Optimistische und toxische Positivität, was sind die Unterschiede zwischen den beiden?

Mit zunehmender Nutzung von Social Media werden Sie wahrscheinlich immer mehr davon sehen Post das lädt alle ein, immer positiv zu sein. Eine optimistische Einstellung wirkt sich positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit aus, aber eine optimistische Einstellung ohne Empathie kann sich in eine solche verwandeln toxische Positivität .

Nicht nur Post in den sozialen Medien ein Phänomen toxische Positivität manchmal gesehen, wenn Sie sich bei anderen beschweren. Obwohl seine anfänglichen Absichten gut waren, toxische Positivität Tatsächlich kann es bei denen, die es erhalten, negative Emotionen hervorrufen. Was ist dann der Unterschied zwischen einer optimistischen Einstellung und toxische Positivität ?

Was ist Optimismus?

Jeder hat unterschiedliche Möglichkeiten, auf Ereignisse im Leben zu reagieren. Es gibt diejenigen, die auf Probleme mit einer positiven Einstellung reagieren, einige reagieren mit einer negativen Einstellung und einige reagieren auf Probleme, wenn die Situation besteht.

Diejenigen, die positiver auf Probleme reagieren, sind diejenigen mit optimistischen Einstellungen. Nach Ansicht der meisten Psychologen entsteht eine optimistische Haltung, weil eine Person glaubt, dass die Ereignisse, die sie erlebt, gut enden werden.

Optimisten haben normalerweise auch gute Vorurteile. Sie glauben, dass jedes Ereignis in ihrem Leben durch etwas Gutes verursacht wird. Selbst wenn nicht, glauben sie immer noch, dass das Scheitern und die schlechten Erfahrungen, die ihnen widerfahren, nur vorübergehend sein werden.

Darüber hinaus glauben sie auch, dass die schlechte Erfahrung nicht immer passieren wird und nicht jedermanns Schuld ist. Diese Denkweise macht optimistische Menschen offener für Veränderungen. Ihm zufolge können sich schlechte Dinge zum Besseren ändern.

Optimistische Einstellung und toxische Positivität beide haben das Prinzip positiver Gedanken. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Optimisten niemals negativ denken. Sie empfinden auch die gleiche Wut, Traurigkeit und Enttäuschung wie andere Menschen.

Es ist nur so, dass Menschen, die optimistisch sind, ihre negativen Gedanken nicht einfach wegwerfen. Sie erkennen, dass es natürlich ist, bei Problemen negativ zu denken. Der Unterschied besteht darin, dass sie sich dafür entscheiden, ein Problem aus einer helleren Perspektive zu betrachten.

Angenommen, eine Freundin von Ihnen hat sich kürzlich von ihrem Partner getrennt. Er ist traurig und enttäuscht, aber er ignoriert diese Gefühle nicht. Ihr Freund versteht, dass es für ihn oder sie normal ist, in Zeiten wie diesen traurig zu sein.

Obwohl traurig und enttäuscht, entscheidet sich Ihr Freund dafür, optimistisch zu sein. Er glaubt, dass hinter allem Weisheit steckt und diese Erfahrung ihn zu einem besseren Menschen machen kann. Vielleicht kann er sogar einen besseren Partner finden.

Optimistisch zu sein ist eine Option. Auch wenn Sie Probleme immer nur von der negativen Seite betrachtet haben, können Sie üben, diesen Standpunkt zu ändern. Der Prozess ist sicherlich nicht kurz, aber es bedeutet nicht, dass es unmöglich ist.

Was ist der Unterschied zwischen einer optimistischen Einstellung und toxische Positivität ?

Wie der Name schon sagt, toxische Positivität ist eine positive Einstellung, die wie Gift ist. Toxische Positivität entsteht, wenn eine Person glaubt, dass der einzig wahre Weg, ein Leben zu führen, darin besteht, positiv zu sein.

Dies bedeutet, dass Sie sich nur auf die positiven Dinge konzentrieren und alles loswerden sollten, was negative Emotionen auslöst. Tatsächlich kann diese Art von Einstellung negative Emotionen in Ihnen aufbauen und Sie sich schlechter fühlen lassen.

Im Gegensatz zu einer optimistischen Haltung, toxische Positivität ist die falsche Einstellung und zwingt Sie, Traurigkeit, Enttäuschung, Wut und ähnliche Emotionen zu ignorieren. Toxische Positivität stattdessen jemanden für die Gefühle verantwortlich machen, die er erlebt.

Hier sind einige Beispiele für Wörter toxische Positivität dass Sie vielleicht gehört haben:

• "Sei nicht immer eine negative Person."
• "Kümmere Dich nicht darum. Schauen Sie sich die positive Seite an, Sie können einen besseren Job bekommen als jetzt.. "
• "Gib nicht auf, trotzdem kannst du es tun."
• "Versuche dankbarer zu sein. Es gibt noch viele andere Menschen, deren Probleme schlimmer sind als Ihre. "
• "Später wird auch Ihr Problem gelöst, Ja wirklich .”

Die Leute, die das sagten, hatten tatsächlich gute Absichten. Es ist nur so, sie vermitteln es auf unangemessene Weise und zu unangemessener Zeit. Sie erkennen nicht, dass ihre positiven Absichten andere schlechter fühlen lassen.

Was soll getan werden?

Es ist nichts Falsches daran, eine positive Botschaft zu verbreiten, weder über soziale Medien noch persönlich, wenn sich jemand Ihnen anvertraut. Achten Sie jedoch auf den richtigen Zeitpunkt und die richtige Art, dies zu vermitteln.

Wenn Sie mit anderen Menschen sprechen, ist es sicherlich eine Erleichterung, wenn Sie alle Arten von Emotionen auslassen können. Lassen Sie also andere Leute dasselbe tun, wenn sie es Ihnen sagen. Lassen Sie sie ihre Herzen frei entlüften.

Es gibt keine "guten" oder "schlechten" Gefühle. In der Tat können Emotionen Ihnen helfen, ein Problem zu identifizieren. Wenn Sie zum Beispiel wegen einer Trennung traurig sind, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung wertvoll ist und dass Sie sich erheben können, um neue Beziehungen aufzubauen, die gleichermaßen wertvoll sind.

Was ist, wenn deine engen Freunde es verbreiten? toxische Positivität ? Es könnte nicht leicht sein, ihn daran zu erinnern. Wenn Sie dies jedoch stört, können Sie eine Pause einlegen.

Sie haben das Recht zu sagen: „Vielen Dank für Ihren Rat, aber im Moment habe ich immer noch Probleme, positiv zu denken. Ich brauche etwas Zeit alleine, bis ich etwas weniger traurig bin."

Optimistische Einstellung und toxische Positivität sind zwei verschiedene Dinge. Eine optimistische Einstellung ist nützlich, damit Sie Lebenserfahrungen von der positiven Seite betrachten, ohne negative Emotionen zu ignorieren toxische Positivität macht Sie müssen alle schlechten Gefühle loswerden.

Die menschlichen Emotionen ändern sich jedoch ständig und dies ist völlig natürlich. Wenn Sie optimistisch sind, ohne giftig zu sein, können Sie andere Menschen besser verstehen.