5 Möglichkeiten, mit dem nervigen eingeklemmten Nerv im Nacken umzugehen

Ein eingeklemmter Nerv tritt auf, wenn die Nerven im Körper übermäßigem Druck ausgesetzt werden. Infolgedessen senden die Nerven Warnsignale an das Gehirn und Sie spüren Schmerzen, ein Kribbeln und Schwäche. Diese Nervenschädigung kann um die Wirbelsäule, nämlich den Halsbereich, auftreten und dies kann verursachen zervikale Radikulopathie . Also, wie geht man mit dem eingeklemmten Nerv im Nacken um? Schauen Sie sich die folgenden Bewertungen an.

Wie man mit einem eingeklemmten Nerv im Nacken umgeht

Zervikale Radiokulopathie tritt auf, wenn die Nerven im Nacken, die mit dem Rückenmark verbunden sind, beschädigt sind. Dieser Zustand verursacht Schmerzen, die auf die Schulter ausstrahlen, begleitet von Muskelschwäche, die sich auf den Arm- und Fingerbereich ausbreitet.

Im Allgemeinen tritt dieser Zustand bei älteren Menschen aufgrund der Alterung der Nerven im Körper auf. Es kann jedoch auch Erwachsene oder jüngere aufgrund plötzlicher Verletzungen betreffen.

Einige Menschen, bei denen dieser Zustand auftritt, erholen sich von Zeit zu Zeit. Es dauert Wochen, um sich noch länger zu erholen.

Das Rückfallrisiko bleibt jedoch im späteren Leben, insbesondere im Alter. Deshalb ist es für Patienten besser, einen Arzt zu konsultieren, um einen Weg zu finden, mit dem eingeklemmten Nerv im Nacken rechts umzugehen. Einige der Möglichkeiten umfassen:

1. Trinken oder injizieren Sie Schmerzmittel

Gemäß Amerikanische Akademie der orthopädischen Chirurgen, Die Symptome des eingeklemmten Nervs im Nacken können mit Schmerzmitteln wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen gelindert werden. Es könnten auch Kortikosteroid-Medikamente sein, um Schwellungen und Entzündungen in den Nerven zu reduzieren. Sie können dieses Medikament jedoch nur kurzfristig anwenden.

Zusätzlich zu oralen Medikamenten werden Sie möglicherweise gebeten, sich einem Verfahren zur Injektion von Steroiden in die Lamina, das Foramen oder die Facettengelenke um die Wirbelsäule zu unterziehen.

2. Wechselnde Kalt- oder Warmwasserkompressen

Zusätzlich zur Einnahme von Medikamenten können Sie Symptome eines eingeklemmten Nervs in Ihrem Nacken behandeln, indem Sie die Kompresse abwechselnd anwenden. Verwenden Sie Eiswürfel oder warmes Wasser, um Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.

Die Kombination von heißen und kalten Temperaturen kann in der Tat die Durchblutung der Problembereiche erhöhen, so dass die Schmerzen gelindert werden können. Tragen Sie 15 Minuten lang warmes Wasser oder Eis auf den schmerzenden Halsbereich auf. Tun Sie dies dreimal oder passen Sie es Ihren Bedürfnissen an.

3. Holen Sie sich genug Ruhe

Der nächste Weg, um mit dem eingeklemmten Nerv im Nacken umzugehen, ist Ruhe. Versuche dich auszuruhen, wenn du müde bist. Bestehen Sie nicht darauf, Ihre Aktivitäten fortzusetzen, da dies dazu führen kann, dass die Symptome des eingeklemmten Nervs erneut auftreten.

Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen, da sich die Nerven in Ihrem Körper während des Schlafes reparieren. Suchen Sie sich im Schlaf eine bequeme Position. Auf diese Weise können Sie besser schlafen.

4. Übung und Dehnung

Während der Behandlung müssen Sie auch noch einen gesunden Lebensstil annehmen, von denen einer Sport treibt. Es gibt verschiedene Arten von Übungen, die sicher sind und bei Symptomen eines eingeklemmten Nervs im Nacken helfen können, wie z. B. Gehen, Schwimmen oder Radfahren.

Diese Übungen können die Körperfitness aufrechterhalten und das Körpergewicht kontrollieren. Mit einem idealen Körpergewicht kann der Druck auf die Nerven reduziert werden. Das heißt, das Risiko eines erneuten Auftretens der Symptome nimmt ab.

Darüber hinaus gibt es mehrere Dehnungsbewegungen, die sicher sind und die Flexibilität Ihres Körpers erhalten können, wie z.

Trap Stretch

Übung kann helfen, die Muskeln zu entspannen und gestresste Nerven zu entlasten. Sie können diese Dehnung üben, indem Sie diese Schritte ausführen.

• Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl.
• Legen Sie Ihre rechte Hand unter Ihren Oberschenkel.
• Heben Sie dann Ihre linke Hand an und legen Sie sie über Ihren Kopf, wobei Sie Ihr rechtes Ohr berühren.
• Ziehen Sie Ihren Kopf zur linken Seite und halten Sie ihn 30 Sekunden lang. Führen Sie diese Bewegung dreimal auf jeder Seite aus.

Halsbeuge

Diese Dehnungsübung kann Ihnen helfen, Symptome eines eingeklemmten Nervs in Ihrem Nacken zu behandeln, indem Sie den Druck auf den Nerv verringern. Befolgen Sie zum Üben die folgenden Schritte.

• Aufrecht sitzen. Bewegen Sie dann Ihr Kinn nach unten und unten in Richtung Brust.
• Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie dies 5 bis 10 Mal.

5. Chirurgie

Wenn Schmerzmittel und ein gesunder Lebensstil keine maximalen Ergebnisse für die Behandlung der Symptome eines eingeklemmten Nervs im Nacken liefern, sind chirurgische Eingriffe eine Option. Eine Operation wird durchgeführt, um bestimmte Organe oder Gewebe daran zu hindern, Druck auf die Nerven auszuüben.

Vor diesem Verfahren müssen Sie eine Reihe von Tests durchführen, um herauszufinden, welche Nervenposition und -fläche problematisch ist.