen und sich gut vorbereiten können, um sich darauf zu konzentrieren, einen besseren Job zu erledigen.

Wenn Sie das Gefühl haben, nicht produktiv zu sein und die Arbeit nicht mehr zu verschieben, ist es möglicherweise eine andere Lösung, andere Menschen um Hilfe zu bitten. Zumindest können sie Sie auf diese Weise daran erinnern, die Aufgabe pünktlich und qualitativ zu erledigen.

Fotoquelle: The Balance Karriere