7 Schritte, damit das Baby nachts schnell schlafen kann & bull; Hallo gesund

Ein neues Baby zu bekommen ist sicherlich eine Freude und eine Herausforderung für sich. Eines der Probleme, auf die Eltern häufig stoßen, ist der Umgang mit Babyschlafmustern, die sich immer noch stark von denen von Erwachsenen unterscheiden. Die meisten Babys wachen nachts oder am frühen Morgen auf und lassen die Eltern erschöpft oder sogar gestresst zurück. Keine Sorge, es stellt sich heraus, dass Sie eine Reihe von Maßnahmen ergreifen können, um Ihr Baby schnell und nachts besser schlafen zu lassen. Dies bietet Ihren Eltern natürlich eine bessere Ruhezeit.

Studieren Sie die Tages- und Nachtzeit des Babys

Neugeborene haben ein sehr begrenztes Verständnis der Tages- und Nachtzeit. Babys essen, schlafen, machen das Bett nass und wiederholen all diese Aktivitäten, unabhängig davon, ob es Tag oder Nacht ist. Sie können Ihrem Baby jedoch beibringen, den Zeitzyklus von Tag und Nacht zu verstehen.

Neugeborene schlafen durchschnittlich 16 Stunden oder mehr pro Tag. Diese Dauer ist in sechs oder sieben kurze Nickerchen unterteilt, z. B. Nickerchen und längere Nickerchen. Versuchen Sie, Ihren Kleinen tagsüber ausreichend Licht und Ton auszusetzen, damit sie Tag und Nacht besser verstehen. Sie können Ihr Baby nach draußen bringen, da die biologische Uhr Ihres Babys durch natürliches Sonnenlicht funktioniert und sich automatisch anpasst.

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Wenn Ihr Baby ein Nickerchen macht, lassen Sie die Geräusche in Ihrem Haus vom Baby hören und decken Sie nicht alle Vorhänge in dem Raum ab, in dem Ihr Baby schläft. Umgekehrt, wenn es Zeit für eine Nachtruhe ist, halten Sie Ihr Baby in einer ruhigen Umgebung mit ausgeschaltetem Licht.

Gewöhnen Sie Ihr Baby daran, ein Nickerchen zu machen

Dies mag dem allgemeinen Verständnis widersprechen, aber müde Babys schlafen nachts nicht so leicht. Oder er schlief nachts nicht tief und fest. Im Alter von 4 Monaten bis 1 Jahr machen die meisten Babys 2 Nickerchen pro Tag oder vielleicht mehr, dh 3 bis 4 Mal am Tag.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby regelmäßig ein Nickerchen macht. Denken Sie jedoch daran, dass sich die Gewohnheiten Ihres Babys ändern können, wenn es krank ist, zahnt oder wenn Sie es herausnehmen. Nickerchen bei Babys sollten nicht länger als 3 oder 4 Stunden dauern, insbesondere das letzte Nickerchen des Tages. Längere Nickerchen können den Nachtschlaf eines Babys beeinträchtigen.

Machen Sie sich besondere Notizen

Sie können sich in einem speziellen Buch Notizen über die Schlafenszeit Ihres Babys machen. Notieren Sie sich die Dauer und die Zeit, zu der Ihr Baby nachts ein Nickerchen macht und schläft. So können Sie Veränderungen in den Gewohnheitsmustern Ihres Babys feststellen und bei Bedarf einen Arzt konsultieren.

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Erstellen Sie eine spezielle Routine für Ihren Kleinen

Routine vor dem Schlafengehen ist als Einführung für Ihr Baby sehr wichtig, damit Ihr Baby besser schlafen kann. Sie können Routinen erstellen wie:

• Baden Sie Ihr Baby und massieren Sie es anschließend mit Baby-Öl .
• Dimmen Sie das Licht und geben Sie Ihrem Baby etwas zu trinken, aber nicht auf dem Bett liegend, da dies Ihr Baby einschläfern lässt.
• Legen Sie sich mit Ihrem Baby mit einem Geschichtenbuch hin, das Sie lesen werden. Wählen Sie ein Märchenbuch mit vielen Bildern und ein wenig Schrift, und das ist für das Kind interessant, weil Sie es immer wieder lesen werden.
• Singen Sie ein Schlaflied, das Ihren Kleinen schläfrig genug machen kann, aber nicht einschlafen kann, wenn Sie es auf das Bett legen. Es ist beabsichtigt, dass Kinder sich des Übergangs bewusst sind, wenn sie schlafen müssen, aber nicht bewusst genug sind, um sie zum Weinen zu bringen oder wieder aufzuwachen.

Halten Sie Ihre Routine kurz, konsistent und für das Kind sinnvoll. Jedes Kind hat seinen eigenen Charakter. Einige Babys können leicht verlassen werden, sobald Sie sie ins Bett legen, andere fühlen sich möglicherweise unruhig, wenn Sie gehen möchten. Möglicherweise müssen Sie ihm auf den Rücken klopfen oder ein Lied singen, bis Ihr Kind ganz ruhig und schläfrig ist.

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Lassen Sie Ihr Baby beim Füttern nicht einschlafen

Die Gewohnheit, Ihr Baby während des Stillens einschlafen zu lassen, wird sich in Zukunft negativ auswirken. Nicht alle Babys können sich mit zunehmendem Alter von dieser Gewohnheit lösen. Einige Babys werden sehr abhängig und machen das Stillen zur Gewohnheit, um sie zum Schlafen zu bringen.

Um diese schlechte Angewohnheit zu vermeiden, können Sie die Saugkraft Ihrer Kleinen kurz vor dem Einschlafen von ihrer Brust oder Milchflasche lösen. Beginnen Sie diese Gewohnheit so früh wie möglich, da sich die Schlafgewohnheiten des Babys im Alter von 4 bis 6 Monaten richtig entwickeln.

Befolgen Sie immer die Regeln, die Sie machen

Ein Baby in den Schlaf zu wiegen ist wahrscheinlich der effektivste Weg, ein Baby jederzeit in den Schlaf zu wiegen. Das Umarmen Ihres Babys kann ihm helfen, sich zu beruhigen und sich sicher zu fühlen. Die Bindung zur Mutter wird durch die Freisetzung des Hormons Oxytocin bei der Pflege Ihres Babys gestärkt.

Denken Sie immer daran, dass Sie Ihr Kind beim Einschlafen nicht einschlafen lassen. Ihr Kind wird weinen, wenn es merkt, dass es allein ist. Wenden Sie dies immer auch in den frühen Morgenstunden an - wenn Sie mitten in Ihrem schweren Schlaf aufwachen. Dies mag schwierig sein, aber es zahlt sich aus, weil Ihr Baby länger schläft. Fünf Stunden sind eine Schlafzeit, die für Babys unter 4 Monaten ausreicht.

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Halten Sie sich immer an Ihre Routine

Schmerzen, Zahnen, Reisen sind Dinge, die das Schlafmuster Ihres Babys beeinträchtigen können. Geben Sie jedoch Ihr Bestes, um den Schlafplan und die Schlafenszeit Ihres Babys einzuhalten. Alle Babys haben ihre eigenen Höhen und Tiefen in ihren Schlafzeitmustern. Einer der Schlüssel zum Wiegen von Babys liegt in der Routine, die Sie implementieren. Mit dieser Routine fühlt sich Ihr Baby wohl und sicher und schläft besser ein.

Denken Sie daran, egal wie groß die Herausforderung ist, vor der Sie stehen, Ihr Baby einzuschlafen, Sie werden diese Zeit in Zukunft verpassen.

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