Tipps, um sich bei der Anpassung neuer Gewohnheiten zu schützen & bull; Hallo gesund

Die Large-Scale Social Restriction Regulations (PSBB) beginnen sich zu lockern. Mehrere Regionen haben damit begonnen, PSBB auf die Anpassung an neue Gewohnheiten oder das, was früher als bekannt war, umzustellen neue Normalität . Nicht wenige junge Leute kehrten zu ihren Aktivitäten zurück oder machten Hobbys außerhalb des Hauses. Die Straßen sind wieder voll, die öffentlichen Einrichtungen werden von den Menschen besucht, und die Restaurants haben begonnen, vor Ort Mahlzeiten zu servieren. Beachten Sie jedoch, dass die Pandemie noch nicht vorbei ist. Sie sollten nicht nachlässig sein und trotzdem auf sich selbst aufpassen müssen. Kommen Sie und sehen Sie sich die verschiedenen praktischen Möglichkeiten an, sich zu schützen, während Sie sich an neue Gewohnheiten anpassen.

Tipps zum Schutz außerhalb des Hauses

Hobbys oder Dinge zu tun, die Sie mögen, ist eine Möglichkeit, Ihren Geist "frisch" zu halten. Ein ruhiger Geist hat eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der geistigen und körperlichen Gesundheit inmitten einer Pandemie gespielt. Nennen wir es Stress, der Schlafprobleme auslösen kann. Schlafstörungen führen dazu, dass dem Körper die Qualität der Ruhe fehlt. Mangel an Ruhe wirkt sich negativ auf das Immunsystem aus, um Krankheiten zu bekämpfen, wie aus der Mayo-Klinik hervorgeht.

Während einer Pandemie müssen Sie jedoch die folgenden Methoden anwenden, wenn Sie außerhalb des Hauses Hobbys ausüben:

Bleib einfach zu Hause, wenn du krank bist

Es ist besser, zu Hause zu bleiben, wenn Ihr Körper nicht gesund ist oder Anzeichen einer Krankheit zeigt, obwohl er mild ist. Lassen Sie den Körper ruhen, um sich selbst und die Umwelt zu schützen, wenn die Krankheit durch infektiöse Ursachen verursacht wird.

Waschen Sie Ihre Hände oft im Freien

Wenn Sie Ihre Hände im Freien regelmäßig waschen, kann das Risiko von Infektionskrankheiten minimiert werden. Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und sauberem fließendem Wasser, damit Ihre Hände frei von Bakterien sind, die Krankheiten verursachen. Das Reinigen der Hände, um sich während der Anpassung an neue Gewohnheiten zu schützen, besteht darin, die Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Seife zu spülen und zu reiben.

Händedesinfektionsmittel erhältlich

Nicht in allen Bereichen außerhalb des Hauses oder Zimmers können Sie Ihre Hände waschen. Daher ist es wichtig, dass die Community bereitstellt Handdesinfektionsmittel aka Händedesinfektionsmittel beim Verlassen des Hauses. Berühren Sie nicht den Gesichtsbereich, ohne vorher Ihre Hände zu reinigen. Vergessen Sie nicht, Ihre Hände zu reinigen, nachdem Sie im Freien eine Oberfläche berührt haben.

Übe gute Gesundheitsprotokolle

In Übereinstimmung mit der Anweisung des Gesundheitsministeriums der Republik Indonesien (Kemenkes) kann die Umsetzung der empfohlenen Gesundheitsprotokolle dazu beitragen, den Umgang mit COVID-19 in Indonesien zu beschleunigen. Gesundheitsprotokolle, die bei der Ausübung eines Hobbys außerhalb des Hauses nicht vergessen werden dürfen, bestehen darin, eine Maske zu verwenden und Abstand zu halten.

Vergessen Sie nicht, sich und Ihre Umgebung mit einer Maske aus Stoff zu schützen, die an eine neue Gewohnheit angepasst ist. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie mindestens 2 Meter von anderen Personen entfernt sind, wenn Sie sich draußen befinden. Beide sind nützlich, um das Risiko einer Ansteckung mit COVID-19 zu minimieren, das sich über Atemtröpfchen ausbreiten kann.

Vergessen Sie nicht, Ihre schmutzigen Klamotten zu wechseln und Ihre Hände zu waschen, wenn Sie nach Aktivitäten im Freien nach Hause kommen.

Duschen Sie regelmäßig

Das Baden sollte vor und nach der Aufnahme eines Hobbys außerhalb des Hauses erfolgen. Viele Krankheiten und Zustände können durch Aufrechterhaltung der persönlichen Hygiene verhindert werden. Eine Möglichkeit besteht darin, regelmäßig zu duschen, um verschiedene Körperteile mit Wasser und Seife zu reinigen.

Sie müssen sich nicht zuerst die Hand geben

Ein Hobby außerhalb des Hauses mit Freunden zu machen, macht Spaß. Schützen Sie sich jedoch davor, sich an neue Gewohnheiten anzupassen, indem Sie nicht die Hand schütteln oder viel körperlichen Kontakt mit Verwandten haben. Ziel ist es, das Risiko einer Ausbreitung oder Exposition gegenüber Dingen, die die Gesundheit des Körpers beeinträchtigen können, zum Wohle von sich selbst und anderen zu minimieren.

Vermeiden Sie Menschenmassen an öffentlichen Orten

Eine Reihe von Orten hat begonnen, Menschen die Möglichkeit zu geben, Hobbys in öffentlichen Einrichtungen wie Laufen oder Radfahren in der Stadionumgebung aufzunehmen. Vermeiden Sie den Ort jedoch, wenn er zu voll ist, damit die Praxis, Abstand zu halten, nicht ordnungsgemäß ausgeführt wird.

Ebenso, wenn Sie öffentliche Verkehrsmittel für Aktivitäten außerhalb des Hauses nutzen. Vermeiden Sie überfüllte öffentliche Verkehrsmittel, indem Sie auf den nächsten Bus warten, anstatt einen zu nehmen, der bereits ziemlich voll ist.

Transaktion

Das Gesundheitsministerium empfahl außerdem, Transaktionen mit elektronischem Geld inmitten einer Pandemie Vorrang einzuräumen. Transaktionen mit elektronischem Geld ermöglichen es einem Verkäufer und einem Käufer, keine Banknoten umzutauschen, für die keine Sauberkeit garantiert ist.

Wenn Sie also ein Hobby außerhalb des Hauses ausüben, können Sie dies möglicherweise in Betracht ziehen.

Schützen Sie sich krankenversichert bei der Anpassung an neue Gewohnheiten

Stellen Sie sich einer Unsicherheit inmitten einer Pandemie, indem Sie eine Krankenversicherung abschließen. Die Vorteile der Krankenversicherung helfen Ihnen, besser auf die Dinge vorbereitet zu sein, die Sie aufgrund einer Krankheit nicht wollen. Zitat aus einer Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) mit dem Titel Private Krankenversicherung: Auswirkungen auf Entwicklungsländer kann die richtige Krankenversicherung eine positive Rolle bei der finanziellen Unterstützung eines Haushalts spielen.

Die Krankenversicherung kann den Haushalten helfen, massive Ausgabenverpflichtungen zu vermeiden, wenn sie von Gesundheitsproblemen betroffen sind. Infolgedessen bleibt die finanzielle Leistungsfähigkeit der Prämieninhaber auch dann geschützt, wenn sie eine Katastrophe in Form einer Krankheit erleiden.

Kurz gesagt, die oben genannten Dinge können von jungen Menschen oder jeder Altersgruppe getan werden, wenn sie Aktivitäten außerhalb des Hauses ausführen möchten, um sich an neue Gewohnheiten anzupassen. Für Kleinkinder und ältere Menschen empfiehlt das Gesundheitsministerium jedoch, während der Pandemie zu Hause zu bleiben.