Das Alter mag jung sein, aber das Alter Ihres Körpers kann älter sein & bull; Hallo gesund

Wie alt bist du? Vielleicht finden Sie oft Menschen, die gleich alt sind, aber anscheinend viel älter sind. Dies kann an einem anderen Aussehen oder einer anderen Art der Pflege liegen oder auch daran, dass sein Körperalter von seinem tatsächlichen Alter abweicht. Ja, es stellt sich heraus, dass Ihr Körperalter von Ihrem aktuellen Alter abweichen kann.

Das biologische Alter unterscheidet sich vom chronologischen Alter

Das biologische Alter ist das Alter Ihrer Körperzellen, das beschreibt, wie alt Sie aussehen. In der Zwischenzeit ist das chronologische Alter Ihr aktuelles Alter, das aus Ihrem Geburtsdatum berechnet wird. Das Alter Ihrer Körperzellen kann älter oder jünger sein als Ihr tatsächliches Alter. Dies ist es, was eine Person älter oder jünger aussehen lässt als Menschen in seinem Alter. Das Alter ist also nur eine Zahl.

Experten vermuten, dass es die Telomere (die Enden, die die Chromosomen schützen) sind, die die beiden Zeitalter unterschiedlich machen. Telomere dienen dazu, die Enden der Chromosomen so zu erhalten, dass ihre Qualität nicht abnimmt oder mit anderen Chromosomen verschmilzt. Dies beeinflusst, wie schnell Zellen ihr Alter ändern und sterben. Je öfter sich die Zelle teilt, desto kürzer sind die Telomere, denn da die Enden der Telomere abfallen, teilt sich jede Zelle.

Laut Dr. Terry Grossman, Gründer des Grossman Wellness Centers, es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen Telomerlänge und Körperalter. Je länger Sie leben, desto kürzer sind Ihre Telomere, wie aus Medical Daily hervorgeht. Dies erklärt, dass Sie, obwohl Sie im gleichen Alter wie Ihr Freund sind, nicht unbedingt das gleiche Körperalter haben.

Was beeinflusst das Körperalter?

Ihr Körperalter entspricht möglicherweise nicht Ihrem tatsächlichen Alter. Verschiedene externe und interne Faktoren können die Zellen in Ihrem Körper und damit auch Ihr Körperalter beeinflussen. Einige der Dinge, die das Alter Ihres Körpers beeinflussen können, sind:

Stress

Stress kann viele negative Auswirkungen auf Sie haben, einschließlich Ihres Körperalters. Stress kann Ihre Körperzellen schnell altern lassen. Nicht nur Stress, der falsche Umgang mit Stress wie emotionales Essen, Trinken von alkoholischen Getränken oder Drogenmissbrauch kann auch dazu führen, dass Ihr Körper deutlich mehr altert als Sie wirklich sind.

Chemikalien von außerhalb des Körpers

Chemikalien, die in den Körper gelangen, können aus jeder Quelle gewonnen werden, z. B. aus den von Ihnen konsumierten Nahrungsmitteln oder Getränken, aus der Luft, die Sie atmen, aus den von Ihnen verwendeten Reinigungsmitteln und vielem mehr. Diese Chemikalien können sich ansammeln und die Zellen Ihres Körpers härter arbeiten lassen, um sie aus dem Körper zu entfernen. Dafür sollten Sie jedem Gegenstand, den Sie tragen, besondere Aufmerksamkeit schenken und in Ihren Körper eindringen.

Schlafmangel

Seien Sie vorsichtig, häufiger Schlafmangel kann Ihre Körperzellen älter als Ihr tatsächliches Alter machen. Jeden Tag genug Schlaf zu bekommen, ist notwendig, um die Gesundheit Ihrer Körperzellen zu erhalten. Während des Schlafens arbeiten die Zellen Ihres Körpers immer noch daran, sich selbst zu reparieren und wiederherzustellen. Wenn Ihnen der Schlaf entzogen ist, haben die Zellen in Ihrem Körper nicht genug Zeit, um dies zu tun. Erwachsene werden aufgefordert, jede Nacht 8 Stunden zu schlafen.

Das Körperalter (biologisch) kann Ihre Gesundheit vorhersagen

Neuere Forschungen haben gezeigt, dass das biologische Alter eine bessere Determinante für die Gesundheit einer Person sein kann als das chronologische Alter. Die Zellen Ihres Körpers hängen eng mit der Körperfunktion oder der Körperzusammensetzung zusammen, sodass das biologische Alter Ihre Wahrscheinlichkeit, altersbedingte Krankheiten wie Demenz und Osteoporose zu entwickeln, besser bestimmen kann.

In einer in der Zeitschrift Genome Biology veröffentlichten Studie suchten die Forscher nach Genen, die die Teilnehmer ab 65 Jahren halten. Als Ergebnis fanden die Forscher 150 Gene, die zur Berechnung des sogenannten "Gen-Scores für gesundes Alter" verwendet werden. Höhere Genwerte waren bei den Teilnehmern mit einer besseren Gesundheit verbunden. Wenn Sie sich diesen Gen-Score ansehen, können Forscher Ihre Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung einer altersbedingten Krankheit vorhersagen.