3 Grundsätze zur Erhaltung der Penisgesundheit für diejenigen unter Ihnen, die häufig Fahrrad fahren

Radfahren ist nicht nur ein Transportmittel für Sie, um zur Schule oder zur Arbeit zu gehen. Fahrradfahren kann auch ein gesunder Sport für den Körper sein. Aber seien Sie vorsichtig, Radfahren, das nicht richtig gemacht wird, kann Probleme mit der Penisgesundheit verursachen. Also, was sind die Gefahren und wie kann man die Penisgesundheit beim Radfahren erhalten? Entspannen Sie sich, Sie können alle Antworten in der folgenden Bewertung erhalten.

Wie kann eine Fahrradroutine den Penis schädigen?

Laut einer in Acta Neurologica Scandinavia veröffentlichten Studie leiden 20 Prozent der Männer an Taubheitsgefühl (Taubheitsgefühl), während 13 Prozent sogar an Impotenz leiden, die länger als sieben Tage anhält. Dies liegt daran, dass die Teilnehmer durch längeres Radfahren eine Schädigung der Pudendusnerven und des Kavernengewebes erlitten haben.

Der Nervus pudendus ist der Hauptnerv im Perineum (dem Bereich zwischen Hoden und Anus), der am Prozess der Ejakulation und des Orgasmus bei Männern beteiligt ist. Während das kavernöse Gewebe (Corpus Cavernosa) ein schwammiges Gewebe ist, das viele Blutgefäße enthält, ist es auch ein erektiles Gewebe.

Beim Sitzen auf einem Fahrrad wird das Gesamtgewicht vom Gesäß getragen. Dies führt zu einer Betonung des Perinealbereichs, des Bereichs zwischen dem Anus und den Geschlechtsorganen. Im Perineum versorgt der Nervus pudendus den Blutfluss zum männlichen Penis.

Zu langes Sitzen in einem nicht idealen Fahrradsitz - normalerweise ein kleiner, schmaler und langer Fahrradsitz mit einer "Nase" am Ende - übt großen Druck auf den Nervus pudendus aus. Infolgedessen hat sich die Durchblutung des Penis um bis zu 66 Prozent verringert und kann langsam zu Schäden führen. Dies ist der Grund, warum der Penis taub (taub), Beckenschmerzen, Ejakulationsschwierigkeiten oder sogar erektile Dysfunktion (auch Impotenz genannt) werden kann.

Wie erhalten Sie die Penisgesundheit beim Radfahren?

Nachdem Sie die Gefahren des Radfahrens für die Gesundheit des Penis kennen, heißt das nicht, dass Sie diese gesunde Angewohnheit einfach aufgeben. Denn das hängt davon ab, wie lange Sie jeden Tag fahren. Wenn die Häufigkeit des Radfahrens verringert werden kann, verringert sich auch das Risiko einer Schädigung des Penis.

Einige der Möglichkeiten, die zur Erhaltung der Penisgesundheit beim Radfahren beitragen können, sind folgende:

1. Verbessern Sie die Haltung

Die beste Haltung, um die Gesundheit des Penis beim Radfahren zu erhalten, besteht darin, das Gewicht auf den Sitzknochen auszugleichen. Diese Sitzknochen befinden sich im Bereich des Gesäßes, auf dem Ihr Körpergewicht beim Sitzen stützt.

Wenn Sie sich nach vorne lehnen, kann das Fahrrad tatsächlich beschleunigt werden. Leider übt diese Position auch einen übermäßigen Druck auf Ihre Genitalnerven aus. Um die Gesundheit Ihres Penis zu erhalten, sitzen Sie bequem und balancieren Sie Ihren Körper so gut wie möglich aus. Versuchen Sie, Ihren Rücken beim Radfahren gerade zu halten, um den Druck auf die Sitzknochen und die umgebenden Organe zu verringern.

2. Ändern Sie die Größe des Fahrradsitzes

Für diejenigen unter Ihnen, die gerne Rad fahren, hängt die Gesundheit Ihres Penis von der Größe Ihres Fahrradsitzes ab. Der Grund dafür ist, dass laut einer im Sexual Medicine Journal veröffentlichten Studie eine größere Größe des Fahrradsitzes den Druck auf Ihren Genitalbereich verringern kann.

Der schmalere Sitz des Fahrrads übt Druck auf Ihren Penis aus. Wiederholter Druck führt dazu, dass der Penis taub wird, wodurch Sie das Risiko haben, Ihr sexuelles Verlangen später im Leben zu senken.

Ersetzen Sie daher den Sitz Ihres Fahrrads durch eine breitere Oberfläche, damit das Gewicht keinen Druck auf die lebenswichtigen Organe ausübt. Darüber hinaus können Sie spezielle Hosen verwenden, die den Taillen- und Leistenbereich beim Radfahren schützen. Diese Hosen haben Polsterung oder Schaumstoff, der flexibel und dick genug ist, um zu schützen, wenn beim Radfahren ein Stoß auftritt, insbesondere auf Straßen, die nicht glatt sind.

3. Begrenzung der Intensität des Radfahrens

Es ist nichts Falsches am Radfahren, aber achten Sie auch auf die Häufigkeit Ihres Trainings. Machen Sie eine lange Pause, bevor Sie am nächsten Tag wieder mit dem Radfahren beginnen.

Geben Sie Ihren lebenswichtigen Organen zumindest genügend Platz, um beim Radfahren Druck auszuüben. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Angst vor sexuellen Problemen Ihre Fahrradroutine beeinflusst. Aufgrund der Angaben von Livestrong verringert das Radfahren tatsächlich das Risiko für Bluthochdruck, der zu erektiler Dysfunktion führen kann.

Das Wichtigste ist, die Zeit und Intensität des Radfahrens anzupassen, die Sitzposition zu verbessern und den Fahrradsitz zu wechseln, um die Gesundheit Ihres Penis zu erhalten.

x