So beenden Sie die Gewohnheit, im Schlaf die Zähne zu knirschen

Ohne es zu merken, gibt es einige Leute, die oft im Schlaf die Zähne zusammenbeißen. Diese Gewohnheit ist medizinisch als Bruxismus bekannt. Sogar Bruxismus kann auftreten, wenn Sie wach sind, wissen Sie!

Wenn es erlaubt wird, weiterzumachen, kann die Gewohnheit, Zähne zu knirschen, die Zahngesundheit ernsthaft beeinträchtigen und besondere Pflege erfordern. Nicht selten kann diese Angewohnheit auch Kopfschmerzen verursachen. Also, wie können Sie die Angewohnheit loswerden, Ihre Zähne zu knirschen? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Was ist Bruxismus?

Bruxismus ist beispielsweise eine abnormale Aktivität in der Mundhöhle Zusammenpressen (Zusammenbeißen der Zähne im Ober- und Unterkiefer mit übermäßigem Druck), Mahlen (Zähneknirschen rechts und links zwischen Ober- und Unterkiefer) oder Verspannung (Zähneknirschen), das auftreten kann, wenn eine Person schläft (Schlafbruxismus) oder wenn jemand bei Bewusstsein ist (wacher Bruxismus).

In vielen Fällen tritt Bruxismus nachts auf, während eine Person schläft. Während in einigen anderen Fällen Bruxismus auch spontan auftreten kann, wenn eine Person ängstlich ist oder wenn sie übermäßigem Stress ausgesetzt ist.

Wenn Sie noch in einem frühen Stadium an Bruxismus leiden - keine Gewohnheit, die anhält, ist keine besondere Behandlung erforderlich. Wenn Bruxismus jedoch zur Gewohnheit geworden ist, ist es tatsächlich möglich, größere Auswirkungen zu haben, wie Karies, Kopfschmerzen, Kieferstörungen und andere Probleme.

Bisher ist in der medizinischen Welt nicht sicher, was Bruxismus verursacht. Menschen, die häufig mit den Zähnen knirschen, neigen jedoch zu Schlafstörungen wie Schnarchen oder Atemproblemen während des Schlafes (Schlafapnoe). Darüber hinaus können verschiedene physische und psychische Faktoren Bruxismus auslösen, darunter Angstzustände, Stress, Verspannungen, ungleichmäßige Zahnanordnung und ein ungesunder Lebensstil.

Wie werden Sie die Angewohnheit los, Ihre Zähne zu knirschen?

In den meisten Fällen erfordert Bruxismus keine besondere Behandlung. Kinder mit Bruxismus können sich ohne besondere Behandlung von selbst verbessern, wenn sie wachsen. Erwachsene, die unter Bruxismus leiden, benötigen auch keine bestimmten Therapien, um ihn zu heilen.

Wenn das Problem jedoch ernst genug ist, wird einer Person empfohlen, sich einer Reihe von Behandlungen zu unterziehen. Deshalb ist es eine gute Idee, sich zuerst bei Ihrem Zahnarzt zu erkundigen. Dies wird durchgeführt, um herauszufinden, wie stark die Zähne und Kiefergelenke beschädigt wurden. Damit wird die Art der Behandlung an den Zustand des Patienten und die Ursache für das Auftreten von Bruxismus angepasst.

Hier sind einige Möglichkeiten, um die Gewohnheit des Zähneknirschens loszuwerden, einschließlich:

• Benutzen Schiene oder Nachtwache . Das heißt, eine Schutzvorrichtung für die Zähne im Ober- und Unterkiefer, die im Labor entsprechend der Größe der Zähne des Patienten hergestellt wurde. Üblicherweise verwendete Materialien sind Acryl, Co-Polyester oder Polyurethan.
• Zahnkorrektur. In schweren Fällen, z. B. wenn die Position der Zähne nicht richtig ist, so dass das Essen nicht richtig gekaut werden kann, repariert der Arzt die Oberfläche Ihrer Zähne durch Zahnspangen oder orale Operationen.
• Therapie machen. Wenn Sie aufgrund von Stress mit den Zähnen knirschen, können Sie das Problem möglicherweise durch Meditationstherapie verhindern. Wenn Sie jedoch Ihre schlechte Angewohnheit, Zähne zu knirschen, ändern möchten, können Sie eine Verhaltenstherapie durchführen. Darüber hinaus Therapie Biofeedback kann auch ein Weg sein, um die Gewohnheit des Zähneknirschens loszuwerden, indem Sie die Muskelaktivität in Ihrem Kiefer kontrollieren oder kontrollieren.
• Behandlung mit Medikamenten. In bestimmten Fällen kann Ihr Arzt empfehlen, dass Sie vor dem Schlafengehen kurzfristige Antidepressiva und Muskelrelaxantien einnehmen. Wenn sich der Bruxismus jedoch in einem chronischen Stadium befindet und nicht mit verschiedenen anderen Behandlungsmethoden behandelt werden kann, empfehlen Ärzte normalerweise, Botox-Injektionen durchzuführen.
• Selbstmedikation. Sie können nicht nur einen Arzt aufsuchen und eine Beratung durchführen, sondern auch die Angewohnheit, Ihre Zähne zu Hause zu knirschen, loswerden, indem Sie Stress reduzieren. Nicht nur das, wenn Sie die Gewohnheit haben, Alkohol zu trinken, zu rauchen oder übermäßigen Kaffee zu trinken, sollte dieser reduziert oder beseitigt werden.