4 Tipps zur natürlichen Behandlung von Uterusmyomen zu Hause

Uterusmyome sind eine Art gutartiger Tumor, der sich in der Gebärmutter entwickeln kann. Wenn sie nicht sofort behandelt werden, besteht das Risiko, dass Frauen schwanger werden. Deshalb müssen Frauen ihre Gebärmutter so gut wie möglich pflegen, um sie gesund zu halten und sie schwanger werden zu lassen. Was ist jedoch, wenn Sie bereits Uterusmyome haben? Entspannen Sie sich, als erster Schritt können Sie Uterusmyome auf folgende natürliche Weise behandeln.

Es gibt viele sichere Möglichkeiten zur Behandlung von Uterusmyomen

Im Allgemeinen neigen Uterusmyome dazu, langsam zu wachsen oder sich überhaupt nicht zu entwickeln. Diese Tumoren schrumpfen normalerweise und verschwinden von selbst, nachdem eine Frau in die Wechseljahre eingetreten ist.

Solange die Symptome von Uterusmyomen nicht stören, bedarf diese Krankheit wirklich keiner besonderen Behandlung. Es ist jedoch anders, wenn sich die Symptome verschlimmern, dann müssen Sie weiter behandelt werden.

In einem ersten Schritt können Sie Uterusmyome zu Hause auf natürliche Weise behandeln. Aber denken Sie daran, diese Methode dient nur dazu, die Symptome zu lindern und die Störung nicht vollständig zu heilen.

Verschiedene natürliche Wege zur Behandlung von Uterusmyomen sind:

1. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Gewicht

Laut einer 2013 im Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie können Fettleibigkeit und kräftiges Training das Risiko für die Entwicklung von Tumoren in der Gebärmutter erhöhen. Dies liegt daran, dass die Fettzellen im Körper einer Frau reich an Östrogen sind, einem Hormon, das das Krebswachstum auslösen kann.

Für diejenigen von Ihnen, die übergewichtig oder fettleibig sind, verlieren Sie sofort Gewicht, bis Sie normales Gewicht erreichen. Dies kann helfen, Tumore in Ihrer Gebärmutter zu verkleinern. Komm schon, überprüfe dein Idealgewicht mit einem BMI-Rechner oder bit.ly/indeksmassatubuh.

2. Passen Sie Ihre Ernährung an

Alles, was Sie essen, wirkt sich auf Ihren Körper aus, unabhängig davon, ob es das Wachstum von Uterusmyomen auslöst oder hemmt. Das Essen der richtigen Arten von Lebensmitteln kann helfen, das Gewicht zu halten, was wiederum die Symptome von Uterusmyomen lindert.

Lebensmittel, die konsumiert werden müssen

Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln kann dazu beitragen, Entzündungen durch Uterusmyome zu reduzieren. Nicht nur das, diese Art von Nahrung kann auch die Hormone des Körpers ausgleichen und Sie daran hindern, drastisch an Gewicht zuzunehmen.

Eine Vielzahl von ballaststoffreichen Lebensmitteln, die gut für Sie sind, umfassen:

• Gemüse und Obst
• Trockenobst
• Vollkorn
• roter Reis
• Linsen und Nüsse
• Vollkornbrot und Nudeln
• Andenhirse

Lebensmittel zu vermeiden

Eine Studie ergab, dass der Verzehr von hauptsächlich rotem Fleisch das Risiko für die Entwicklung von Uterusmyomen erhöhen kann. Wenn Sie viel raffinierte Kohlenhydrate (raffinierte Kohlenhydrate) essen und reich an Zucker sind, kann dies die Symptome von Uterusmyomen verschlimmern.

Wenn Sie viel raffinierte Kohlenhydrate und zuckerreiche Lebensmittel essen, steigt Ihr Blutzucker dramatisch an. Infolgedessen wird der Körper mehr Insulin produzieren und die Hormone des Körpers aus dem Gleichgewicht bringen. Dies kann im Laufe der Zeit zu Tumorwachstum führen.

Beispiele für raffinierte Kohlenhydrate, die im Übermaß vermieden werden sollten, sind:

• Weißer Reis, Nudeln und Mehl
• Soda und andere zuckerreiche Getränke
• Maissirup
• Getreide
• Kuchen, Kekse Donuts
• Kartoffelchips
• Cracker

3. Halten Sie den Blutdruck normal

Laut einer im American Journal of Hypertension im Jahr 2015 veröffentlichten Studie kann Bluthochdruck, auch bekannt als Hypertonie, Uterusmyome verursachen.

Um dies zu überwinden, beschränken Sie den Verzehr von salzreichen Lebensmitteln, um Ihren Blutdruck normal zu halten. Vergessen Sie außerdem nicht, Ihren Blutdruck regelmäßig zu überprüfen, indem Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen oder ein persönliches Tensimeter verwenden.

4. Mäßige Übung

Eine Studie hat gezeigt, dass Frauen, die sieben Stunden pro Woche Sport treiben, ihr Risiko, Uterusmyome zu verursachen, verringern können. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass der Gewichtsverlust einfacher ist, so dass das Wachstum von Uterustumoren unterdrückt werden kann.

Sie müssen sich nicht zwingen, anstrengende Übungen zu machen. Machen Sie einfach leichte Übungen wie Joggen, Yoga, Schwimmen oder jede andere Art von Übung, die Sie mögen. Am wichtigsten ist, dass Sie es regelmäßig und konsequent tun, damit Ihr Körper gesünder und fitter wird.

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