Lernen Sie Beta-Glucan kennen, einen wichtigen Nährstoff für Kinder & bull; Hallo gesund

Haben Sie jemals von dem Begriff Beta-Glucan gehört? Es stellt sich heraus, dass diese Nährstoffe wichtig sind, um das Immunsystem des Kindes gegen Krankheiten aufrechtzuerhalten. Nicht realisiert, stellt sich heraus, dass dieser Inhalt aus dem Essen um uns herum gewonnen werden kann. Kommen Sie und lernen Sie Beta-Glucan und die detaillierten Vorteile für den Körper des Kindes kennen.

Was ist Beta-Glucan?

Beta-Glucan ist eine natürliche lösliche Faser (wasserlösliche Faser), die Gesundheit und Ausdauer verbessern kann. Solubelfasern können Wasser im Darm aufnehmen und ein Gel bilden, um das Verdauungssystem zu glätten.

Als lösliche Faser wird dieser Inhalt selbst nicht verdaut, sondern verlangsamt den Transport von Nahrungsmitteln im Darm. Diese langsame Bewegung verhindert, dass der Körper schnell Zucker in der Nahrung aufnimmt, wodurch Blutzuckerspitzen reduziert werden.

Auf diese Weise kann die Wirkung dieses Inhalts auch das Cholesterin im Körper kontrollieren.

Beta-Glucan ist ein natürlich vorkommendes Polysaccharid. Polysaccharide sind eine Art komplexes Kohlenhydrat, das in faserigen Lebensmitteln vorkommt.

Dieser Inhalt ist auch in der Lage, Verstopfungsprobleme zu überwinden und gesunde Bakterien im Darm zu erhalten. Der Verzehr von Lebensmitteln, die Beta-Glucan enthalten, hilft auch dabei, das Gewicht eines Kindes zu kontrollieren.

Die Rolle von Beta-Glucan bei der Stärkung des Immunsystems des Kindes

Zusätzlich zu seinen Vorteilen für das Verdauungssystem, die Blutzuckerkontrolle und das Cholesterin unterstützt diese lösliche Faser auch die Arbeit des Immunsystems des Kindes bei der Bekämpfung von Krankheiten.

Das Immunsystem selbst besteht aus Geweben, Zellen und Organen, die zusammenarbeiten, um den Körper zu schützen. Der körpereigene Schutzmechanismus des Immunsystems kann durch die Nahrung der Kinder unterstützt werden. Eine davon ist der Verzehr von Lebensmitteln, die Beta-Glucan enthalten.

Ausschnitt von der Seite Healthline Die Forscher glauben, dass der Fasergehalt das Immunsystem des Körpers positiv beeinflussen kann. Der größte Teil der Forschung führt noch Tierversuche durch.

Durch diese Forschung kamen die Forscher zu dem Schluss, dass dieser Inhalt dem Körper helfen kann, Krankheiten und Infektionen effektiv zu bekämpfen.

Andere Forschung in der Zeitschrift Kritische Bewertungen in Lebensmittelwissenschaft und Ernährung untersuchten, wie sich Beta-Glucan auf die körperliche Ausdauer und die erhöhte Ausdauer auswirkt, insbesondere bei Patienten mit Atemwegserkrankungen.

Die Forscher haben ihre Einschätzung bewiesen, dass körperliche Aktivität den Immunmechanismus stärken kann. Dieser Mechanismus kann dazu beitragen, das Risiko von Infektionen der oberen Atemwege zu verringern.

Die Forscher führten einen 6-minütigen Spaziergang durch (6 Minuten Gehtest) um die körperliche Ausdauer des Kindes zu bestimmen. Die Forscher gaben Kindern auch eine Beta-Glucan-Ergänzung.

Neben der Unterstützung des Immunsystems zeigen die Ergebnisse, dass diese Inhaltsstoffe auch einen positiven Einfluss auf die geistige Leistungsfähigkeit haben und auch die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern.

Auf diese Weise kann das Immunsystem des Kindes ordnungsgemäß aufrechterhalten werden. Seite starten Sehr gute Gesundheit Dieser Fasergehalt kann das Risiko von Husten, Grippe und verschiedenen anderen Infektionen verringern.

Aufnahme mit Beta-Glucan

Es gibt mehrere Lebensmittel, die lösliche Ballaststoffe enthalten, damit Ihr Kind seine Ausdauer erhöht.

1. Vollkorngetreide

Vollkorngetreide ist reich an Ballaststoffen, nämlich Beta-Glucan. Die darin enthaltenen Ballaststoffe können das Verstopfungsrisiko verringern und die Darmgesundheit im Verdauungssystem unterstützen.

Lebensmittel, die häufig auf der Speisekarte dieses Frühstücks stehen, enthalten außerdem Vitamin B-Komplex, verschiedene Mineralien (Zink, Eisen, Magnesium, Mangan), Eiweiß und Antioxidantien. Sie können Vollkorngetreide als Frühstück für Kinder mischen.

2. Seetang

Seetang enthält verschiedene wichtige Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiß, Vitamin K, Mangan, Jod, Kalzium, Kalium und andere. Diese Aufnahme hilft dem Körper auch dabei, das Stoffwechselsystem des Kindes zu regulieren, indem die Aufnahme in Energie für den Körper umgewandelt wird.

3. Shitake-Pilze

Shitake-Pilze enthalten lösliche Ballaststoffe, die wichtig sind, um das Immunsystem des Kindes zu stärken. Polysaccharide in Pilzen helfen dem Körper auch, die Ausdauer zu stärken und das Entzündungsrisiko aufgrund von Krankheiten zu verringern.

Kinder lieben diesen Pilz auf jeden Fall, weil er köstlich und lecker schmeckt. Sie können Pilze in andere nahrhafte Lebensmittel für Ihre Kleinen aufnehmen, damit deren Immunsystem erhalten bleibt.

4. Milch ist reich an Ballaststoffen

In der faserreichen Formel mit Solubelfasergehalt stärkt es auch das Immunsystem des Babys. Ballaststoffreiche Milch mit PDX GOS- und Beta-Glucangehalt nährt zusammen das Verdauungssystem des Kindes.

American Academy Pädiatrie empfiehlt den Verzehr von Milch für Kinder im Alter von 1 bis 2 Jahren von etwa 473 ml bis 710 ml pro Tag oder zwei bis drei Tassen pro Tag. Inzwischen Kinder im Alter von 2-5 Jahren 473 ml bis 591 ml oder das Äquivalent von zwei bis zweieinhalb Tassen pro Tag.

Um das Immunsystem Ihres Kindes zu stärken, können Sie zunächst Nährstoffe anbieten, die reich an präbiotischen Ballaststoffen sind. Ein solches Lebensmittel ist Milch, die in ihrer klinisch erprobten Formel zwei Arten von Präbiotika enthält.

Es ist klinisch erwiesen, dass Formelmilch, die aus einer einzigartigen Kombination von Nährstoffen mit Präbiotika (PDX: GOS), Beta-Glucan und hohen Mengen an Omega 3 und 6 formuliert wird, das Immunsystem des Kleinen stärkt. Durch das Trinken von Milchnahrung hat Ihr Kind eine bessere Chance, Atemwegserkrankungen wie Erkältungen, Grippe, Halsschmerzen und andere Krankheiten zu vermeiden, die in der Schule oder zu Hause auf Sie warten.

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