Die Auswirkung von Schlafmangel wirkt sich auch auf die Gesichtshaut aus

Überspringen Sie nachts oft die Schlafenszeit? Die Auswirkungen von Schlafentzug, die Sie häufig haben, können sich auf die Form Ihres Gesichts auswirken. Ohne dass Sie es wissen, wird diese Gewohnheit des Schlafentzugs Ihr Gesicht langsam verändern. Welche Teile des Gesichts verändern sich aufgrund der Auswirkungen von Schlafentzug?

Auswirkungen von Schlafentzug auf das Gesichtsaussehen

In einer in Schweden durchgeführten Studie wurden Fotos einer Gruppe von Menschen, die genug Schlaf bekommen - mindestens 7 Stunden pro Nacht geschlafen - mit einer Gruppe von Menschen verglichen, die nur 3-5 Stunden pro Nacht schlafen. Auf den Fotos war die Gruppe der Menschen, die mit genügend Zeit schliefen, frischer, gesünder und weniger träge. In diesen Studien haben mehrere Forscher festgestellt, dass Schlafmangel das Aussehen Ihres Gesichts verändern kann. Was sind die Änderungen?

1. Lassen Sie das Gesicht älter aussehen

In mehreren Studien wird angegeben, dass jemand, der an Schlaflosigkeit leidet und nachts nicht genügend Zeit zum Schlafen hat, 10 Jahre älter aussieht als sein ursprüngliches Alter. In der Studie wurde festgestellt, dass Menschen mit Schlaflosigkeit möglicherweise mehr Gesichtsfalten haben als Menschen, die gut schlafen.

Unter normalen Umständen bildet der Körper Kollagen - eine Substanz zur Erhaltung der Hautgesundheit und -verjüngung -, wenn eine Person schläft. Kollagen verhindert, dass der Körper vorzeitig altert, indem es die Bildung von Falten im Gesicht blockiert. Wenn jedoch der Schlaf gestört ist, kann Kollagen nicht in normalen Mengen gebildet werden, daher bilden sich mehr Falten.

2. Lösen Sie das Auftreten von Pickeln im Gesicht aus

Wenn Sie nicht regelmäßig und ausreichend schlafen, wirkt sich dies auf Ihre geistige Gesundheit aus und Sie fühlen sich depressiv und gestresst, ohne es zu merken. Der durch Schlafmangel verursachte Stress führt dazu, dass das Hormon Cortisol seine Menge im Körper erhöht. In der Zwischenzeit führt die zu hohe Menge des Hormons Cortisol dazu, dass der Körper anfällig für Entzündungen und Entzündungen ist, darunter auch Entzündungen der Haut.

Akne ist eine Form der Entzündung, die Ihre Haut angreift. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen und innerhalb weniger Tage Akne-Flecken auf Ihrem Gesicht erscheinen. Darüber hinaus führt dieses Cortisolhormon zu einer Erhöhung der Ölproduktion im Gesicht, was den Zustand der wachsenden Akne verschlechtert.

3. Erstellen Sie große Tränensäcke

Eigentlich hat jeder dünne Blutgefäße unter der Augenpartie. Wenn eine Person unter Schlafmangel oder Müdigkeit leidet, erweitern und schwärzen sich natürlich die Blutgefäße, was zu Tränensäcken wird. Je öfter Sie schlafen, desto sichtbarer sind die Blutgefäße unter dem Auge.

4. Macht die Gesichtshaut stumpf

Die Auswirkung von Schlafmangel wirkt sich auch auf die stumpfe Gesichtshautfarbe aus. Schlafmangel führt zu einem geschwächten Immunsystem, was die Wahrscheinlichkeit einer Entzündung erhöht. Diese Zunahme der Entzündung beeinflusst die Produktion von Kollagen und Hyaluronsäure, die die Hauthelligkeit aufrechterhalten. Je weniger hyaluronische Substanzen der Körper hat, desto stumpfer wird die Haut.