Symptome von Schlaflosigkeit treten häufig bei diesen 4 psychischen Störungen auf

Schlafstörungen machen den Körper am nächsten Tag müde. Sie werden schläfrig und können sich unterwegs nicht richtig konzentrieren. Obwohl häufig, neigen die Symptome von Schlaflosigkeit dazu, Menschen mit psychischen Störungen häufiger zu treffen. Was sind einige psychische Erkrankungen, die zu Schlafstörungen führen? Komm schon, sieh dir die folgenden Bewertungen an.

Was ist Schlaflosigkeit?

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die durch Schlafstörungen gekennzeichnet ist, nachts häufig aufwacht und es schwierig findet, wieder einzuschlafen, früher als gewöhnlich aufzuwachen und nach dem Aufwachen wieder Schlafstörungen zu haben.

Schlaflosigkeit ist nicht nur eine Krankheit, sondern auch ein Symptom einer Krankheit. Wie kann? Wenn diese Schlafstörung auftritt, ohne dass andere gesundheitliche Probleme auftreten, wird Schlaflosigkeit als primäre Schlaflosigkeit oder Krankheit bezeichnet. Normalerweise tritt dies aufgrund des Alkoholkonsums oder der Nebenwirkungen bestimmter Drogen auf.

Wenn Schlaflosigkeit aufgrund bestimmter Erkrankungen auftritt, wird Schlaflosigkeit als sekundäre Schlaflosigkeit bezeichnet. Im Allgemeinen treten diese Symptome von Schlaflosigkeit bei Menschen mit Asthma, Arthritis oder psychischen Problemen auf.

Psychische Probleme, die Schlaflosigkeitssymptome verursachen

Es gibt verschiedene psychische Probleme, die Schlaflosigkeitssymptome verursachen, darunter:

1. Depression

Ungefähr drei Viertel der depressiven Patienten haben Symptome von Schlaflosigkeit. Diese Symptome haben einen tiefgreifenden Einfluss auf die Lebensqualität und können Patienten zu Selbstmordversuchen ermutigen.

Depression ist ein Ärgernis Stimmung was dazu führt, dass sich eine Person traurig, hoffnungslos, hilflos und wertlos fühlt. All diese negativen Emotionen beschäftigen Ihren Geist und machen es Ihnen schwer zu schlafen.

2. Angststörungen

Fast 90% der Erwachsenen mit einer Angststörung berichten von mittelschweren bis schweren Symptomen von Schlaflosigkeit. Menschen mit Angststörungen neigen dazu, ängstlicher und überausdrucksvoller zu sein und Probleme mit der Bewältigung zu haben.

Obwohl der Körper bereits müde ist, erschweren die ständige Angst, Wachsamkeit und Sorge es einer Person, gut zu schlafen.

3. Panikattacken

Panikattacken verursachen einen schnellen Herzschlag, Zittern, Schwindel, übermäßiges Schwitzen und Atemnot. Die Mehrheit der Patienten mit dieser Störung hat nächtliche Panikattacken erlebt, bei denen es sich um Panikattacken handelt, die während des Schlafes auftreten.

Nächtliche Panikattacken können Symptome von Schlaflosigkeit entwickeln, da der Patient Angst hat und versucht, das Schlafen zu vermeiden.

4. Bipolare Störung

Eine bipolare Störung führt dazu, dass eine Person Veränderungen erfährt Stimmung Extreme, von Depressionen (Stress) bis Manie (unkontrollierte aktive Aktivität). Eine Studie zeigt, dass sowohl bei depressiven als auch bei manischen Episoden bei fast allen Patienten Symptome von Schlaflosigkeit auftreten.

Genau wie bei Depressionen im Allgemeinen können auch bipolare Patienten, bei denen diese Episode auftritt, nicht gut schlafen. Während einer manischen Episode kann es sein, dass sie vergessen, sich müde zu fühlen, sodass sie nicht mehr schlafen können.

Was sind die Folgen, wenn die Symptome von Schlaflosigkeit weiterhin auftreten?

Schlaf ist eine Zeit, in der sich der Körper ausruhen kann. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, können Sie schläfrig, müde und gereizt werden. Besonders bei Menschen mit psychischen Problemen. Eine Schlaflosigkeitsstörung, die sich nicht bessert, verringert die Lebensqualität des Patienten.

Zum Beispiel Menschen mit Depressionen. Diejenigen, die dazu neigen, nicht gut zu essen, werden natürlich ihr Immunsystem verringern. Verschiedene Infektionen durch Viren, Pilze oder Bakterien treten häufiger auf. Andere Symptome einer Depression werden immer schlimmer.

Wie Sie den Schlaf verbessern können, wenn Sie psychische Probleme haben

Der Schlüssel zur Überwindung der Symptome von Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit psychischen Problemen liegt in der Behandlung von psychischen Problemen, die Sie haben. Wenn nicht, verbessert sich die Schlafqualität möglicherweise nicht optimal oder es kommt leicht zu einem Rückfall.

Um psychische Probleme zu überwinden, folgen Sie normalerweise einer medikamentösen Therapie, einer kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), einer Inhalationstherapie mit Visualisierung und anderen von Ärzten empfohlenen Therapien.

Darüber hinaus gibt es zusätzliche Möglichkeiten, die Sie anwenden können, um die Schlafqualität zu verbessern, nämlich die Planung der Schlafenszeit und der Wachstunden. Wenn Sie normalerweise um 13 Uhr schlafen gehen, versuchen Sie, früher ins Bett zu gehen, dh die vorherige Stunde zu verkürzen. Tun Sie es schrittweise über ein paar Wochen, damit Sie sich daran gewöhnen.

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