Inhaltsverzeichnis:
- Welche Krankheiten können durch den Taillenumfang vorhergesagt werden?
- Die Vorhersagen von Taillenumfang und -höhe waren genauer als der Body-Mass-Index
- Woher kennen Sie das Risiko einer chronischen Erkrankung, wenn Sie den Taillenumfang mit der Körpergröße vergleichen?
Wussten Sie, dass Sie jetzt Ihr Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen oder andere chronische Krankheiten herausfinden können, indem Sie einfach Ihren Taillenumfang messen? Es ist nicht mehr mit einer Waage, aber mit einem Wäschemesser können Sie bereits erkennen, ob Sie in Gefahr sind oder nicht. Wie man?
Welche Krankheiten können durch den Taillenumfang vorhergesagt werden?
Bisher wird der Standard des Ernährungs- und Gesundheitszustands häufiger anhand des Body Mass Index (BMI) ermittelt. Wenn eine Person einen übermäßigen Body-Mass-Index hat, kann gesagt werden, dass diese Person einen hat Übergewicht oder Fettleibigkeit. In der Zwischenzeit, wenn jemand fettleibig ist oder Übergewicht Dann steigt das Risiko für verschiedene chronische Krankheiten wie Diabetes, koronare Herzkrankheiten, Schlaganfall, Herzinfarkt oder sogar Herzinsuffizienz.
Nach mehreren kürzlich durchgeführten Studien ist der Ernährungsstatus anhand des Body-Mass-Index jedoch nicht mehr der einzige Test, der das Risiko einer Person für chronische Krankheiten am besten bestimmt. Eine in Diabetes Metabolic Syndrome and Adipositas veröffentlichte Zeitschrift berichtet, dass es 34 Studien gibt, die besagen, dass das Verhältnis von Taillenumfang zu Körpergröße besser ist, um Diabetes mellitus, Überfettzustände, Bluthochdruck und frühe Symptome von Herzerkrankungen vorherzusagen.
Die Vorhersagen von Taillenumfang und -höhe waren genauer als der Body-Mass-Index
Obwohl die Berechnung des Body-Mass-Index recht einfach ist, behaupten einige Experten, dass der BMI-Wert nicht als vollständiger Maßstab für die Bestimmung des Risikos einer Person für chronische Krankheiten verwendet werden kann. Dies liegt daran, dass die BMI-Berechnung nicht erkennt, wie viel Gesamtfett sich in Ihrem Körper befindet.
In der Tat muss jemand, der fettleibig ist, viel Gesamtfett haben. Schlanke Menschen, deren Body-Mass-Indexwerte normal sind, können jedoch den gleichen oder sogar einen höheren Gesamtfettgehalt aufweisen als übergewichtige Menschen. Während die Taille und der Bauch die Hauptorte für die Speicherung von Körperfett sind, kann der Taillenumfang als Maßstab verwendet werden, um zu wissen, wie viel Körperfett Sie haben - obwohl diese Messung eine einfache Messung ist.
Darüber hinaus ist das Messen der Größe der Taille einfacher und einfacher als das Berechnen des Body-Mass-Index, der eine eigene Formel hat.
Woher kennen Sie das Risiko einer chronischen Erkrankung, wenn Sie den Taillenumfang mit der Körpergröße vergleichen?
Um herauszufinden, wie hoch Ihr Risiko für chronische Krankheiten ist, müssen Sie lediglich Ihren Taillenumfang mit einem Stoffband messen. Nachdem Sie Ihren Taillenumfangswert kennen, vergleichen Sie ihn mit Ihrer aktuellen Größe. Ist der Wert Ihres Taillenumfangs größer als Ihre Größe? Oder ist es kleiner?
Experten geben an, dass jemand, der als gesund gilt und ein geringes Risiko hat, an Diabetes, Schlaganfall, Herzerkrankungen und Bluthochdruck zu erkranken, eine Person ist, die dies tut Die Größe ihrer Taille war weniger als die Hälfte ihrer Größe.
Wenn Sie eine Körpergröße von 160 cm haben, gilt ein Beispiel als gesund, wenn Sie einen Taillenumfang von weniger als 80 cm (die Hälfte von 160 cm) haben. Wenn Ihre Taillengröße diese Zahl überschreitet, besteht für Sie ein erhöhtes Risiko für chronische Krankheiten.
