Inhaltsverzeichnis:
- Pornosüchtige können keinen echten Sex genießen
- Was tun, wenn Sie bereits von Pornofilmen abhängig sind?
- 1. "Ich möchte aufhören, Pornofilme zu schauen"
- 2. Wenn Sie nicht aufhören konnten, tun Sie Dinge, die noch nie getan wurden
- 3. Sagen Sie den Menschen in Ihrer Nähe, dass Sie von pornografischen Filmen abhängig sind
- 4. "Reinigen" Sie das Haus
- 5. Blockieren Sie alle Zugriffe, durch die Sie sich pornografische Filme ansehen können
- 6. Verantwortlich für sich
Es ist nicht zu leugnen, dass pornografische Filme Männern und Frauen die Möglichkeit bieten, sexuelle Fantasien zu erforschen, die dem Sexualleben mit einem Partner zugute kommen können. Sucht oder Sucht nach Pornos haben jedoch negative Auswirkungen auf das Gehirn.
Grundsätzlich setzt das Anschauen von Pornos und Sex Dopamin im Gehirn frei. Wenn das Ansehen von Filmen zu viel ist, wird das Gehirn mit Dopamin "überflutet". Dies bedeutet, dass das Gehirn unempfindlich gegenüber den Wirkungen von Dopamin selbst ist.
Pornosüchtige können keinen echten Sex genießen
Eine von JAMA Psychiatry im Jahr 2014 veröffentlichte Studie, die von der Daily Mail berichtet wurde, ergab, dass Menschen, die häufig pornografische Filme ansehen, im wirklichen Leben nur schleppend auf sexuelle Stimulation reagieren.
Deutsche Forscher haben auch herausgefunden, dass das Gehirn mehr Dopamin benötigt, um den gleichen Geschmack zu spüren, wenn es unterwegs oder beim Sex wirklich ist. Aufgrund dieses Bedarfs werden Menschen, die gerne Pornos schauen, weiterhin Pornos schauen, um den Bedarf des Gehirns an Dopamin zu decken.
In einer in Psychology Today veröffentlichten Studie bedeutet der wachsende Bedarf an Dopamin, dass Pornobetrachter zunehmend extreme Erfahrungen benötigen, um sexuell erregt zu werden. Leider werden Pornosüchtige durch Bilder oder Filme leichter erregt, dann wird es schwierig sein, ihre Partner beim Geschlechtsverkehr zu erregen, so dass sie Schwierigkeiten haben, mit ihrem Partner im Bett zu liegen.
Was tun, wenn Sie bereits von Pornofilmen abhängig sind?
Douglas Weiss, Ph.D., ein Psychologe vom Heart to Heart Counseling Center in Colorado, sagte gegenüber Covenant Eyes, dass Pornosüchtige sechs Möglichkeiten haben müssen, um die Gewohnheit zu brechen.
1. "Ich möchte aufhören, Pornofilme zu schauen"
Das erste, was Sie tun müssen, um mit dem Anschauen von Pornos aufzuhören, wenn Sie süchtig geworden sind, ist, Ihren Verstand zu bestätigen, indem Sie sagen: "Ich möchte aufhören, Pornos anzuschauen." Sie müssen Ihrer Pornosucht überdrüssig sein, und diese Müdigkeit sollte Sie motivieren, aufzuhören. Wenn Sie sich nicht wirklich dazu verpflichten, sagt Douglas, machen Sie eine kurze Pause und schauen es sich dann noch einmal an. Tief in dir musst du den Willen haben aufzuhören.
2. Wenn Sie nicht aufhören konnten, tun Sie Dinge, die noch nie getan wurden
Wenn Sie in der Vergangenheit versucht haben, Ihre Sucht zu beenden, dies jedoch fehlgeschlagen ist und Sie wieder darauf zurückgreifen, führen Sie diesmal nicht die gleiche Methode zum Beenden durch. Suchen Sie nach einer neuen Methode, die Sie zuvor noch nicht durchgeführt haben.
"Wenn Sie versuchen, auf die gleiche Weise zu beenden, werden Sie erneut scheitern", sagte Douglas erneut.
3. Sagen Sie den Menschen in Ihrer Nähe, dass Sie von pornografischen Filmen abhängig sind
Darüber hinaus müssen Sie ehrlich und offen über Ihr Problem mit anderen sein. Diese anderen Menschen können Freunde, Ehefrau / Ehemann, Pastor / Priester sein, bei denen Sie anbeten, und andere. Douglas sagt, mindestens eine Person, die Ihnen am nächsten steht, sollte die Wahrheit über Ihre Pornosucht wissen. Auf diese Weise können sie Ihnen bei der Beendigung dieser Sucht helfen und Sie unterstützen.
4. "Reinigen" Sie das Haus
Du musst alles aufräumen Dateien Pornofilme auf Ihrem Computer und entfernen Sie Ihre gesamte Pornofilmsammlung. Dies schließt andere Artikel im Zusammenhang mit Pornografie ein. Befreien Sie sich im Wesentlichen von allem, was Sie dazu bringt, Pornos anzuschauen.
5. Blockieren Sie alle Zugriffe, durch die Sie sich pornografische Filme ansehen können
Sie müssen alle "Tore" blockieren, durch die Sie pornografische Filme ansehen können. Sie können verwenden Pornoblocker in Ihrem Internetbrowser und kann die Anwendung verwenden oder Software abschreckend oder Blocker andere für die Smartphone, Heimcomputer sowie Büros. Wenn Sie eine E-Mail erhalten, die Pornografie enthält, können Sie dies tun Block -seine. Im Wesentlichen muss alles Pornografische, egal wie klein es ist, blockiert oder abgefangen werden.
6. Verantwortlich für sich
Denken Sie daran, dass Sie dies nicht nur für sich selbst tun, sondern auch für andere Menschen, die Sie lieben. Denken Sie daran, dass Sie nicht nur die Auswirkungen spüren werden, sondern dass Ihre Frau / Ihr Ehemann auch betroffen ist, wenn Sie verheiratet sind und eine Familie haben, da Ihr Wunsch nach Sex nicht so groß ist wie Ihr Wunsch, Pornofilme anzusehen. Ihr Kind wird wahrscheinlich die Auswirkungen spüren und Sie möglicherweise nachahmen. Es wird Ihnen auch schwer fallen, sich auf Ihre täglichen Aktivitäten zu konzentrieren, einschließlich Bildung und Arbeit.
Denken Sie daran, pornografische Filme sind nur Fiktion. Es ist besser, sich auf das zu konzentrieren, was in Ihrem Leben vor sich geht, als nur Zuschauer einer unwirklichen Fantasy-Fiktion zu sein.
