5 Vorteile einer Blutspende, die man nicht verpassen sollte

Blut ist eine der wichtigsten Komponenten im menschlichen Körper. Ihre Entscheidung, Blut durch Blutspende zu spenden, kann ein Leben oder sogar mehrere Leben gleichzeitig retten. Dies ist nicht nur für den Empfänger von Vorteil, sondern als Spender können Sie auch die Vorteile einer Blutspende für Ihre eigene Gesundheit nutzen. Etwas? Schauen Sie sich die Bewertungen unten an.

Was sind die Vorteile einer Blutspende?

Durch die Blutspende können Sie eine kleine Menge Blut in den Körper abgeben. Normalerweise werden 480 Milliliter Blut entnommen.

Männer können alle 12 Wochen (3 Monate) Blut spenden und Frauen können alle 16 Wochen (4 Monate) Blut spenden - maximal 5 Mal in 2 Jahren -, da Männer normalerweise mehr Eisen als Frauen haben.

Später wird das von Ihnen gespendete Blut auf Sicherheit überprüft und nach Blutgruppe gruppiert. Dies ist nützlich, damit das verabreichte Blut wirklich den Bedürfnissen des Patienten entspricht und sichergestellt ist, dass es vor möglichen Krankheiten, die im Blut auftreten, sicher ist.

Einige Bedingungen, die eine Blutspende erfordern, umfassen:

• Unfall
• Organtransplantation
• Krebs
• Anämie
• Sichelzellenanämie
• Thalassämie
• Hämophilie

Zusätzlich zu den Patienten gibt es mehrere Vorteile, die Sie erhalten, wenn Sie regelmäßig Blut spenden, nämlich:

1. Reduzierung des Risikos für Herz- und Blutgefäßerkrankungen

Es ist bekannt, dass eine regelmäßige Blutspende zur Verringerung der Blutviskosität nützlich ist. Je dicker das im Körper fließende Blut ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit einer Reibung zwischen dem Blut und den Blutgefäßen.

Die Reibung, die in diesen Blutgefäßen auftritt, kann die Zellen der Blutgefäßwände beschädigen, was wiederum das Risiko einer Blockierung der Blutgefäße erhöhen kann. Dieser Zustand erhöht das Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken.

Gemäß American Journal of Epidemiology Durch Blutspenden können das Risiko für Herzerkrankungen um 33% und der Herzinfarkt um 88% gesenkt werden. Die American Medical Association sagt, dass eine Blutspende alle 6 Monate das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall im Alter von 43 bis 61 Jahren verringern kann.

Dies liegt daran, dass Blutspenden dem Körper auch helfen, überschüssiges Eisen loszuwerden. Überschüssiges Eisen im Blut kann zur Oxidation von Cholesterin führen. Das Ergebnis dieses Oxidationsprozesses kann sich an den Arterienwänden ansammeln und das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen.

Durch die Blutspende kann der Eisenspiegel im Körper stabiler werden und das Risiko einer Herz- und Blutgefäßerkrankung verringern.

2. Reduzierung des Krebsrisikos

Der nächste Vorteil der Blutspende ist die Vorbeugung von Krebs. Dies hängt auch mit der Eisenmenge zusammen, die beim Spenden reduziert wird.

Nach Recherchen veröffentlicht in Zeitschrift des National Cancer Institute Überschüssiges Eisen kann Schäden durch freie Radikale verursachen, die Sie einem Risiko für Krebs und Alterung aussetzen.

3. Hilft beim Abnehmen

Laut der Universität von Kalifornien in San Diego kann die Spende von 450 Millilitern Blut tatsächlich bis zu 650 Kalorien verbrennen. Aus diesem Grund ist eine Blutspende auch nützlich, um das ideale Körpergewicht aufrechtzuerhalten und das Risiko von Fettleibigkeit zu vermeiden.

Verwenden Sie Blutspenden dennoch nicht als "Arena" zur Gewichtsreduktion. Übermäßige Blutspenden können gesundheitsschädlich sein.

4. Erkennung schwerer Krankheiten

Jedes Mal, wenn Sie Blut spenden, werden Sie routinemäßigen Basisprüfungen unterzogen, z. B. der Überprüfung Ihres Gewichts, Ihrer Körpertemperatur, Ihres Pulses, Ihres Blutdrucks und Ihres Hämoglobinspiegels.

Sie werden auch gebeten, sich einer Blutuntersuchung zu unterziehen, um das Vorhandensein oder Fehlen von Infektionskrankheiten wie HIV, Hepatitis B, Hepatitis C, Syphilis und Malaria festzustellen. Dies zielt darauf ab, die Übertragung von Krankheiten durch Transfusionen zu verhindern.

Für Spender ist diese Untersuchung natürlich nützlich, um bestimmte Krankheiten frühzeitig zu erkennen. Sie können also nicht nur anderen Menschen helfen, die Blut benötigen, sondern auch kostenlose Gesundheitschecks erhalten.

5. Wir helfen, psychisch gesünder zu sein und ein langes Leben zu führen

Eine Studie auf dem Gebiet der Psychologie zeigt, dass Menschen, die Blut spenden, um anderen zu helfen, ein geringeres Todesrisiko haben. Diese Ergebnisse wurden mit denen verglichen, die Blut für ihre eigenen Zwecke spendeten oder überhaupt kein Blut spendeten.

Ein ebenso wichtiger Vorteil der Blutspende ist die Tatsache, dass wir durch die Spende von unschätzbaren Dingen an Bedürftige eine psychologische Befriedigung verspüren.

Was ist vor der Blutspende zu tun?

Zunächst müssen Sie die Anforderungen an die Blutspende erfüllen. Einige der allgemeinen Bedingungen umfassen:

• Körperlich gesund
• Zwischen 17-66 Jahren
• Gewicht mehr als 45 kg
• Die Körpertemperatur liegt zwischen 36,6 und 37,5 Grad Celsius

Abgesehen davon, dass Sie die Anforderungen für eine Blutspende erfüllen müssen, müssen Sie vor dem Eingriff einige Dinge vorbereiten, damit Sie den maximalen Nutzen einer Blutspende erzielen können, wie z.

• Trinken Sie am Tag vor der Blutspende viel Flüssigkeit, besonders bei heißem Wetter. Der Grund ist, wenn Sie Blut spenden, wird Ihr Blutvolumen abnehmen.
• Sie können etwa 12 Stunden vor der Blutspende salzige Lebensmittel essen. Der Grund ist, dass Sie nach der Blutentnahme etwa 3 Gramm Salz aus dem Körper verlieren.
• Holen Sie sich genug täglichen Eisenbedarf, damit Ihnen kein Eisen fehlt. Sie können Rindfleisch, Fisch, Brokkoli, Spargel, Spinat und anderes grünes Gemüse essen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen, bevor Sie Blut abnehmen.
• Erzählen Sie mir von allen Medikamenten, die Sie derzeit einnehmen (verschreibungspflichtig, rezeptfrei, Vitamin oder Kräuter), bevor Sie Blut spenden.
• Essen Sie 3-4 Stunden vor dem Spender genug, um Schwäche, Schwindel oder Risse nach der Blutspende zu vermeiden.
• Drei Stunden vor der Blutspende wird empfohlen, viel Wasser oder Fruchtsaft zu trinken.

Was sollten Sie bei der Blutspende vorbereiten?

Hier sind einige Dinge, die Sie vorbereiten müssen, wenn Sie Blut spenden:

• Verwenden Sie Kleidung, die locker oder nicht zu eng ist, damit das Blut leichter entnommen werden kann.
• Wenn Sie zum ersten Mal Blut spenden, versuchen Sie sich zu entspannen. Sie können versuchen, Musik zu hören, zu lesen oder mit anderen Spendern zu chatten, damit die Blutentnahme reibungslos verläuft.
• Wenn Sie daran gewöhnt sind, wird das Auffinden von Blutgefäßen einfacher. Sie können dies dem Spenderbeauftragten mitteilen.

Worauf sollten Sie nach einer Blutspende achten?

Nach der Blutspende wird empfohlen, eine Weile Wasser zu trinken oder kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Sie können langsam aufstehen, um sicherzustellen, dass Ihnen nicht schwindelig wird. Steh nicht schnell auf.

Einige Tipps, die Sie tun können, damit Sie die Vorteile einer Blutspende wirklich spüren können, sind:

• Begrenzen Sie die körperliche Aktivität nach der Spende für mindestens 5 Stunden.
• Entfernen Sie das am Injektionsbereich haftende Klebeband nicht sofort.
• Reinigen Sie den Bereich um den Putz mit Wasser und Seife.
• Wenn Sie in dem Bereich, in dem die Injektion vorgenommen wurde, blaue Flecken haben, können Sie eine kalte Kompresse darauf legen, um die Schmerzen zu lindern.
• Wenn die Nadelpunktion blutet, drücken Sie am besten auf den Bereich und heben Sie Ihren Arm etwa 5-10 Minuten lang oder bis die Blutung aufhört, gerade nach oben.
• Stehen Sie nicht längere Zeit in direktem Sonnenlicht und trinken Sie keine heißen Getränke.
• Wenn Sie rauchen, sollten Sie nach der Blutspende zwei Stunden lang nicht rauchen.
• Wenn Sie Alkohol trinken, sollten Sie erst 24 Stunden nach der Spende Alkohol trinken.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Ihre verlorenen Körperflüssigkeiten zu ersetzen. Fügen Sie an dem Tag, an dem Sie Blut spenden, mindestens 4 Gläser Wasser hinzu.
• Erweitern Sie Lebensmittel, die Eisen, Vitamin C, Folsäure, Riboflavin (B2) und Vitamin B6 enthalten.

Informieren Sie den Spenderbeauftragten, wenn nach der Blutspende gesundheitliche Probleme auftreten, z. B. Übelkeit, Schwindel, Blutungen oder ein Klumpen an der Injektionsstelle.