5 Gesundheitsprobleme während der Heimkehr, die Sie beachten müssen

Heimkehr ist einer der mit Spannung erwarteten Momente im Monat Ramadan. Ja, nach einem Monat Fasten möchten Sie natürlich sofort in einem gesunden und frischen Zustand mit Ihren Verwandten zu Hause in Kontakt bleiben. Deshalb müssen Sie Ihre Ausdauer so gut wie möglich erhalten, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden, während Sie nach Hause gehen und gesund bleiben, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Was sind die Krankheiten, die Reisende häufig angreifen? Hier kommt die vollständige Bewertung.

Verschiedene Gesundheitsprobleme während der Heimkehr und wie man sie überwindet

Die Dichte des Heimkehrflusses macht Sie anfälliger für verschiedene Gesundheitsprobleme. Der Grund dafür ist, dass Sie stundenlang im Fasten sitzen müssen und sich voll und ganz auf die Überlastung konzentrieren müssen, die natürlich viel Energie verbraucht.

Halten Sie daher Ihre Gesundheit so weit wie möglich aufrecht, um gesundheitliche Probleme während der folgenden Heimkehr zu vermeiden.

1. Müdigkeit und Reisekrankheit

Eines der häufigsten Gesundheitsprobleme bei der Heimkehr ist Müdigkeit. Der Grund dafür ist, dass ein gestörter Heimkehrfluss die Energie im Körper schnell ableitet und Müdigkeit und Schmerzen auslöst. Wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist, können Sie leichter an Reisekrankheit leiden.

Reisekrankheit oder Bewegungskrankheit gekennzeichnet durch Schwindel, Übelkeit und Erbrechen während der Reise. Neben dem Ermüdungsfaktor tritt dies auch aufgrund der Vermischung der vom Auge und Innenohr an das Gehirn gesendeten Signale auf.

Sie sehen, wenn Sie sich in einem fahrenden Auto, Zug oder Bus befinden, befindet sich Ihr Körper immer noch in einer stationären Position, aber Ihre Augen und Ohren sehen sich während der Fahrt um. Das nennt man Bewegungskrankheit , weil sich dein Sehen und Hören bewegt, aber dein Körper einfach still ist. Das ist der Grund, warum Ihnen während der Heimkehr schwindelig, übel und erbrechend sein kann.

2. ARI

Sie wissen sicherlich, wie die Straßenverhältnisse sind, wenn Menschen von Reisenden umgeben sind. Ja, Staub und Luftverschmutzung sind überall verstreut und können von Reisenden leicht eingeatmet werden. Aus diesem Grund neigen Sie dazu, Infektionen der oberen Atemwege (ISPA) zu entwickeln, wenn Sie nach Hause fahren, insbesondere wenn Sie mit dem Motorrad nach Hause fahren.

Darüber hinaus macht es die Hektik des Heimkehrflusses vielen Menschen leicht, ihre Krankheiten durch die Luft zu übertragen. Ganz zu schweigen davon, dass Ihr Immunsystem aufgrund von Müdigkeit während der Reise abnimmt und Sie während dieser Heimkehr anfälliger für Gesundheitsprobleme sind.

3. Verstopfung

Nicht wenige Menschen haben Schwierigkeiten, sich auf dem Heimweg mit dem Auto, dem Zug, dem Boot oder dem Flugzeug zu entleeren. Dies liegt daran, dass Sie möglicherweise stundenlang zu lange sitzen und sogar absichtlich das Essen oder Trinken einschränken, damit Sie nicht auf die Toilette gehen. Infolgedessen können Sie während der gesamten Reise Verstopfung bekommen und sich unwohl fühlen.

Machen Sie es sich zuerst gemütlich, überwinden Sie gesundheitliche Probleme, während Sie nach Hause gehen, indem Sie viel Wasser trinken und ballaststoffreiche Lebensmittel essen. Dies wird dazu beitragen, den durch Verstopfung verursachten verhärteten Stuhl zu erweichen und Ihr Verdauungssystem zu verbessern. Vermeiden Sie außerdem die Gewohnheit, das Wasserlassen und den Stuhlgang zurückzuhalten, um Verstopfung nicht zu verschlimmern.

4. Durchfall

Wenn Sie nach Hause fasten, müssen Sie manchmal auf der Straße das Fasten brechen. Sie können wählen, ob Sie schwere Mahlzeiten am Straßenrand oder unachtsam Snacks zum Mittagessen unterwegs kaufen möchten. Seien Sie vorsichtig, dies kann eine Quelle für Durchfall sein, wissen Sie!

Durchfall ist eines der Gesundheitsprobleme während der Heimkehr, auf die man achten muss. Der Grund dafür ist, dass das Lebensmittel, das Sie kaufen, möglicherweise Staub oder Fliegen ausgesetzt war, sodass sich Keime angesammelt haben, die Durchfall verursachen. Nicht nur das, dieser Zustand kann sich auch verschlimmern, wenn Sie Ihre Hände nicht vor dem Essen waschen.

Seien Sie daher vorsichtig, wenn Sie Lebensmittel oder Getränke an neuen Orten kaufen, mit denen Sie nicht vertraut sind. Achten Sie mehr darauf, ob das Lebensmittel, das Sie kaufen, sauber ist und nicht viele Fliegen oder Staub enthält, die Durchfall auslösen können.

5. Grippe

Grippe oder Influenza ist eine saisonale Krankheit, die häufig auf Reisen auftritt, auch wenn Sie nach Hause gehen. Dies liegt daran, dass Ihr Immunsystem während der Reise tendenziell abnimmt, sodass Sie anfälliger für Erkältungen sind.

Darüber hinaus ist das Risiko, an der Grippe zu erkranken, noch größer, wenn Sie sich in der Nähe anderer Menschen befinden, die an Grippe leiden. Stellen Sie sich vor, Sie würden mit einer Person, die stundenlang an Grippe leidet, in einem Zug nach Hause fahren. Natürlich können Sie im Laufe der Zeit infiziert werden.

Der beste Weg, um Grippe während der Heimkehr zu vermeiden, ist der Grippeimpfstoff. In der Tat wird diese Methode von Ärzten zu Beginn der Grippesaison allgemein empfohlen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihre Hände immer mit Seife und fließendem Wasser waschen, um das Risiko einer Grippeerkrankung durch Gegenstände in Ihrer Umgebung zu verringern.

Bewahren Sie Redoxon bei Bedarf immer in Ihrer Tasche auf. Redoxon enthält eine Kombination aus Vitamin C und Zink (Doppelwirkungsformel), die helfen können, die Ausdauer aufrechtzuerhalten und die Nährstoffe zu decken, die Sie während des Fastens benötigen. Vergessen Sie nicht, immer die Gebrauchsregeln zu lesen, bevor Sie Redoxon trinken, OK!