Ab welchem ​​Alter ist die beste Spermienqualität bei Männern?

Viele Gründe wurden von den Eltern geäußert, damit Frauen nicht in einem zu reifen Alter heiraten sollten. Eine davon ist, dass aufgrund von Fruchtbarkeitsproblemen die Qualität der Eier mit zunehmendem Alter abnimmt. Also, was ist mit Männern? Beeinflusst das Alter eines Mannes die Spermienqualität?

Die Bedeutung der Männer, um auf die fruchtbare Zeit zu achten

Nicht nur Frauen sollten auf ihre fruchtbare Zeit achten, auch Männer müssen es wissen. Bei gewöhnlichen Menschen denken die meisten Menschen nur, dass Fruchtbarkeit eine Sache der Frau ist, obwohl Männer auch eine Fruchtbarkeitsperiode haben, die den Erfolg oder Misserfolg des Schwangerschaftsprozesses bestimmt.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die die Qualität der Spermien im Körper einer Person beeinflussen können, z. B. Alter und Lebensstil. Deshalb ist die Qualität der Spermien im Körper eines Mannes von Zeit zu Zeit nicht immer gleich. Im Großen und Ganzen kann die beste Spermienqualität im reproduktiven Alter zwischen 25 und 40 Jahren erzielt werden.

Diese Qualität kann mit einem Spermogramm-Test (Spermien-Analyse-Test) gemessen werden. Gemäß den Standards der Weltgesundheitsorganisation gibt es drei Parameter, mit denen die Spermienqualität gemessen werden kann: Anzahl (Konzentration), Geschwindigkeit (Motilität) und Form (Morphologie).

Solange sich die Person in ausgezeichneter körperlicher und sexueller Gesundheit befindet, zeigt das Spermogramm bei Männern im Alter von 20, 30 und 40 Jahren keinen Unterschied in der Spermienqualität.

Die Spermienqualität nimmt nach dem gebärfähigen Alter tatsächlich ab

Nach dem Überschreiten der fruchtbaren Altersspanne kommt es zu einer Reihe von Veränderungen der Spermienqualität. Laut einer Studie, die 2014 an der Universität von Otago, Neuseeland, durchgeführt wurde, nimmt die Spermienqualität mit dem Alter ab. Zusätzlich zum verringerten Spermienvolumen hat sich auch die Spermiengeschwindigkeit verringert. Infolgedessen ist es für Spermien schwieriger, die Eizelle zu erreichen, um den Befruchtungsprozess durchzuführen.

Untersuchungen zeigen auch eine Abnahme der Qualität der Form (Morphologie) der Spermien. Diese Formänderung ist wichtig, da sie den in Spermien enthaltenen genetischen Gehalt anzeigt. Das Vorhandensein signifikanter Abweichungen in der Form der Spermien kann die Befruchtung erschweren oder Chromosomenanomalien verursachen, von denen eine das Risiko eines Down-Syndroms beim befruchteten Fötus erhöhen kann.

Schlechte Gewohnheiten können die Qualität Ihres Spermas beeinträchtigen

Eine Sache, die nicht vergessen werden sollte, ist der Altersfaktor nicht das einzige, was die Spermienqualität beeinflussen kann. Ernährung und Lebensstil als Ganzes spielen tatsächlich eine größere Rolle bei der Bestimmung der Qualität.

Eine ungesunde Ernährung, zum Beispiel zu viel Fett und Zucker, kann das Risiko einer Person für Fettleibigkeit und Diabetes erhöhen. Beide Arten von Gesundheitsproblemen können zu einer Qualitätsminderung führen.

Nicht nur das, schwere Krankheiten wie Tuberkulose, Typhus und Hepatitis sowie schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, Drogenmissbrauch und Alkoholismus können auch zu einer verminderten Spermienqualität führen. Zigaretten müssen besonders vermieden werden, da die im Nikotin enthaltenen Toxine den Spermienkopf schädigen können. Infolgedessen haben Spermien Schwierigkeiten, die Eizellwand zu durchdringen.

Verbessern Sie die Spermienqualität mit einem gesunden Lebensstil

Die gute Nachricht ist, dass die Qualität der Spermien, die allmählich abnehmen, verbessert werden kann, indem ein gesunder Lebensstil angenommen und eine Reihe guter Gewohnheiten angewendet werden. Wenn sie dazu in der Lage sind, ist es nicht unmöglich, dass die Spermienqualität von Männern, die sich an der endgültigen Schwelle für das reproduktive Alter befinden, denen überlegen ist, die sich noch in der Mitte des fruchtbaren Altersbereichs befinden.

Welche guten Gewohnheiten müssen übernommen werden, um die Qualität zu verbessern? Nichts anderes als das Essen von Lebensmitteln, die eine ausgewogene Ernährung enthalten, den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind (Folsäure, Vitamin C, Zink, Vitamin E usw.), und regelmäßige Bewegung, um das ideale Körpergewicht aufrechtzuerhalten.

Die Gewohnheit, in heißem Wasser zu tränken oder enge Hosen zu tragen, muss ebenfalls reduziert werden, um einen Temperaturanstieg in den Hoden zu vermeiden. Der Grund dafür ist, dass ein Temperaturanstieg in den Hoden die Spermienzahl verringern kann.

Darüber hinaus müssen auch die sexuellen Gesundheitsbedingungen aufrechterhalten werden. Das heißt, wechseln Sie nicht nur die Partner und führen Sie regelmäßigen Geschlechtsverkehr durch, damit der Spermienproduktionszyklus gut aufrechterhalten wird. Ermutigen Sie Ihren Partner daher, einen gesunden Lebensstil zu pflegen, damit die Spermienqualität erhalten bleibt.

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