Besorgt während eines Vorstellungsgesprächs? Überwinden Sie mit diesen 5 leistungsstarken Tipps

Es ist nicht einfach, den gewünschten Job zu finden. Sie müssen Ihre Fähigkeiten verbessern und einen Machbarkeitstest machen, um im Unternehmen akzeptiert zu werden. Leider lässt dieser Vorstellungsgesprächstest das Herz aufgrund von Angst und Stress oft fester "kichern". Wie geht man also während eines Vorstellungsgesprächs mit Stress und Angst um? Komm schon, werfen Sie einen Blick auf einige der folgenden Tipps.

Warum verursachen Vorstellungsgespräche oft Stress und Angst?

Stress und Angst können jederzeit auftreten, unter anderem während eines Vorstellungsgesprächs. Warum? Wenn Sie damit konfrontiert werden, stellt sich Ihr Gehirn weiterhin schlechte Szenarien vor, die auftreten könnten, wie z. B. Ablehnung. Sie können sich auch ängstlich und unsicher fühlen, wenn Sie einen Interviewer sehen, der mürrisch aussieht.

Wenn Sie nicht damit umgehen können, werden Sie sich durch Stress und Angst nervös und unwohl fühlen und weiterhin in kaltem Schweiß ausbrechen. Infolgedessen verläuft das Interview nicht wie erwartet und Ihre Leistung wird unterschätzt.

Tipps zum Umgang mit Stress und Angst während eines Vorstellungsgesprächs

Sie können Angst während eines Vorstellungsgesprächs nicht verhindern. Der Grund ist, dass Angst immer noch zu warnen scheint, um sich besser vorzubereiten. Keine Sorge, Sie können trotzdem mit ein paar Tipps umgehen, wie zum Beispiel:

1. Führen Sie eine Inhalations- und Visualisierungstherapie durch

Angstgefühle und Unbehagen nähern sich Interview muss man selbst damit umgehen können. Der Trick ist Inhalationstherapie und Visualisierung. Suchen Sie sich einen ruhigen Raum, damit Sie sich leicht konzentrieren können.

Setzen Sie sich dann gerade hin und schließen Sie die Augen. Atmen Sie anschließend tief ein und langsam aus. Tun Sie dies immer und immer wieder, bis Sie sich ruhiger fühlen. Versuchen Sie die Visualisierungstherapie, um anhaltende negative Gedanken loszuwerden und Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Denken Sie an die Erfolge und die besten Erfolge, die Sie jemals als Motivation haben werden.

2. Vertiefen Sie Ihr Wissen über das Unternehmen, für das Sie sich bewerben

Was machst du bei einem Vorstellungsgespräch? Auf jeden Fall werden Ihnen Fragen zur Beschäftigungsfähigkeit und zum Umfang der Kenntnis des Unternehmens gestellt, in dem Sie sich für die Stelle bewerben.

Um die Angst und den Stress zu vermeiden, Fragen nicht beantworten zu können, müssen Sie den Hintergrund des Unternehmens gut recherchieren und studieren. Versuchen Sie dann, das Sprechen vor dem Spiegel zu üben, damit Sie bei der Beantwortung von Fragen gewohnt und fließend sind.

3. Bereiten Sie alle benötigten Objekte vor

Eine sorgfältige Vorbereitung kann Ihnen helfen, mit späteren Ängsten umzugehen. Sie sind auch sicherer und haben keine Angst mehr vor trivialen Dingen wie dem Vergessen, Zertifikate, Schreibwaren, Portfolios und andere wichtige Dateien mitzubringen.

Bereiten Sie Dinge vor, die Ihrer Meinung nach für das Interview am Vortag wichtig sind, und stecken Sie sie in Ihre Tasche. Sie müssen sich also nicht die Mühe machen, nach diesen Artikeln zu suchen, bevor Sie sich auf den Weg zum Interview machen.

4. Wählen Sie bequeme Kleidung

Die Auswahl der besten Kleidung für ein Vorstellungsgespräch zeigt sich nicht nur am Modell. Höflichkeit und Trost müssen an erster Stelle stehen. Kleidung, bei der Sie sich beim Gebrauch unwohl fühlen, macht Sie natürlich ängstlicher.

5. Wenden Sie einen gesunden Lebensstil an

Vielleicht fragen Sie sich, was ein gesunder Lebensstil mit Angst bei einem Vorstellungsgespräch zu tun hat? Natürlich gibt es. Ein gesunder Lebensstil weist eine Person an, ihre Nahrungsaufnahme aufrechtzuerhalten, genügend Schlaf zu bekommen und das Rauchen und Trinken von Alkohol zu vermeiden.

Ja, die Wahl gesunder Lebensmittel hält Ihren Körper gesund. Sie sind sicher weg von Krankheiten oder Verdauungsstörungen wie Durchfall oder Verstopfung, die Sie während des Interviews unwohl gefühlt haben. Wenn Sie dann genügend Schlaf bekommen, können Sie früher aufwachen, damit Sie nicht zu spät zum Vorstellungsgespräch kommen. Ebenso mit Zigaretten und Alkohol. Beides kann dein Aussehen am nächsten Tag ruinieren.

Ist es notwendig, zum Arzt zu gehen, um diesen Zustand zu behandeln?

In der Tat ist Angst die natürliche Reaktion des Körpers auf Stress. Es ist also nur natürlich, dass dies von jedem gefühlt wird und im Allgemeinen von Ihnen selbst gut gehandhabt werden kann.

Wenn Sie mit der Angst, die Sie selbst haben, nicht umgehen können, benötigen Sie die Hilfe eines Psychologen oder Psychiaters. Lassen Sie sich nicht von der Angst und dem Stress des Interviews verfolgen. Es führt sogar dazu, dass Sie wiederholt versagen, ein gutes Vorstellungsgespräch zu führen.

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