Gesundes süßes Essen, wenn Sie süßes Verlangen haben

Für diejenigen unter Ihnen, die süße Liebhaber süßer Lebensmittel sind, ist es sicherlich sehr schwierig, den Wunsch, Getränke und zuckerhaltige Lebensmittel zu konsumieren, zurückzuhalten.

Eits, mach keinen Fehler! Nicht alle zuckerhaltigen Lebensmittel sind gefährlich, machen fett und können Ihren Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen. Sie können verschiedene süße Zubereitungen ohne schädlichen Zucker überlisten. Die Verwendung von kalorienarmen Süßungsmitteln und süßen Früchten kann eine Alternative zur Herstellung gesunder zuckerhaltiger Getränke und Lebensmittel sein.

1. Schokoladen-Avocado-Mousse

Quelle: Womans Health Magazine

Dieses gesunde Dessert und dieser gesunde Snack sind nicht nur gesund, sondern auch sehr einfach zuzubereiten. Alex Caspero, R.D., ein Ernährungsberater in den USA, gibt an, dass dieses gesunde süße Lebensmittel ungesättigte Fette enthält. Darüber hinaus ist bekannt, dass Avocado viele Vorteile für die Gesundheit von Körper und Haut hat, wie z. B. das Glätten der Haut und das Verhindern von Entzündungen. Um es zu machen, benötigen Sie verschiedene Materialien wie:

• 1 große Avocado
• 1/4 Tasse ungesüßte Mandelmilch oder andere fettarme Milch.
• 2 Esslöffel dunkle Schokolade Pulver
• 2 EL niedriger oder zuckerfreier Sirup
• 1/4 Teelöffel Vanilleextrakt

Die Zubereitung ist sehr einfach. Sie müssen nur alle Zutaten in einem Mixer mischen, bis sie glatt und gut vermischt sind. Später ist die resultierende Textur etwas dick. Dieser gesunde süße Genuss verwöhnt Ihre Zunge, ohne Angst zu haben, fett zu werden.

2. Fruchtcocktail

Fruchtcocktails sind Lebensmittel, die aus verschiedenen Fruchtstücken hergestellt werden, indem Sirup hinzugefügt wird. Fruchtcocktails sind nicht nur erfrischend, sondern enthalten auch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aus der Auswahl der von Ihnen ausgewählten Früchte.

Um gesund zu bleiben, können Sie zuckerfreie Sirupprodukte verwenden. Keine Sorge, zuckerfreier Sirup ist nicht nur eine süße Ergänzung des Geschmacks, sondern auch sicher für den Verzehr, da er keinen Blutzuckerspiegel erzeugt, der den Körper schädigen kann. Wählen Sie Ihre bevorzugten frischen Früchte, die viele Nährstoffe für die Gesundheit enthalten, wie Äpfel, Jicama, Papaya, Ananas, Wassermelone, Mango und auch Erdbeeren.

3. Cookies zuckerfrei

Quelle: Womans Health Magazine

Konsumieren Kekse kann ein gesunder alternativer Snack sein. Sie sollten jedoch zuckerfreie Kekse wählen, da Kekse im Allgemeinen viel Zucker enthalten. Gesunde Kekse sind nicht nur zuckerfrei, sondern enthalten auch Ballaststoffe, da Ballaststoffe gut für die Gesundheit Ihres Verdauungssystems sind. Dieser Snack ist also nicht nur köstlich, sondern bringt auch eine Reihe von Vorteilen für die Gesundheit Ihres Körpers.

4. Obstsalat

Obstsalate können ein süßer, gesunder und erfrischender Genuss sein. Sie können beliebige Fruchtscheiben in einer Schüssel mischen und fettfreien Joghurt als Schüssel hinzufügen Belag . Wenn Sie es kalt servieren, können Sie einen Obstsalat genießen. Die Verwendung einer Vielzahl von Früchten kann den Vitamin- und Mineralstoffgehalt des von Ihnen hergestellten Salats anreichern.

5. In Schokolade getauchte Früchte

Quelle: Bestes Backen

In Schokolade getauchtes Obst ist eine gesunde Lebensmittelalternative, die Sie zu Hause zubereiten können. Sie können nährstoffreiche Früchte wie Bananen, Erdbeeren, Melonen und auch Papayas verwenden. Schneiden Sie diese Früchte nach Geschmack und kleben Sie sie dann mit einem Stock. Geben Sie diese Früchte in f ein Reezer um einzufrieren.

Für das Topping müssen Sie nur die Schokolade ohne Fett und Zucker schmelzen. Nachdem die Früchte gefroren sind, können Sie sie sofort essen, indem Sie sie in Schokolade tauchen.

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