8 Wie man schlaffe Brüste festzieht & bull; Hallo gesund

Brüste werden oft als eines der Vermögenswerte von Frauen angesehen. Obwohl die Brüste oft der Teil sind, der verschlossen ist, ist es nicht ungewöhnlich, dass Frauen nach Wegen suchen, schlaffe Brüste zu straffen und attraktiv zu halten.

Viele Dinge machen die Brüste locker oder passen nicht richtig. Während der Schwangerschaft schwellen die Brüste beispielsweise aufgrund des Einflusses von Hormonen und Gewichtszunahme an. Nach der Geburt fällt das Gewicht zurück und verursacht häufig schlaffe Brüste. Altern kann die Brustwandbänder schwächen und die Brustfestigkeit verringern. Damit wir das Gefühl haben, dass die Form der Brust locker und nicht schön wird.

Aber wussten Sie, dass Änderungen im Lebensstil Ihnen helfen können, Ihre Brüste zu straffen? Hier sind einige Möglichkeiten, um Brüste zu straffen.

Wie können schlaffe Brüste gestrafft werden?

Sie können wählen, welche Methode am effektivsten ist, damit Ihre Brüste schön sind. Hier sind die Optionen:

1. Nehmen Sie langsam ab, um schlaffe Brüste zu straffen

Wie oben erläutert, können schlaffe Brüste durch den Verlust von Körperfett verursacht werden, was bedeutet, dass Sie Gewicht verlieren. Aber wussten Sie, dass Brüste auch sinken können, weil Sie in kurzer Zeit zu viel Fett verlieren?

Ja, Sie können, manchmal machen herabhängende Brüste Sie unsicher. Wenn Sie dies erleben, besteht der Trick darin, langsam abzunehmen, etwa 0,4 kg bis 0,9 kg pro Woche. Dieser langsame Gewichtsverlust kann Ihnen helfen, die Brustgröße auf ihre ursprüngliche Form zu reduzieren und ein Absacken aufgrund von Gewichtsverlust zu verhindern.

2. Mach es Liegestütze schlaffe Brüste zu straffen

Frau, die auf weißem Satz drückt.

Es stellt sich heraus, dass es mehrere Beispiele für Liegestütze gibt, mit denen die Muskeln aufgebaut werden können, die Ihre Brüste stützen. Tun Sie es in einer Plankenbewegung - mit Ihrem Körper auf dem Bauch liegend, aber ohne den Boden zu berühren, halten Sie Ihre Ellbogen gebeugt, Ihre Hände und Füße stützen Ihren Körper und bewegen Sie sich dann auf und ab. Sie können dies langsam tun. Zählen Sie fünf in einer langsamen Auf- und Abbewegung und dann zehn in einer schnellen Auf- und Abbewegung.

Das Trainieren, um diesen Muskel zu stärken, kann dem Gewebe helfen, das Brustgewebe nach vorne zu drücken, so dass die Brüste voll nach vorne schauen. Versuchen Sie diese Übung basierend auf dem von Livestrong zitierten American College of Sports Medicine mindestens zweimal pro Woche, um die Brüste fester zu machen.

3. Trinken Sie Wasser, um schlaffe Brüste zu straffen

Wow, es ist so einfach, oder? Wie ist die Geschichte, dass Trinkwasser Ihre Brüste straffen kann? Sie sehen also, Trinkwasser von bis zu 1,8 Litern pro Tag kann dazu beitragen, die Hautfestigkeit auf natürliche Weise aufrechtzuerhalten. Gut hydratisierte Haut sieht straff, gesund und elastisch aus.

4. Verwenden Sie den richtigen BH

Eigentlich muss man nicht nur beim Sport jeden Tag den richtigen BH tragen, nicht zu eng und nicht zu locker. Die Verwendung des richtigen BHs kann verhindern, dass Sie die Bänder beschädigen, sodass Ihre Brüste schlaff aussehen. Besonders wenn Sie trainieren, sollten Sie es verwenden Sport-BH richtig.

5. Führen Sie eine Massage durch, um schlaffe Brüste zu straffen

Führen Sie die Massage durch, indem Sie täglich etwa 15 Minuten lang Aufwärtsbewegungen ausführen. Dies kann die Durchblutung Ihrer Brüste erhöhen, so dass sie die Muskeln und Gewebe um Ihre Brüste stärken und sie fester machen können. Abgesehen davon, dass die Brüste straff aussehen, kann die Massage Ihnen auch helfen, herauszufinden, ob sich Klumpen in den Brüsten befinden.

Sie können auch Olivenöl, Mandelöl oder Aloe Vera Gel verwenden, um es während der Massage aufzutragen. Wenn Sie es auftragen, reiben Sie es im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn.

6. Tragen Sie eine Maske auf, um schlaffe Brüste zu straffen

Es ist nicht nur das Gesicht, das mit einer Maske aufgetragen werden muss, die Brüste müssen auch mit einer Maske aufgetragen werden. Sie können Ihre eigenen Masken mit natürlichen Inhaltsstoffen herstellen, um schlaffe Brüste zu straffen. Sie können Eier, Vitamin E-Öl und Gurken zubereiten. Wenn Sie wissen möchten, wie es gemacht wird, beachten Sie die folgenden Tipps:

Vitamin E und Eimaske

Verwenden Sie einen Esslöffel einer dieser Zutaten mit einem Ei. Kombinieren Sie Eier und Vitamin E. Dann auf die Brust auftragen und eine halbe Stunde stehen lassen. Stellen Sie sicher, dass Sie es mit kaltem Wasser abspülen.

Eier enthalten Eiweiß, das die Hautelastizität erhöhen kann. Vitamin E ist ein Antioxidans, das freie Radikale hemmen und Hautalterung verhindern kann.

Eier- und Gurkenmaske

Gurke pürieren. Sie können natürliche Butter und Sahne hinzufügen. Mischen Sie gemahlene Gurke, Butter, natürliche Sahne und Eigelb zusammen. Etwa eine halbe Stunde einwirken lassen und mit kaltem Wasser abspülen.

Gurke enthält Antioxidantien und kann Hautreizungen lindern und Hautschwellungen reduzieren.

7. Schlafen Sie auf dem Rücken, um schlaffe Brüste zu straffen

Es stellt sich heraus, dass das Schlafen auf der rechten oder linken Seite dazu führen kann, dass Ihre Brüste leicht durchhängen. Es ist am besten, auf dem Rücken zu schlafen. Diese Methode kann schlaffe Brüste dehnen, sodass die Ergebnisse lange Zeit fester aussehen. In der Tat werden Sie die Ergebnisse nicht in ein oder zwei Nächten oder sogar in einem Monat erhalten. Auch wenn es langsam ist, werden die Ergebnisse auch länger dauern.

8. Brustvergrößerung

Gegenwärtig wird die Brustvergrößerung mittels Brustchirurgie heute häufig von Frauen durchgeführt, obwohl sie immer noch Vor- und Nachteile hat. Manchmal versuchen einige Frauen, schlaffe Brüste zu straffen, aber Bewegung kann einfach nicht helfen.

Wenn Sie an diesem Vorgang interessiert sind, können Sie Ihren Arzt aufsuchen. Denken Sie daran, dass dies am besten von einem Experten durchgeführt wird, da dies Ihr Vermögen betrifft. Ein nicht vertrauenswürdiger Einsatzort wird sich sicherlich langfristig negativ auswirken.

x