3 Die Hauptvorteile des Verzehrs von Lebensmitteln mit alkalischem pH-Wert; Hallo gesund

Das Essen und Trinken, das Sie konsumieren, wirkt sich in vielerlei Hinsicht auf die Gesundheit Ihres Körpers aus. Die darin enthaltenen Nährstoffe können Sie auch gesund oder krank machen. Dann wirken sich die Bakterien, die möglicherweise in Lebensmitteln vorhanden sind, die Sie nicht kennen, auch auf Ihre Gesundheit aus.

Jedes Essen und Trinken hat seinen eigenen pH-Wert

Jedes Essen und Getränk hat seinen eigenen pH-Wert. Es gibt 3 pH-Gruppen, nämlich sauer, normal und alkalisch. Ein saurer pH-Wert ist definiert als ein pH-Wert unter 7, während ein alkalischer pH-Wert über 7 liegt. Unser Körper hat auch einen eigenen pH-Wert, der der pH-Wert in den Blutgefäßen zwischen 7,35 und 7,45 ist und dazu neigt, alkalisch zu sein, während der pH-Wert im Der Magen ist saurer, was ungefähr 3,5 ist, um die Nahrung, die in den Körper gelangt, abzubauen und zu verdauen. Wenn sich der pH-Wert des Blutes im Körper nur geringfügig ändert, führt dies zu sehr schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen. Zellen und Gewebe sterben ab, so dass sie ihre Funktionen nicht mehr erfüllen können.

Es ist jedoch sehr schwierig, den pH-Wert im Körper zu ändern. Wenn Sie saure oder alkalische Lebensmittel essen, ändern sich die Bedingungen nicht sofort schnell. Trotzdem beeinflusst das Essen oder Trinken, das wir konsumieren, den pH-Wert des Urins. Wenn Sie beispielsweise Lebensmittel essen, die dazu neigen, sauer zu sein, wie z. B. Rindfleisch in großen Mengen, hat der Urin, den Sie passieren, einige Stunden später einen pH-Wert, der saurer als gewöhnlich ist.

Was sind die Lebensmittel, die einen alkalischen oder alkalischen pH-Wert haben?

Eine alkalische Diät ist eine Diät, die mehr Gemüse und Obst konsumiert und verarbeitete Lebensmittel vermeidet. Fast alle Arten von Obst und Gemüse sind alkalisch, mit Ausnahme von Zitrusfrüchten oder solchen, die einen sauren und sauren Geschmack haben. Immer häufigerer Verzehr von Gemüse und Obst kann einen gesunden Körper erhalten. Der beste Indikator, um herauszufinden, ob Sie bereits alkalische Lebensmittel essen, ist, ob sich in Ihrem Teller ein grüner Teil der Blätter befindet. Dunkelgrüne Blattblätter enthalten Chlorophyll und sind alkalische Lebensmittelzutaten, die sehr gut für den Körper sind.

Haben Sie jedoch keine Angst, Obst zu essen, das einen sauren oder sauren Geschmack hat. Die Sache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass der pH-Wert des Lebensmittels den pH-Wert im Körper nicht sofort ändert, wie wenn Sie Zitrone essen. Obwohl Zitronen im Körper sauer sind, werden sie nach dem Verdauungsprozess verdaut und alkalisch.

Was sind die Vorteile einer alkalischen Ernährung und des Verzehrs vieler alkalischer pH-Lebensmittel?

Hier sind die Vorteile des Verzehrs von Lebensmitteln mit einem alkalischen pH-Wert:

1. Erhöhen Sie die guten Bakterien im Darm

Der Körper enthält 10 Billionen Bakterien und die meisten davon befinden sich im Darm. Bakterien, die im Darm wachsen, hängen von ihrer Ernährung und ihrem Lebensstil ab. Je öfter Sie sich gut ernähren und einen ungesunden Lebensstil vermeiden, desto mehr gute Bakterien sind größer als schlechte. Gute Bakterien im Darm unterstützen die Verdauung, kontrollieren die Stimmung und Stimmung einer Person durch die Verdauung und produzieren verschiedene Nährstoffe, die der Körper benötigt. Der Verzehr von alkalischen Lebensmitteln kann auch die Anzahl guter Bakterien im Darm erhöhen.

2. Reduzierung des Krebsrisikos

In mehreren Studien wurde festgestellt, dass der Verzehr alkalischer Lebensmittel das Auftreten von Krebs verhindern kann. Dies liegt daran, dass der Sauerstoff im Körper abnimmt, wenn der Körper sauer wird (weil er zu viel und häufig saure Lebensmittel konsumiert), so dass der Zellstoffwechsel stoppt. Diese Störung der Körperfunktionen führt zum Wachstum von Krebszellen. Um den pH-Wert des Körpers alkalisch zu halten, müssen daher alkalische Lebensmittel konsumiert werden.

3. Abnehmen und Gewicht halten

Gemüse und Obst können den pH-Wert unseres Körpers alkalisch machen. Halten Sie den pH-Wert aufrecht, indem Sie verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt reduzieren, die den Körper tatsächlich sauer machen. Nicht nur das, sondern auch das Halten des pH-Werts alkalisch kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und es normal zu halten.

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